-
я в данный момент худею при помощи препарата super skinny. потому что вес был за 100 килограммов, спорт не пошел на пользу.
сейчас сбросила уже 17 килограммов. стала меньше есть, улучшился обмен веществ, чувствую себя превосходно!
в общем, лучше, конечно, не распускаться, но если реально проблемы с весом, тогда могу порекомендовать супер скинни отзывы есть на сайте официальном. там и консультации диетолога. я пишу просто то, что знаю из собственного опыта.
-
Нужно постепенно худеть, без экстримальных голодовок - ничего хорошего! Я с 50 поправилась до 65кг после родов в период кормления. Сначала перестала есть после 18.00+ спорт (ребенка в руки и приседала - мелкому оч.нравилось))), потом сокращала размер порций+сауна, спорт, меньше сладкого. Удачи!
-
займитесь спортом, хоты бы минимально. Ребенок этому только поможет. Я беру малого и делаю приседания, выпады и т.д. Ему нравится и маме польза.
-
Еще хотела добавить. После первого ребенка я долго не могла взять себя в руки и с ростом 164 весила 78 кг. Но все скинула! Сначала без диеты, потом сидела на разных. Сейчас стараюсь соблюдать разумные ограничения, но строгие диеты не люблю
-
У самой ребенку год и она постоянно сосет грудь :). Диета - вред. Надо менять образ жизни и мыслей :). Я придерживаюсь Дюкана. Не напряжено, голодной не бываю, приучила себя есть овсяные отруби утром (супер штука!) и пить не меньше 2х литров воды в день (чай и прочее плюсом). Стараюсь больше двигаться, вчера начала качать пресс (именно это у меня проблемная зона). А! Полностью исключила мучное. Бывает в БО дни ем утром горький шоколад, но всего кусочек. Главное четко решить, что тебе дороже - съесть вредность, пусть и вкусную, или похудеть и выглядить класс!!!
Мой муж запрещает мне худеть. Это такой антимотиватор!!! Он реально не любит тощих, терпеть не мог, когда я дохуделась до 51-52 кг. Вечно бурчал и ворчал. А мне нравилось!!! И сейчас стремлюсь к тому весу, правда в тайне от мужа :). А если ваш муж реально хотел бы видеть рядом немного похудевшую жену - так это отлично! Дополнительный стимул!!!
ВПЕРЕД!!! Не надо оглядываться назад и искать диеты! Не надо себя жалеть и придумывать себе оправдания!!! Пора действовать! Прям сегодня убирайте мучное и сладкое! Ужин не позднее 20 часов. Ребенку полезно быть на свежем воздухе. Гуляйте больше! Главное позитивный настрой и 2-3 месяца вполне реальный срок, чтоб избавиться от лишнего!!!
УДАЧИ!!! Если нужна поддержка - буду только рада пообщаться! Обожаю это дело )))
-
Без диеты очень трудно начать будет. Мне после родов диета магги очень помогла.
Вы почему хотите без диет? ГВ?
Можно конечно попробовать на правильное питание перейти, но с “неправильного“ сразу на “правильное“ сложновато получается. А вот после диеты на пп перейти намного легче.
Удачи Вам!
-
А какой у вас рост? давайте вместе худеть
я щас тож под 70, а желаемый 58-60. рост170.
по вашему вопросу ответ - спорт и дробное частое питание понемногу, каждый час-полтора съесть то яблочко, то стакан кефира, то овсянки немного. спорт - аэробный, нужен бег или что-то очень динамичное
-
Спорта, много спорта. Помню как я худела. Кушала я мало, но много, да и времени у меня больно не было. Я танцевала в клубе, возвращаться нужно было к своему привычному весу быстро. Каждое утро я начинала с тренажеров, потом по два раза в день ходила в студию и танцевала, очень много танцевала. То есть немного поела, тренировка и кормление грудью. Дальше все по кругу. Но ела я все, и хлеб, и картошку, просто порции уменьшила. Не ела сахар, но т.к. организм не может без глюкозы, я заменила его медом и горьким шоколадом.
Вот в принципе что было, и что стало буквально через несколько месяцев.
-
а с чего вы решили, что стали менее приятны мужу? по каким признакам вы это поняли?
-
За 2-3 месяца только диета что очень вредно, поставьте цель к лету и занимайтесь спортом
-
правильное питание+спорт
вход
начало
