| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: NikaCosmo
+5! -
ответ для: NikaCosmo
да, +5 -
ответ для: NikaCosmo
:)) ну ты тока не смейся очень сильно - до 1 июля 2008 года. -
Вот зашла, как и обещала !!! 5!!!
-
тебе сегодня,100!!!
-
ответ для: NikaCosmo
+5 -
ответ для: NikaCosmo
лови голос! -
ответ для: Лёка82
Вай,это вообще плохо блин! А до какого числа договор? -
ответ для: NikaCosmo
5 баллов! -
ответ для: NikaCosmo
неа, я и еще один парень местный снимаем 2 этажный дом. И у меня 1 комната, у него 1, и еще 2 мы сдаем :)
Я последняя сюда въехала, но именно я и Дэвид подписали документ о том что мы снимаем этот дом.
Вот я и ругаюсь на этих соседей блин - что они такие неряхи страшные.
И старше меня блин, за 30 всем, а такие словно им 5 лет... все таки видать воспитание у них такое...
Я в след году хочу уже квартиру снять, чтобы подальше от всех соседей быть -
ответ для: Лёка82
погоди так вы не одни снимаете квартиру? -
ответ для: NikaCosmo
Во во... да и честное слово - диеты помогают когда реально ОЧЕНЬ много лишних кг, да и то только сначала.
А когда их 5-7, сколько ни мучай себя - будет только хуже желудку.
ЗЫ: вот ты с бабкой не хочешь вашей жить, а я живу с народом которые просто блин ну свинарник разводят и ждут пока кто-то уберет в общей гостинной. Мне в гости подругу пригласить стыдно - потому как тут срач просто. Вот сегодня убирала. Думаю пора нам созывать совет нашей “деревни“ и если так и будет дальше - буду требовать чтобы они выселялись из дома.
- вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу?
- кто была лучше как певица? кто симпатичнее бритни спирс или наталья орейро?
- как вам такая фигура? какие есть недостатки?
- у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к таким?
- моя фигура похожа по телосложению на эту девушку?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- отказываться фотографироваться в общей компании это странно?
- вы бы оскорбились, если брату родители купили бы квартиру, а вам нет?
- у вас уже холодно на улице? в чем ходите? морозно?
- при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу?
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- фото найди 10 отличий. так выглядит виконтесса, верное впечатление?
- вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения?
- чем грозит носка чужого кольца? купила по дешевке. возможно, серебро а
- почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в
- почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного не
- вы или ваш муж когда-нибудь теряли обручальное кольцо? что потом делали?
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- что делать если сильна царапина там?
- вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно
- когда вы выкидываете трусы? по каким признакам?
- важно быть заинтересованным помогать, идти на уступки, чтобы сохранить
- видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с 16
- нижневартовск. вы там были? хотели бы туда поехать?
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- вы когда-нибудь приглашали сами мужчину на свидание? куда?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы
- в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое детей - все
- что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного добавить.
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- кто красивее из этих? они кажутся копиями, единственное отличие в цвете
- какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может зря
- вас врачи провожали после приема? гинеколог проводил и сказал:
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- как бы вы поступили? продавец не выходит на связь, хотя я просила прислать
- что вы стесняетесь делать при муже?
- после 10 октября на нашем юге делать нечего? уже холодно? в куртках придётся
- у нас с ней одинаковые фигуры?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из
- с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у
- какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты?
- вы умеете что-то попросить? например подругу помочь? я стараюсь людей не
- должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина?
- вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос?
- если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом?
- когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?
- вам смешно или вас раздражает, когда люди пишут или говорят неправильно
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- с будущей работы позвонили: с моей мед книжкой они не могут меня принять!
- могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и ни разу не
- вы когда-нибудь испытывали чувство признания? как это было?
- вам нравится кофе черная карта?
- вам нравится такая теннисная юбка?
- вы бы оценили такой сюрприз? хочу повесить мужу на ключи от квартиры!
- вы сталкивались с выгоранием на работе? это реальная проблема или
- знаете ли вы лично успешных женщин, которые не красят лицо и не делают
- хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что хотели бы?
- какой ваш любимый дезодорант?
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- каким спортом занимаетесь?
- вы бы назвали такой гардероб колхозным?
- сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в
- вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем!
- какие цвета одежды мне подойдут?
- возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития,
- у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты?
- на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в кафе!
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как она ушла.
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- какой из моих мужей наиболее терпеливый? муж стерпел, когда я привела
- лежит ли на мне обязанность ухаживать за нездоровой матерью мужа и его отцом в
- какая внешность для вас считается уже не симпатичной?
- все темы» новые темы»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|