Я ХОЖУ НА СТРЕТЧИНГ (РАСТЯЖКУ), И КАК НАЧИНАЕМ ЗАНИМАТЬСЯ, У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ - СПИНА НЕ СГИБАЕТСЯ КАК НАДО. МОЖЕТ У МЕНЯ КОПЧИК СЛОМАН?

начало

• Лисичка О, 22.10.12 17:06
  
  на всякий случай сходите к хирургу и на рентген, мало ли у вас там трещина какая-то или что.
  Я когда классе в 8 училась, с дури пнула парня одного, палец распух, больно ужасно было. К врачу не пошла, потом когда физра началась, поняла, что не могу ни бегать ни прыгать. Пошла к врачу, оказалось у меня там перелом со смещением, кот. уже сросся не правильно. Загипсовали мне из-за этого пальца всю ногу на месяц.
• richsveta 22.10.12 16:46
  
  У меня тоже травма копчика была, на копчик сильно упала, что вызвало проблемы в пояснично-кресцовом отделе. Я так думаю, что влияет, но смотря, какие травмы.
  У меня 1-я стадия межпозвонковой грыжи, так на стречинге не могла влево вбок наклониться. Вперед из-за этого тоже плохо получается. Хотя невролог говорит, медленные движения гимнастики и растяжка полезны.
  Может быть, мы от рождения не гибкие?:) Если у Вас никаких противопоказаний нет, то надо постоянно тренироваться. Есть такие моменты, когда бабушки на шпагат садились, в 70 лет, в первый раз в своей жизни...
• ffleur72 22.10.12 16:07
  
  у меня было 2 травмы копчика (7 и 12 лет), бедра, сейчас копчик стоит не ровно, а немного вправо повернут и весь изогнут... из-за его неправильного расположения бедро неправильно сформировалось и хрустит... пошла вправить копчик сделали только хуже, сдвинули с места и стало намного хуже, поясница дико болела, не могла ходить, бедро вечно болит и хрустит и нерв защемляет, и еще с места сдвинули копчик, а обратно не смогли поставить... короче, пиндос полный... из-за этого многие другие функции организма стали хуже работать, не могу полноценно заниматься растяжкой, так как все болит и чисто физически боюсь сделать хуже.. о родах вообще страшно подумать. но несмотря на все это я стараюсь заниматься спортом, гимнастикой, и растяжка нормальная, почти сажусь на шпагат, на сколько физиология позволяет и нагнувшись вперед спокойно ладони ставлю на пол, а то, что вы говорите, это скорее всего от того, что мышцы спины слабые, для гибкости спины нужно качать спину)
• Annatomiya 22.10.12 16:06
  
  ну вообще то это нормально, что поначалу вы плохо гнетесь. Со временем все будет гораздо лучше получаться.
  Всему нужна тренировка.
  Если будут боли, то конечно смотрите , может стоит прекратить.
  Но и не следует с самого начала делать так как делает ваш тренер, это тоже ясно да? потихоньку, постепенно и все получится
  _______
  Всё-таки некоторые люди меня удивляют. Вроде бы куда ещё тупее, но им как-то удаётся...
• Lavrika 22.10.12 16:05
  
  к врачу сходите, тут насоветуют)
  а раньше могли так сгибаться?
• Irochka87 22.10.12 16:03
  
  Вы аккуратнее там, чтобы не навредили себе...я тоже занимаюсь стрейчингом очень нравится мне