вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

А ВЫ ПРАВИЛЬНО КАЛОРИИ СЧИТАЕТЕ? НА ГЛАЗ ИЛИ ВСЕ ВЗВЕШИВАЕТЕ? МЕСЯЦ СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ И НЕ ХУДЕЮ, А У ВАС ТАКЖЕ?

девочки, а вы правильно калории считаете? на глаз или все взвешиваете?
я тут передачу смотрела, где женщина достаточно полная всю жизнь не могла похудеть и грешила на ее замедленный обмен веществ, хотя она питалась правильно (салаты, овощи, постное мясо).
в итоге проверили эксперимент, проверили ее данные обмен веществ у нее в норме. дали ей дневник чтобы она в течении недели считала, что она ест. получалось 1100 - 1500 калорий в день. в это же время она сдавала каждый день мочу на анализы, и анализы показали что она ела в среднем 3000 калорий.
я задумалась, что сама считаю на глаз вес продукта и купила вчера электронные весы, сегодня на завтрак съела небольшую тарелку салата из помидора и ложки сметаны, одно яблоко и чай с малиновым вареньем.
вроде не много же съела, а калорий - 455 о_0
вот и думаю, если я еще пообедаю и поужинаю, плюс небольшой перекус, то мой калораж также будет огромен
а я то все думала, месяц сижу на подсчете калорий и не худею
а у вас также?

следующая тема»
регистрация»

автор: darjalla, 17.09.11 08:36 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +1532
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Я пользуюсь калькулятором тут же, на гале. За пять дней 3 кг ушло - но я допускаю, что это вода, я ведь еще и от соли отказалась.

  • ответ для: пофигНАбывшего))


    я купила в эльдорадо за 740 рублей. продавец сказал хорошие немецкие весы. а калорийность продуктов я беру на сайте одном, который как дневник, называетеся диета онлайн, каждый день ввожу данные и отчеты

  • надо и мне весы, ну примерно на глаз считаю, но в вареном и сыром виде ведь все разное по калорийности(( сложно выходит
    а вы за сколько весы взяли ? и где берете информацию о ккал

  • а я заказала весы.вот жду.
    и буду на 1200 каллориях сидеть.

  • взвешиваю

  • Я взвешиваю, но все же понимаю, что примерно получается. Поэтому и сжигаю в зале не менее 800 ккал, чтобы не набрать хотя бы...

  • я на подсчете, весов нет и не могу найти нигде..но почти уверена в правильности, так как я ем все такое, что на упаковках написаны калории (нарпимер йогурты, молоко, хлебцы, орешки, тунец или филе). зелень и фрукты на глаз или по таблицам, но вряд ли с ними я ошибаюсь.
    для меня важнее, сколько я во время спорта сжигаю, мне это меряет сердечный монитор.

  • вот и я с этого дня буду все взвешивать и считать правильно калории
    чтобы к ноябрю скинуть 5 кг

  • я давно купила весы..потому что на глаз кажется что мало грамм..а на самом деле..
    я ем 600 - 700 кал в день!!

  • ответ для: darjalla


    1300-1600кк + ежедневно около часа легкой физ.нагрузки

  • Я специально для такого дела, весы купила!!! Чтоб взвешивать сколько ем

  • ответ для: СтарозавриХа


    а сколько в день съедаешь калорий?
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 41
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 11
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 18
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 1
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 2
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 4
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 5
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 34
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 55
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 10
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 23
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 13
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 1
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 29
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 21
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 2
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 11
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 6
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 15
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 56
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 13
какая песня у вас на репите? » 10
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 10
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
какие российские крема для лица посоветуете? » 6
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 16
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 12
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 9
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? »
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
какие у вас есть плохие привычки? » 23
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 2
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 23
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 11
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 10
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 14
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 19
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
что из сладкого сегодня ели? » 20
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 18
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 21
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 18
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
как в северных условиях работает канализация, очистные сооружения и во» 7
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 25
когда, после сильного ушиба колена и челюсти, можно бегать и пилонить?» 40
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 18
где вы храните носки и трусы? удобно? » 13
это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но зд» 17
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 9
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 17
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 35
тема содержит фото я вот что сегодня откопала! а у вас какие были из моей коллекции? » 10
проверяли теорию, что дети в одной семье разные? характер, увлечения, » 30
какой кайф лежать под тёплым одеялом, когда дома не жарко» 4
что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости » 15
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 8
как справляетесь с панической атакой? » 3
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 25
какая, на ваш взгляд, еда, может считаться едой для бедных? » 21
это странно, если муж возьмёт фамилию жены после заключения брака? вы » 64
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru