вход
а не,это просто фото удачно вышло,а руки у меня полные еще! А где ты меня могла видеть???
А на счет веса,у каждого ведь разная конструкция, у кого то кости легче,у кого то тяжелее!
А бросила солнце я также в один день,курила 4 года и в один день поняла что оно мне не нужно!
| ||||||
| ||||||
|
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Ещё-Та-Штучка
-
ответ для: NikaCosmo
Я в шоке! Я тебя где-то видела! И ты,кстати, худее меня выглядишь, хотя на 5 кило больше весишь (на фото), руки у тебя похудее моих...только лицо выдает вес...а так и не скажешь, что ты весишь 78 кг!
Насчет курения, как бросила? Научи дуру старую! -
ответ для: Ивушка
любимка! -
ответ для: NikaCosmo
я теперь тут на ПМЖ... -
ответ для: ЧужестранкаЯ
видишь как хорошо!:-))) Спасибки солнце! -
ответ для: Ивушка
Спасибо солнышко мое! -
как хорошо, что я к Лэйлику заглянула , а тио мучилась тебя искала 5+
-
Любим, ты Красотка... Умница.....
-
ААААААААААААААА, моя Любимка..... +5
-
ответ для: Внезапный Lu+
Спасибо Юля! -
ответ для: NikaCosmo
-
5!!!!!
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- кто не был в москве, у вас тоже есть этот стереотип?
- как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разборки
- у меня маленькие глаза?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 лет
- у вас есть карта озон банка? там есть какой-то подвох?
- отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- как вам майами?
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- почему девушку с моим телосложение называют приятной
- бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 или нет?
- идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче.
- кого только не увидишь на дороге! каким одним словом
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщина не
- вы бы обиделись, если мужчина подарил бы вам подержанное авто? приняли
- как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- вам важно, чтобы парень перед началом отношений за вами ухаживал, дарил
- талантом человек должен делиться бесплатно? потому что его талант не ему
- не выкладываю свои фото, а мне доказывают, что фотошоплю свою талию!
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы
- коллеги сводят меня с другим коллегой, а он меня не любит. что мне делать,
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- у вас сейчас больше энергии, чем 10 лет назад? с чем это связано?
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- достала почта. почтальона не хотят брать работать и пенсию развозит
- некрасивые женщины, как вы приняли свою внешность?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- 5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- тса пилинг! кто его делал? как результат? правда, что сильно шелушится?
- можно ли прожить в москве на зарплату 70 тысяч вдвоем, если нет своей квартиры?
- вы ели такие чипсы - картофельную соломку? вам нравятся?
- вы помните фамилии соседей из дома или подьезда, где вы жили в детстве?
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- обидно читать, как кого-то любили. меня никто никогда не любил,
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- увольняюсь с работы, стрёмное место, но они меня удерживают! как быть? это
- парню нужны срочно нужны деньги на зубы, а сестра и родители отшили! как же
- чего вам сейчас не хватает для полного счастья в личном?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную
- парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как
- забираю свои вкусняшки, начинаю уходить, и тут водитель просит оплатить
- есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- сделали ноготки, ура!
- как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- наследство! к чему он это отправил?
- кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ошибки?
- послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых,
- вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл как у
- почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама
- если девушка начала половую жизнь до 18 лет, то это рано, как считаете? чтобы вы
- для вас допустимо ударить мужчину?
- как часто и на сколько сантиметров вы подстригаете кончики волос?
- это фигура часы или прямоугольник? мне кажется, на прямоугольник не похоже.
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- почему некоторые люди любят разбрасываться на других
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|