| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: NikaCosmo
+5! -
ответ для: NikaCosmo
да, +5 -
ответ для: NikaCosmo
:)) ну ты тока не смейся очень сильно - до 1 июля 2008 года. -
Вот зашла, как и обещала !!! 5!!!
-
тебе сегодня,100!!!
-
ответ для: NikaCosmo
+5 -
ответ для: NikaCosmo
лови голос! -
ответ для: Лёка82
Вай,это вообще плохо блин! А до какого числа договор? -
ответ для: NikaCosmo
5 баллов! -
ответ для: NikaCosmo
неа, я и еще один парень местный снимаем 2 этажный дом. И у меня 1 комната, у него 1, и еще 2 мы сдаем :)
Я последняя сюда въехала, но именно я и Дэвид подписали документ о том что мы снимаем этот дом.
Вот я и ругаюсь на этих соседей блин - что они такие неряхи страшные.
И старше меня блин, за 30 всем, а такие словно им 5 лет... все таки видать воспитание у них такое...
Я в след году хочу уже квартиру снять, чтобы подальше от всех соседей быть -
ответ для: Лёка82
погоди так вы не одни снимаете квартиру? -
ответ для: NikaCosmo
Во во... да и честное слово - диеты помогают когда реально ОЧЕНЬ много лишних кг, да и то только сначала.
А когда их 5-7, сколько ни мучай себя - будет только хуже желудку.
ЗЫ: вот ты с бабкой не хочешь вашей жить, а я живу с народом которые просто блин ну свинарник разводят и ждут пока кто-то уберет в общей гостинной. Мне в гости подругу пригласить стыдно - потому как тут срач просто. Вот сегодня убирала. Думаю пора нам созывать совет нашей “деревни“ и если так и будет дальше - буду требовать чтобы они выселялись из дома.
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- считаете ли вы эту тушь самой лучшей? или какая самая лучшая?
- широкие бёдра и большая попа красивее смотрятся с широкой грудной
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- как часто вы убираетесь дома?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- сколько кг судя по фото?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- почему женщины носят дома старую и дешевую одежду? нормально
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- как вам погодка?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела быть
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- кто куда едет в июле?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- как вы расслабляетесь?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- у вас есть желание переехать в другой город?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- как вам фото?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- парень не хочет жениться.
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? какие мысли?
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- шикарное платье. согласны с этим?
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- мужчина кругом видит злых женщин, при этом волочится за ними. что за механизм
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- как вам внешность этого певца?
- сведет ли меня еще судьба с выхухолем или нет? пишите: да или нет
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- позвала мужчину погулять с нами в парке, с ребенком буду, а он
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|