вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До:
После:
Рост: 1.73 м.
Вес был: 85.00 кг.
Вес стал: 70.00 кг.
ПОХУДЕЛА: -15.00 кг.
13.12.2015

Села на диету и занялась силовыми тренировками с января 2015 г.

Диета без сладкого, мучного, соленого, жирного, копченого.

Силовые тренировки 3 раза в неделю по 60 минут начала с гантелек 4 кг, сейчас гантелька по 9 кг. Для ног 12 кг.

Так же бегаю 2 раза в неделю по 8 км в лесу.

Делаю обертывания с глиной и эфирными маслами, массаж проблемных зон.


икка
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru