| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Эмбер 26.07.21 12:44
Не проще ли протеин пить -
bu7rhsbt0e8e 26.07.21 11:08
Физически нагрузка с тяжостями +витамины и билковое питания овощи фрукты тоже и крупы, сложно начать но нужно себя пресилить через 1 месяц результат только порадует -
Реальная783 15.02.13 17:49
мой желудок берите))) -
nimfomanka777 15.02.13 16:46
ответ для: podarochek
podarochek писал(а): спасибо, будем пробовать, а то я в последнее время супы вообще не ем считаю, что это тяжёлая пища, в том плане что всё вперемешку
Не,супы с перемешкой не путайте.Там все вареное и это нормально переваривается.И для вашего ЖКТ полезно.
А вот есть суп,а потом еще какую-то еду-это перемешка. -
podarochek 15.02.13 16:21
ответ для: nimfomanka777
спасибо, будем пробовать, а то я в последнее время супы вообще не ем( считаю, что это тяжёлая пища, в том плане что всё вперемешку( -
nimfomanka777 15.02.13 15:20
ответ для: podarochek
Да любые,главное чтобы жидкости побольше в желудок попадало.Таким образом он растянется.А еще лучше делать с мясом,с картошкой,чтоб это все быстро не ушло.Борщ является очень питательным блюдом.
Это проверено,конечно.Поэтому по правилам ПП люди едят много раз небольшими порциями.Для того чтобы стянуть желудок.А вам надо наоборот-пожалуйста!Но смотрите не переусердствуйте,потому что если у вас слишком быстрый обмен веществ,может быть сильная нагрузка на внутренние органы(почки,желчный и др.)Увеличивайте объем порций постепенно.Это очень важно!Любая связка,мышца,орган быстро не растянется.На шпагат же,к примеру,человек,который “заржавел“,сразу тоже не сядет.
Так что,терпение и труд все перетрут.И переварят и растянутся)))Удачи -
lapyle4ка 15.02.13 11:05
мне бы так)))) -
_ВЫНЕСУ_МОЗГ_ 15.02.13 11:03
ответ для: podarochek
ешьте более калорийную пищу тогдаpodarochek писал(а): в том то и проблемА, что мне изза моих проблем с ЖКТ нельзя переедать, .т.е нужно есть несколько раз в день маленькими порциями, а я поем и через два часа всё ещё сытая А Вам нужно как раз порции уменьшать, постепенно и желудок меньше станет -
podarochek 15.02.13 06:50
ответ для: nimfomanka777
а супы какие - пюре? или просто супы, Это проверенная информация?))) -
ЛесеньКа2309 15.02.13 03:33
я думаю нужно попробовать сходить к диетологу он составит вам правильно питание. Я вот 155 ростом, 41 кг вешу, тоже больше не набирается. С вашим ростом конечно нужно набирать хотя бы кг 6-7. Попробуйте покушать детские питания..и ещё кушайте в одно и тоже время. Как в армии..там ведь толстые худеют а худые поправляются, потому что у них режим правильный. Зарядка, завтрак, обед, ужин..полноценный сон..это ведь очень важно. Каши кушайте, не нужно что попало в себя засовывать..булки там всякие, зачем. Попробуйте питаться правильно и в одно время -
podarochek 14.02.13 15:03
ответ для: жена Царя
ВОТ... А У МЕНЯ 167 РОСТ.... НА 42КГ ...............((( -
жена Царя 14.02.13 14:53
ответ для: podarochek
ой она малышка..145-148 так где то
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|