вход
ответ для: ANN_RYAN
а не надо думать о мужчинах которым Вы понравитесь если будете худая,это потом со временем придет, такими мыслями Вы себе просто ухудшаете настроение, и от этого опять есть начинаете
просто прекратите постоянно думать о еде, это замкнутый круг, Вы даете себе клятву сесть завтра же на строгую диету, за день до этого Вы сметаете весь холодильник с мыслью, что завтра все уйдет,наступает след день пол дня Вы держитесь потом опять срываетесь и опять наедаетесь с мыслью что “ну вот завтра точно“ .а скаждым таким зажором по 500 гр прибавляется, и у Вас опять плохое настроение, которое Вы заедаете.дайте себе установку что Вы можете есть ВСЕ что хотит, никаких ограничений нет, но никакой МЕНТАЛЬНОЙ зависимости от еды у Вас быть не должно, захотели покушать,покушайте, только не объедаясь до отвала, а просто чтобы пропало чувство голода и Вы могли дальше продолжить свои дела, и почаще прислушивайтесь,иногда организм прям “нашептывает“ что именно ему надо, но мы упорно его не слушаем берем очередную булку, с мыслью что завтра на диету надо “нажраться“ (прошу прощения за выражение“ впрок!
