| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Лёка82
Спасибочки! -
ответ для: NikaCosmo
+5 -
ответ для: Стройная Анна
я надеюсь что она уже по дороге к тебе! Спасибочки! -
ответ для: ЧужестранкаЯ
чмак! Спасибо тебе! -
ответ для: NikaCosmo
Спасибо -
Почитала, что ты написала в описании диеты, ржу))) обожаю тебя=)))) Даже самой захотелось на ней посидеть
-
Зая моя, жалко, что ты к конкурсу поздно присоединилась(
-
+5 конечно такой красотке
-
ответ для: NikaCosmo
Супер! Ты просто молодчина! Господи! Когда на меня упадет сила воли, прямо на голову! -
ответ для: NikaCosmo
+5 Любимочке -
ответ для: NikaCosmo
+5! -
Приветик!!! 5!!!
- гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц, маму
- сколько зарабатывают частные няни? у вас есть няня? сколько вы ей платите?
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, не
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить и
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- какой из темпераментов характера импонирует вам больше? мне
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как вам такой наряд нжаа вечер в ресторан -лаунж?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- почему жены замалчивают измены? что заставляет их терпеливо
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- не хочу никем работать! что делать?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- после того как я написала, что он мне нравится, он мне не отвечает! ранее звал к
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- сколько кг судя по фото?
- ваши дети путали день с ночью?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- шикарное платье. согласны с этим?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- пользовались таким шампунем и кондиционером для волос? как вам?
- если бы у вас были тонкие волосы, стали бы их наращивать?
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|