МОЙ РОСТ 175 СМ, ВЕС 70 КГ, ГРУДЬ 91 СМ, ТАЛИЯ 67 СМ, БЁДРА 98 СМ. ВОЗМОЖНО ЛИ ДОБИТЬСЯ ДО ЛЕТА С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ ТАКОЙ ФИГУРЫ, КАК НА ФОТО? С ПОМОЩЬЮ КАКИХ УПРАЖНЕНИЙ?

начало

• Усатик 23.12.11 09:53
  
  та фигура что на фото- чересчур худая и скорее всего она от природы такая.Такого результата не надо добиваться
• Tati_DAIQUIRI 19.12.11 13:39

  ответ для: Greta11

  
  спасибо попробую попрактиковать такие упражнения
• Greta11 19.12.11 13:25
  
  Для начала выброси весы..)) тебе бы ножки подсушить, налегайй на кардио упражнения, параметры не большие, так что на диетах сидеть не вздумай. Ешь все в меру, за исключением шоколадок, булок и прочих быстрых углеводов. И то если захочется, не отказывайся, чтобы потом не было хуже.
  Судя по параметрам из кардио тебе больше кикбоксинг пойдет, запишись в фитнс клуб или скачай домашнюю тренировку. И не забыввай про силовые упражнения. Можно заниматься день 30 минут силовых, 30 минут кардио. выходной, потом просто день кардио, выходной, 30 минут силовых, 30 минут кардио. выходной, йога/растяжка хорошая..На час. ) И т.д.
  Смотря сколько у тебя еще времени и какая физ подготовка. Я например занималась 1 силовых, день кардио, день что-нибудь в стиле фьюжен, и т.д. 1 день выходной. Когда уставала некоторые дни просто тянулась..А некоторые совмещала так как советовала тебе выше. Удачи.
• AgniS 19.12.11 13:09
  
  Только упражнениями и без диет я с 90 до 75 кг худела 2 года.
  Если вас устроят такие темпы - можно попробовать.
  Хотя из собственного опыта могу сказать - с формулы “вес=рост-105“ килограммы с бренного тела отдираются с ооооочень большим скрипом.
  У девушки на фотографии явно другая формула, скорее всего такая: вес=рост-115/120. Если это - не врожденные особенности конституции, данный вес без диет удержать НЕВОЗМОЖНО, дажи при постоянных занятиях спортом (посмотрите на фитнес-тренеров - есть среди них худышки? Нет, хотя пашут ежедневно и не по часу-два).
  Милая леди (это не комплимент, а констатация факта) да не гонитесь вы за картинками. У вас ведь и рост выше, и конституция другая совсем, и параметры - отнюдь не худшие. Просто пойдите к хорошему тренеру, объясните ситуацию - и он подберет упражнения для того, чтоб тело было в тонусе и проблемные места былп проработаны. И питание правильное подскажет.
  Удачи!
• Coco Chanell 19.12.11 02:08
  
  На фото фигура мне совсем не понравилась, длинное тело и короткие ноги....
• Елейная Елена 18.12.11 22:13

  ответ для: Tati_DAIQUIRI

  
  

  Tati_DAIQUIRI писал(а): спасибоможет мне и вправду не стоит худеть до состояния доски...

  
  я тоже так думаю, у вас более чем хорошие параметры, хороший рост. А на фото фигура, мягко говоря, не женственная, больше на профессиональную пловчиху похожа.
  Хозяин - барин, но я бы на вашем месте просто бы поработала над проблемными местами, если они у вас вообще есть
• Tati_DAIQUIRI 18.12.11 22:10

  ответ для: Елейная Елена

  
  спасибо)))может мне и вправду не стоит худеть до состояния доски...
• Елейная Елена 18.12.11 22:06

  ответ для: Tati_DAIQUIRI

  
  

  Tati_DAIQUIRI писал(а): вот я

  
  вы секси, а девушка на фото - доска “два соска“. Уж извините.
• СВЕТ21 18.12.11 22:04
  
  пипец у кого, что я такая же худая как эта девушка,но хочу поправиться на 3 кг,так как 2 уже набрала
• Kiss_me КуДа ХоШ 18.12.11 15:50
  
  если постараться, то думаю можно!
• Tati_DAIQUIRI 18.12.11 15:49

  ответ для: Kiss_me КуДа ХоШ

  
  ну,по крайней мере,такую фигуру я думаю можно к лету слепить
• Kiss_me КуДа ХоШ 18.12.11 15:46
  
  Вот приблизительно такая!