начало

• «   velenda 13.11.09 10:46

  »
  Фигурка у тебя очень красивая. На счёт L-карнитина хотела бы узнать, как помогает жир сжеч? Подскажи пожалуйста, не вреден ли он и насколько эффективен. Я занимаюсь в тренажерном зале, но нижний пресс имеет жир. Может данный препарат сгонит?
• «   fitnes1988 06.11.09 11:22

  »
  ответ для: jenes blond007

  тренажерный зал 4раза в неделю маленький вес, много-много повторений. Дорожка по часу на голодный желудок с L-карнитином. 3-4 раза степ. Короче много времени надо)) Ну и питание без соли, жира, мало углеводов))))
• «   jenes blond007 06.11.09 11:16

  »
  ответ для: fitnes1988

  а как ты сушишься поделись опытом,как согн ать по правильному лишнюю водичку?????
• «   fitnes1988 06.11.09 11:12

  »
  ответ для: jenes blond007

  спасибо) а мне кажутся толстоватыми. Вода скапливается почему-то. Руки сушатся, а ноги неа
• «   jenes blond007 06.11.09 09:44

  »
  ноги и попа просто бомбино!!!!! все иду в спорт зал.....чета я распустилась...
• «   levin 04.11.09 07:47

  »
  шикарно выглядишь, просто молодчина
• «   fitnes1988 03.11.09 23:37

  »
  ответ для: HYSTERICS!!!

  спасибо
• «   hysterics!!! 03.11.09 13:54

  »
  честно,красотка,с этим не поспоришь
• «   fitnes1988 28.10.09 00:10

  »
  ответ для: adel812

  возможно тебе тренер не подходит) попробуй стрип дэнс или латину)))
• «   adel812 28.10.09 00:04

  »
  ответ для: fitnes1988

  Ну здорово ,конечно,что ты так привыкла к этому.Не все так могут.
  А аквааэробика странно,что тебе не подошла.Я.когда ходила на нее,после тренировки сбрасывала по 1 кг,полкилограмма потом возвращались(вероятно вода).Но вот кожа становилась лучше,более упругая и вообще приятная физическая нагрузка.А степ или аэробика обычная кажутся такими скучными.
• «   fitnes1988 27.10.09 23:40

  »
  ответ для: adel812

  аква аэробика у меня прижилась 3 месяца. Эффекта 0, ну я и бросила))))
  Живу так несколько лет, вообще занимаюсь с 2006г, а тренажерка второй год. Да я так привыкла. После работы сразу иду на тренировку. и так каждый день)) подругому себе вечер не представляю. Надо привыкнуть, что это уже пожизненно) Когда совсем устану, делаю перерыв пару дней, но редко)))Спортивное питание помогает, востановление занимает меньше времени...
• «   adel812 27.10.09 18:58

  »
  ответ для: fitnes1988

  То есть получается,что ты занимаешься каждый день.И половину дней в неделю еще и тренажерка?Не много ли?Как ты все успеваешь?Ты ведь работаешь?
  Ты не пробовала аква-аэробику?Мне очень нравится.И в отношении похудания и в отношении коррекции фигуры.Потрясающее изобретение.
  И сколько ты уже так живешь?Просто не понимаю,как ты справляешься.Я сколько ни пробовала,в таком ритме выдерживала максимум 2 недели.

начало