вход
а не,это просто фото удачно вышло,а руки у меня полные еще! А где ты меня могла видеть???
А на счет веса,у каждого ведь разная конструкция, у кого то кости легче,у кого то тяжелее!
А бросила солнце я также в один день,курила 4 года и в один день поняла что оно мне не нужно!
| ||||||
| ||||||
|
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: NikaCosmo
Я в шоке! Я тебя где-то видела! И ты,кстати, худее меня выглядишь, хотя на 5 кило больше весишь (на фото), руки у тебя похудее моих...только лицо выдает вес...а так и не скажешь, что ты весишь 78 кг!
Насчет курения, как бросила? Научи дуру старую! -
ответ для: Ивушка
любимка! -
ответ для: NikaCosmo
я теперь тут на ПМЖ... -
ответ для: ЧужестранкаЯ
видишь как хорошо!:-))) Спасибки солнце! -
ответ для: Ивушка
Спасибо солнышко мое! -
как хорошо, что я к Лэйлику заглянула , а тио мучилась тебя искала 5+
-
Любим, ты Красотка... Умница.....
-
ААААААААААААААА, моя Любимка..... +5
-
ответ для: Внезапный Lu+
Спасибо Юля! -
ответ для: NikaCosmo
-
5!!!!!
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- как проходит вечерок?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- как вам ее муж?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- как жить, если ненавидит родная мама?
- с днем семьи, любви и верности!
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- вот если толстый и пузатый мужчина, как мне познакомиться?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как такое может быть? у моей мамы фигура яблоко, а у меня - прямоугольник!
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- кто следит за питанием? расскажите, какой рацион и стоимость
- сейчас такие браслеты снова в моде? у меня были похожие в 2008 году. а вы
- выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- какие туфли смотрятся лучше? хочу, чтобы ноги выглядели в них длиннее!
- кто из них вам больше нравится?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- здорово, да? классный парень по общению?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- все темы» новые темы»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|