| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Verleiding 24.08.08 15:40
Я сейчас “сижу“ на подсчете калорий. За 24 дня сбросила 6.5 кг. Но у меня дневной рацион не превышает 1000 ккал. В основном 600-700 ккал. Лето позволяет. А с осени надо будет что-то менять. Но результаты мне нравятся. Думаю, подсчет калорий - самый эффективный способ похудеть. -
Elina) 24.08.08 14:19
ответ для: 58кг счастья
да я тебя понимаю, сама такая же , но я всеже если очень чего-то хочу, позволяю себе за счет других “выгодных“ продуктов , так веселей живется, но я за собой стала замечать, что и не особо хочу всяких вредностей, организм привык полезности кушать -
58кг счастья 23.08.08 21:43
ответ для: rodzinka
просто уже реально начинается бзик по этой теме. я в магазинах теперь смотрю не на срок годности, а на калорийность прежде всего Большинство того, что очень хочется, приходится класть обратно на прилавок с мыслью “Это я себе не могу позволить“)))))) Эх.... А еще начинается паника, когда больше 1200ккал скушаешь, сразу думаешь “Все, я потолстею!!!“. Неужели так всю жизнь мучиться придется? -
Elina) 23.08.08 20:23
ответ для: Marista
ОК -
Marista 23.08.08 20:18
ответ для: Elina)
умножить на 1,2 - это и есть прибавить 20%:) -
Elina) 23.08.08 20:11
ответ для: Marista
В процентном соотношении не высчитывала, всегда пользовалась этой формулой -
Marista 23.08.08 19:04
ответ для: Elina)
о, спасибо за информацию!
то есть все, что готовится горячим способом, увеличиваем на 20%, но то, что при приготовлении сильно разводится водой (каши, супы, чай, компоты) -- уменьшаем на 20%?
Правильно?
-
rodzinka 23.08.08 18:39
ответ для: 58кг счастья
да не говори, мой парень уже сам голову уже ломает, и ему нас ТАК жалко -
avgusta47 23.08.08 16:18
ответ для: Elina)
спасибо, посмотрю обязательно -
Dzhumandzhi 23.08.08 15:17
У меня цель не есть больше 1200 кк, но больше 700-900 редко получается,хоть я и наедаюсь до отвала. -
Dzhumandzhi 23.08.08 15:14
Этот способ заставляет правильно питаться, без вредностей. Лучше съесть огромную гору овощного салата с варёным мясом, чем одну шоколадку. Или 200 грамм нежирного творога, вместо глазированного сырка. Но выбор, опять же за тобой. В общем ешь всё что хочешь и худеешь. За месяц я похудела на 5 кг. -
Бегемотя 23.08.08 15:03
Я худела.
Жутко потолстела 2 года назад на 15 кг (примерно за 6 мес). При росте 1,62 весила 65кг в 24 года. Как парень (теперь муж не бросил, не знаю).
Потом считала калории (в сутки ела до 650 кк, были срывы). За 3 месяца похудела на 12 кг. Потом резко бросила считать, набрала 1,5-2,5 кг, с которыми борюсь по сей день.
Не знаю теперь, может когда опять начну считать кк, побороть желанные кг 4-4,5 оооочень хочется.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|