МОЯ СТРОЙНАЯ ФИГУРА БЕЗ ДИЕТ! БОДИФЛЕКС - ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ ПОХУДЕНИЕ! Я ПОБЕДИЛА ПРОТИВНЫЕ УШКИ НА БЕДРАХ!

начало

• Чернявая72 05.12.13 11:05
  
  я после первых родов быстро скинула с БД, нравится тем, что заметно почти сразу успехи, сейчас младшему полгода сегодня как 4 день снова начала заниматься по 20 мин(упор делаю на живот и бока) и уже 3 см с талии ушло+ не ем после 17 часов
• olgakorol 04.12.13 00:23
  
  Тоже лучшей методике держать себя в форме не нашла, хотя для разнообразия занималась много чем,но бодифлекс самое действенное незатратное(по времени и деньгам) средство. ,
• k9fhot8qkmhj 22.02.12 18:23
  
  ifleks-uprazhneniya/ попробуйте во здесь посмотреть
• Жоан Маду 22.02.12 18:18
  
  дайте ссылку пожалуйста на упражнения))
• k9fhot8qkmhj 22.02.12 13:55
  
  да, трудненько вам приходится, но если вы действительно хотите этим заниматься, то скоро найдете выход, он сам найдется
• Ната_Гр 22.02.12 13:50
  
  Просто ее осваивать надо в тишине и одиночестве, что бы сосредоточится, а ц сеня двое маленьких леток, только я собирусь, настроюсь, как кто-то проснулся, то попить то поесть, то срочные дела..... А вечером когда все уснули смотрю на часы глубокая ночь и спать осталось несколько часов падаю замертво
• k9fhot8qkmhj 22.02.12 13:45
  
  и еще пишут везде и говорят, что на это нужно 15 минут, у меня так не получается, у меня уходит 25-30 минут
• k9fhot8qkmhj 22.02.12 13:44
  
  такая же проблема была, все время что-то мешало... Освоила довольно быстро три дня мне понадобилось, чтобы научиться и запомнить упражнения на растяжку
• Ната_Гр 22.02.12 13:36
  
  А как вы долго осваивали эту методику, вот ч все хочу, но времени никак не удается выделить чтобы было тихо и спокойно.
• k9fhot8qkmhj 22.02.12 13:36

  ответ для: Точечка

  
  

  Точечка писал(а): я тоже в восторге от бодифлекса! занимаюсь по видео-урокам, за 1,5 недели уже видимый результат. А это окрыыыыыыляяяяяет

  
  Да, когда видишь первые результаты, это мощный стимул
• Точечка 22.02.12 13:31
  
  я тоже в восторге от бодифлекса! занимаюсь по видео-урокам, за 1,5 недели уже видимый результат. А это окрыыыыыыляяяяяет
• k9fhot8qkmhj 22.02.12 13:24

  ответ для: Нетленка

  
  

  Нетленка писал(а): А потом, когда Вы довели свое тело до желаемого результата, то перестали заниматься? Слышу мнения, что только бросаешь занятия, обьемы возвращаются...

  
  Я не перестала заниматься, если нет возможности или прямо таки лень обуевает, я просто дыхательное упражнение выполняю и все. Но как раньше 2 раза в день я не занимаюсь. А по поводу возвращения объемов сама Грир пишет, да, бросать нельзя. Но ведь это как и любой спорт, если бросишь, мышцы потеряют тонус, жирок начнет появляться...