начало

• «   valyuxaxaxa 13.04.11 15:08

  »
  ответ для: Valentia69

  ага))) правда иногда, редко, мне манагеры обычно кричат а не в аську пишут, приходиться быть на чеку. Щас вот работы пока нет - слушаю. Сейчас слушала Дискотеку аварию - недетское время. А сейчас играет Эйс оф бэйс. А ты какую музыку слушаешь?
  Я сегодня тоже позанимаюсь, и эти занятия включу)))
• «   valentia69 13.04.11 15:05

  »
  ответ для: valyuxaxaxa

  Ааааа, теперь поняла, попробую сегодня сделать такие и приседания, обруч может покручу еще. А ты музыку слушаешь клгда занимаешься?
• «   valyuxaxaxa 13.04.11 15:03

  »
  ответ для: Valentia69

  что-то я воды надулась
• «   valyuxaxaxa 13.04.11 13:52

  »
  ответ для: Valentia69

  неа, вверх поднимать. то есть стоя на четвереньках оторвать одну ногу согнутую от пола и по максимуму потянуть ее верх, затем опустить но держать на воздухе и снова повторить)) и так каждой ногой
• «   valentia69 13.04.11 13:49

  »
  ответ для: valyuxaxaxa

  2 Упражнение, там ногу назад надо отставлять?
• «   valyuxaxaxa 13.04.11 13:40

  »
  ответ для: Valentia69

  отлично)) отобедала) вкуснятина)) вот думаю запить или не запить. что лучше...
  я тут в команде состою, попалась девчонка инструктор в фитнес центре посоветовала такие упражнения для подкачки попы (Исходное положение:Лёжа на спине,ноги согнуты в коленях На счет 1 поднять попу на 2 в И.П
  Потом можешь утяжелить поставив одну ногу на другую.Главное-попа начинает качаться только с 4 минуты.Вообщем 4 минуты ты её только разогреваешь,а мышцы начинают работать с 5 минуты.И вот ещё Моё любимое,оно ушки на попе убирает,чтобы она квадратной не была:И.П стоя на коленях руки упираються в пол.Ногу согнутую в колене оторвать от пола. На счет раз поднять ногу вверх на два в исходное положение Нога на пол не опускаеться.Представь что там планка стоит.Надо конечно прочувствовать Тоже надо минуты 2-4 делать)
  надо попробовать) с приседаниями)
• «   valentia69 13.04.11 13:37

  »
  ответ для: valyuxaxaxa

  Да, я тоже качаю, а то как в стрингах появлюсь кстати, как обед?
• «   valyuxaxaxa 13.04.11 13:33

  »
  ответ для: Valentia69

  да, видела, мне понравился, тама не видно что он стринги) блинский)) надо срочно худеть к сезону)))) и попу качать и качать)))
• «   valentia69 13.04.11 13:32

  »
  ответ для: valyuxaxaxa

  Я как похудела, так и стринги одела, правда стыдно когда все смотрят, посмотри по фоткам, там есть розовый купальник, так он стринги, еще черный купила такой же тоже стринги, но не успела одеть
• «   valyuxaxaxa 13.04.11 13:26

  »
  ответ для: Valentia69

  клева)))и стринги нормуль на пляжах носиш?
• «   valentia69 13.04.11 13:25

  »
  ответ для: valyuxaxaxa

  Понимаешь, я уже не знаю какой мне пойдет, имею разные, стринги, на брительках, с мягкой чашечкой, с пуш0апом, но все не то, все мало
• «   valyuxaxaxa 13.04.11 13:24

  »
  ответ для: Valentia69

  симпатичный. без брителек и того лучше. У меня ни одного купальника нет. Я еще не знаю какой хочу. В том году у подруги брала когда у нее в гостях была, очень понравился в сочетнаии коричневый и голубой. В 42 размер влезла без проблем

начало