BODYPUMP! КАК СЧИТАЕТЕ, ХОРОШИЕ ТРЕНИРОВКИ?

начало

• ленуля_N1 18.02.12 20:38
  
  спасибо за ссылку.Понравилась.Попробую с утра.Должно хорошо взбодрить.
• Нёника 18.02.12 18:35

  ответ для: Оленякочка

  
  понятно)))СПАСИБКИ за инфу! Буду пробывать завтра сегодня уже натренеровалась по другой программе!
• Оленякочка 18.02.12 18:27

  ответ для: Нёника

  
  

  Нёника писал(а): А вы давно занимаетесь по этой програме? Именно благодаря ей и диетам хорошо похудели?

  да этой програмке спасибо и скакалке ,я часто меняю упражнения а то одно и то же надоедает не интересно становиться ,можно после неё делать упражнения на проблемные зоны например один день попа минут 30 ,другой день пресс минут 30 та силовая часть в конце тренировки слабовата как мне кажется
• Нёника 18.02.12 18:24

  ответ для: Оленякочка

  
  А вы давно занимаетесь по этой програме? Именно благодаря ей и диетам хорошо похудели?
• Оленякочка 18.02.12 18:18

  ответ для: Нёника

  
  

  Нёника писал(а): Я думаю что от таких плясок точно похудеешь хорошо Весело, я прям смотрю такая движуха, что ноги так и тянуться в пляс....Весело

  да я её год назад нашла поздно вечером так не могла утра дождаться чтобы скорее заниматься )
• Нёника 18.02.12 18:06

  ответ для: Оленякочка

  
  Я думаю что от таких плясок точно похудеешь хорошо))
  Весело, я прям смотрю такая движуха, что ноги так и тянуться в пляс....Весело
• Оленякочка 18.02.12 18:01

  ответ для: Нёника

  
  

  Нёника писал(а): спасибо...нашла!!! как вам эти занятия, пробывали?

  да мне они нравятся и настроение поднимают
• Нёника 18.02.12 17:56

  ответ для: Оленякочка

  
  спасибо...нашла!!! как вам эти занятия, пробывали?
• Оленякочка 18.02.12 17:55
  
  Pump It Up Workout. By Sheer вот так она называется
• Оленякочка 18.02.12 17:55
  
  в контакте есть называется pump it up или на рутрекете можно скачать
• Нёника 18.02.12 17:44
  
  
• Нёника 18.02.12 17:44
  
  вот ссылка
  edded&v=8AV4u0zkdC0#!
  почему то с темой не высветилась(