| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Лёка82
Спасибочки! -
ответ для: NikaCosmo
+5 -
ответ для: Стройная Анна
я надеюсь что она уже по дороге к тебе! Спасибочки! -
ответ для: ЧужестранкаЯ
чмак! Спасибо тебе! -
ответ для: NikaCosmo
Спасибо -
Почитала, что ты написала в описании диеты, ржу))) обожаю тебя=)))) Даже самой захотелось на ней посидеть
-
Зая моя, жалко, что ты к конкурсу поздно присоединилась(
-
+5 конечно такой красотке
-
ответ для: NikaCosmo
Супер! Ты просто молодчина! Господи! Когда на меня упадет сила воли, прямо на голову! -
ответ для: NikaCosmo
+5 Любимочке -
ответ для: NikaCosmo
+5! -
Приветик!!! 5!!!
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- вы устаёте в течении дня?
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом?
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение!
- стали бы продолжать диалог после такого? не может понять откуда у нас с ним
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я
- вам уже включают отопление? а если в частном доме живете, топить уже
- в чем суть уличных фотографов? фоткают и потом просят деньги?
- вопрос к работающим: какой у вас график и режим работы? устраивает ли
- какой у вас сотовый оператор? сколько платите за мобильный интернет?
- если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?
- какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про все остальное
- как думаете, какой цвет в одежде мне подошел бы?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- как думаете, почему эта пара мало кому нравится?
- вам нравится такая теннисная юбка?
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате?
- жена избила просто так! есть ли в этом моя вина? звонит и умоляет о прощении,
- вы стираете новые, только что купленные трусы, перед тем как их надеть?
- любите ли вы капусту? какую больше всего? мужу аж дурно стало от запаха
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов?
- вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не
- кто из моих детей больше всех похож на меня?
- как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине.
- сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- сколько у вас трусов?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- 1,5 года назад сидела на сз, и мне регулярно пишет парень! соизволила
- чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощения на
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома
- кто ломал голеностопный сустав, через сколько срослась кость? наступали ли на
- никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое было?
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы?
- как вообще можно понять по таким фото какие джинсы придут?
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель?
- похожи ли мы с моим сыном?
- раздражает когда мужики переходят на оскорбления?
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- вы бы родили последующего ребенка, при условии, что на счету будет 2
- как вам эти фото? сказали, что я похожа на мишель кунцикер.
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром
- вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы? сейчас они очень
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого
- носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли?
- вышли бы вы замуж за такого? мужчине 62 года и он ещё никогда не был женат.
- вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас?
- вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком?
- возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития,
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- как не завидовать?! каждый раз, смотря отзовы на вб, у меня портится
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- работа в ночную смену, но нужно выйти в день на 8 дней. соглашаться?
- как вам такая квартира? дизайн? назвали бы шикарным?
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился.
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|