ответ для: relax_easy
| ||||||
| ||||||
|
начало
-
shoesmaniac 26.07.12 16:25
-
Jamie Eason 26.07.12 16:25
ходить пешком маленькая нагрузка, я тоже начинала с ходьбы, иногда по видео занималась, качала пресс, обруч крутила, но и этого мало для подтянутой фигуры..при помощи ходьбы похудеть конечно можно, но все равно результат будет не самый лучший..
лучше всего налегать на спорт и придерживаться ПП,делать процедуры всякие..недавно девушку худенькую показывали по ТВ, животик классный,а попа просто ужасно выглядит, мало того, что плоская, так еще висит и целлюлита много..а девушка пришла к хирургу попу сделать,грудь и икры, но она молодец, сразу призналась, что она ленивая и ей не хочется на спорт тратить время.. -
relax_easy 26.07.12 16:23
ответ для: shoesmaniac
shoesmaniac писал(а): ну да, это и есть мое кредо- белок на ужин, ну и овощи можно тоже... я правда яица ем полностью, в желтке тож много всего, просто калорийность осн-ая приходится на него.
да, теперь и моё будет =) -
shoesmaniac 26.07.12 16:02
ответ для: relax_easy
ну да, это и есть мое кредо- белок на ужин, ну и овощи можно тоже... я правда яица ем полностью, в желтке тож много всего, просто калорийность осн-ая приходится на него. -
relax_easy 26.07.12 15:59
ответ для: shoesmaniac
shoesmaniac писал(а): ох тада понятно, но в наш век гиперинформативностиинет можно и шевелить мозгом : ты прикинь не жрать после 3х ...ололо ... я тут недавно вообще такую инфу от диетолога одного узнала, что типа после 8 часов голода выделяется вещество в орг-ме, и потом все съеденное идет в жир с утреца...хотя звучит жестко- тк даже я ем по вечерам, ну ужинаю спокойно в смысле и в 8 и в 9 могу если поздно пришла, то все-равно до утра получается более 8часов, но может там имелось в виду 8ч после переваривания именно последней пищи? хз короче
дааа блин. Конечно ЖЕСТЬ! Я вот свои 17-18 столько ошибок наделала, была бы такая инфа, может не оступилась и не набрала в последовательности до стольки.
Я вот тоже слышала про такое. И вот рекомендуют съедать какой-нибудь белковый продукт, типо белок от варёных яиц, творог обезж.. кефир отлично. -
shoesmaniac 26.07.12 15:52
ответ для: relax_easy
ох тада понятно, но в наш век гиперинформативности(инет) можно и шевелить мозгом :)))relax_easy писал(а): Анют, тоже тут отметилась. Дааа, автору 18 лет =
ты прикинь не жрать после 3х ...ололо ... я тут недавно вообще такую инфу от диетолога одного узнала, что типа после 8 часов голода выделяется вещество в орг-ме, и потом все съеденное идет в жир с утреца...хотя звучит жестко- тк даже я ем по вечерам, ну ужинаю спокойно в смысле и в 8 и в 9 могу если поздно пришла, то все-равно до утра получается более 8часов, но может там имелось в виду 8ч после переваривания именно последней пищи? хз короче) -
relax_easy 26.07.12 15:46
ответ для: shoesmaniac
Анют, тоже тут отметилась. Дааа, автору 18 лет =))))) -
shoesmaniac 26.07.12 15:23
ответ для: ***miki***
и что )))) Вам сколько лет? здравомыслия явно ноль )))***miki*** писал(а): quoteshoesmaniac писала: аааа атас! бывают же глупые существа не есть после 3х ...многие так худели так что не надо оскарблени хорошо -
pomegranate 24.07.12 21:29
не есть после 3 - это слишком, все-таки... не есть нужно за 3 часа до сна, ну или после 6-7. За 2 часа до сна я пью обычно кефир - хорошо для желудка, улучшается обмен веществ, т.е. польза для лица и фигуры.
ходить, конечно, полезно, но лучше - бег трусцой хотя бы 1 раз в день.
мучное правильно, лучше не есть, а вот шоколад можно, только в небольших количествах)также ограничьте употребление жирного и острого.
пейте побольше жидкости (мне очень хорошо зеленый чай помог и/или простая вода с лимоном, пью около 2л в день). добавляю в напиток маленькую щепотку соли - на вкус никак не влияет, зато восполняет недостаток той соли в организме, которую вымывает такое количество воды, да и меньше кушать хочется)
каждую неделю устраивайте разгрузочный день.
а еще можно качаться, только через день. “мышцы растут тогда, когда они отдыхают“, - сказал мне друг брата, и это истинная правда)) так и легче, и результат лучше, только выкладываться нужно по-полной и через “не могу“. а еще до и после делать растяжку - мышцы будут наращиваться лучше и красивее)
если есть возможность, плавайте, катайтесь на велосипеде. и тогда медленно, но верно, вы придете к цели, которая потом никуда не денется)) а быстро ни к чему хорошему не приводит, делайте упор на качество лучше) -
Magdalinnka 24.07.12 21:02
дебильная быстрота, главное - качество!!!!!
и помни ещё, детка:
“эх ну почему у нас диеты означают голодовку.... диета это образ жизни- качественное питание из хороших полезных продуктов, активный образ жизни с минимум вредных привычек, и спорт спорт, спорт ну или хотя бы зарядка по утрам. строгие диеты придумали для кинозвезд которым нужно срочно скинут кг, чтобы хорошо выглд. т.е. крайняя мера т.к вредно и лишнее кг. гарантиров. возвращаются. ведь наш организм почувствовав голодовку дает в мозг сигнал сжигать жиры- это рефлекс и огромный стресс, когда голодовка отменяется - сигнал т.е. опять же рефлекс- обратно запасти потерянное да еще с лишними кг чтобы быть готовым, т.е идет приспособление к жестким условиям и почти вся съеденная пища преобразуется в жиры“ -
Лиса Алиса* 24.07.12 20:48
К сентябрю не как на 17кг не успеете похудеть, даже при таком жестком режиме который вы описали. Да и я вам искренне не советую резко худеть на много кг, у вас и так растяжки, а похудеете резко вообще будете вся в растяжках, даже стройное тело с кучей растяжек выглядит не очень красиво, к томуже от растяжек практически не возиможно избавиться. Лучше худейте на правильном питании+не кушать после 6+ спорт, много хотьбы пешком, я сама за месяц так на 5кг похудела, вы сгоните ваши лишние 17кг месяца за 3-4, пусть не так быстро зато будете стройной и без лишних растяжек. -
***miki*** 24.07.12 06:54
уррра сегодня на весах увидела 76=))))
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|