Как пить, не пьянея?
Никто не будет отрицать, что употребление алкоголя представляет, один из практически неизбежных моментов жизни. Что можно сделать, если нет возможности не пить? Как не терять контроль за своими и чужими действиями? Как пить не напиваясь? Как по возможности снизить поведенческие издержки, связанные с выпивкой?
Сегодня имеется достаточно большое количество всевозможных специальных препаратов, купирующих действие алкоголя. В то же время все эти препараты достаточно проблематичны в плане их влияния на здоровье. Ниже будут перечислены испытанные естественные средства и приемы, применение которых необременительно и не вызывает никаких осложнений в плане здоровья, позволяя в то же время обеспечить проведение питейных мероприятий.
Всю совокупность приемов, используемых для снижения силы воздействия алкоголя на организм, можно разделить на две принципиально различные группы. Приемы первой группы можно условно назвать интенсивными. Приемы второй группы - экстенсивными.
Дело в том, что на скорость и степень опьянения человека в решающей степени влияет количество алкогольдегидрогеназы - фермента в крови человека, перерабатывающего спиртное. Повышение уровня этого фермента происходит при поступлении алкоголя в организм, когда и запускается процесс его переработки и нейтрализации. Тем самым, первая группа приемов подготовки организма к переработке алкоголя основывается на предупредительном запуске этого процесса. В зависимости от исходного уровня алкогольдегидрогеназы в крови (имеющего, кстати, национальные особенности), вид и форма этих приемов может отличаться для разных людей, однако принцип при этом остается единым - “прививка“.
Суть этого принципа такова. Чтобы не опьянеть, накануне мероприятия, часа за четыре - пять до начала (определяется индивидуально), необходимо выпить небольшое количество спиртного. В среднем, грамм сто, сто пятьдесят водки или эквивалентное количество чего-либо другого. Главное - дать организму почувствовать действие спиртного и дождаться, когда оно кончится. Затем надо плотно закусить. После этого
можно пить достаточно много - организм уже имеет ресурсы, чтобы справиться с алкогольной атакой.
Существуют разнообразные варианты “прививки“. В частности, непосредственно перед приемом спиртного можно выпить грамм двадцать настойки травы Элеутерракока. Эффект - аналогичен. Суть приемов второй группы заключается в замедлении действия алкоголя за счет предварительного введения в организм некоторого количества жирной пищи или других препаратов.
Так, торможению воздействия способствует также принятие четырех - пяти таблеток или порошка активированного угля за час до употребления алкоголя. С аналогичными целями минут за 40 до употребления алкоголя можно принять по одной таблетке аспирина и фестала - для обеспечения нормальной работы желудка в условиях перегрузки.
Осуществление такого рода процедур позволит вам затормозить процесс всасывания алкоголя в кровь через стенки желудка. Если нормальное растворение происходит в среднем через 8-10 минут, то предварительно проглоченный жир или масло (например, бутерброд с маслом и икрой, кусок сала, свинины или осетрины), обволакивающие стенки желудка, затормаживают действие алкоголя на 40-45 минут. Необходимо помнить, что алкогольное воздействие не нейтрализуется, а в основном затормаживается. Это следует учитывать и использовать для мероприятий подходящей длительности.
Перед застольем полезно также выпить чашку хорошо заваренного черного или зеленого чая с мятой, черного кофе или чая с лимоном (лимон в чае и кофе нейтрализует алкоголь). После застолья этот прием можно повторить. При этом легкое опьянение быстро проходит.
Следующие рекомендации касаются непосредственно правил употребления алкоголя. Если избежать этого не удается, необходимо знать несколько важных принципов, позволяющих избежать чрезмерного опьянения.
Во-первых, уточним, что можно пить. Необходимо стараться, чтобы в желудок попадало как можно меньше сивушных масел, то есть чтобы их концентрация в напитках была бы минимальна. Именно эти масла приводят к снижению рассудочного контроля. Очевидно, что лучше всего проработать этот вопрос заранее и загодя ознакомиться с напитками, употребление которых планируется.
Во-вторых, не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе - это почти “коктейль Молотова“. Понаблюдайте и проанализируйте собственные реакции на алкоголь. Какие дозы каких напитков и в каких сочетаниях выводят вас в область свободного парения? Необходимо знать, что смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение, сильнее, чем большие дозы одного напитка.
В-третьих, если все-таки необходимо мешать напитки следуйте простому “правилу горки“. Градусы выпивки должны нарастать. Можно запивать пиво водкой, но нельзя делать наоборот. Многие наверняка знают сногсшибающий эффект “полировки“ пивом предыдущих доз или выражение про первичность пива перед вином.
В-четвертых, о закусках, горячих и прочих блюдах. Главное здесь - не забывать закусывать. Хорошая качественная закуска, особенно мясные блюда значительно снижают риск опьянения. Употребление лимона, некоторых сортов рыбы, а также петрушки и других трав уменьшают неизбежный в таких случаях запах алкоголя. Однако будьте внимательны к употреблению экзотических закусок. Здесь возможны гастрономические неожиданности, что может сорвать ваше мероприятие.
В-пятых, помните, что всасывание алкоголя происходит не только через стенки желудка. Причем наиболее интенсивно это происходит, например, в полости рта, богатой кровеносными сосудами, способными быстро разнести алкоголь по всему телу. Поэтому очень осторожно обращайтесь с коктейлями и другими напитками, употребляемыми через соломинку. Не задерживайте алкоголь во рту.
Наконец, в-шестых, необходимо учитывать отличную от нормального состояния реакцию организма на изменение параметров внешней среды. Так, если выйти в полупьяном состоянии на свежий воздух в холодное время, то от воздуха можно еще больше запьянеть (вплоть до потери сознания). В медицине похмелье называется красивым термином - абстинентный синдром. Впрочем, суть его от этого, конечно, не меняется.
Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль, озноб, расслабление кишечника, дрожание рук, депрессия, сердцебиение и т.п. Пока алкоголику не удастся “пропустить“ рюмку-другую, ему легче не станет.
У нормального же человека, употребляющего спиртное лишь изредка, похмелье возникает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных алкогольных напитков с высоким содержанием вредных примесей (сивушных масел, изоамилового спирта и т.п.). Во-вторых, от передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или, что бывает намного реже, алкоголя и некоторых лекарств.
И, конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя для человека составляет 6 - 8 мл водки на килограмм веса тела в течение не менее 3-4 часов.
Предельно допустимая норма алкоголя - 8 мл водки на килограмм веса.
Как это бывает?
Самый типичный симптом похмелья - головная боль. Почему? Во-первых, спирт, а также токсические примеси, неизбежно присутствующие в любом спиртном напитке, даже самом чистом, повреждают нервную систему. А во-вторых, “отравленные“ клетки головного мозга вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и головная боль. Кроме того, алкоголь нарушает электролитный и кислотно-щелочной баланс, а также сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда - это знакомо каждому.
Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в организме достигает 1,3 - 1,5 литра. И начать “реанимационные мероприятия“ следует именно с утоления жажды. Чтобы избежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а равномерно, примерно 1 - 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в организме.
Теперь надо восполнить потери электролитов - калия, магния, натрия, фосфора. Этими веществами богаты огуречный рассол, квашеная капуста, хлебный квас - испытанные народные средства от похмелья. Но гораздо эффективнее лекарственные препараты - панангин и аспаркам, содержащие большое количество калия. Имеет смысл принять 2-3 таблетки.
Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны за интеллектуальную и физическую деятельность человека. Восполнение их дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.
Кстати, ввод панангина и аспаркама обязательно входит в перечень мер, применяемых службой срочной наркологической помощи на дому.
Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме накапливается много токсичных органических соединений. Возникает тошнота, потливость, слабость. Подобное состояние называется ацидозом.
С похмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не случайно. Организм стремится избавиться от токсичных органических соединений. Лучше всего от ацидоза помогают: “Боржоми“, “Ессентуки-4“, “Ессентуки-17“, “Арзни“. Выпейте в течение дня 0,5 - 1 л минеральной воды в зависимости от самочувствия.
Алкоголь также разрушает находящиеся в организме витамины. При похмелье особенно важно восполнение запасов витамина С. Этот витамин очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты. Примите аскорбиновую кислоту - несколько таблеток или драже.
Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна. Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с потом из организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Хоть и с меньшим эффектом, но поможет и обычный душ. Лучше всего теплый, с температурой до 50 градусов. Подобная процедура - хорошее сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и потоотделения.
А вот то что от похмелья следует спасаться рюмкой водки - опасное заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром, но только для алкоголиков. Им ничто другое уже не помогает.
Краткая схема выхода из похмелья
1. Восстановление жидкости.
В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде - кроме синтетических газированных напитков).
Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе.
В течении всего дня прием жидкости - выше нормы.
2. Восстановление кислотно-щелочного баланса.
В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды.
Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой жидкости).
3. Восстановление электролитного баланса.
В первые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде.
Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, курагу.
При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды).
4. Баня или другие гидропроцедуры.
5. После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:
Плотно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные продукты).
Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом.
Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы.
Вздремнуть 1-2 часа.
В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных занятий спортом.
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Люблю тепло 20.01.23 00:49Надеюсь автор еще живой
-
пивишкотян 29.10.22 17:22Пить безалкогольное
- очень сильно стал вздуваться живот
- у кого-нибудь была продукция от
- если мужчина развелся и сразу почти
- в танце подруга на ухо мне шепчет о
- какое название можно придумать к
- посоветуйте сериал типа покровских
- на работе сильно хотелось спать,
- знакомая обиделась! я ей сказала,
- у нас по городу бродят волки!
- поняла, что хочу нормальных
-
kozochka48 29.10.22 17:11Задолбали старьё поднимать уже...
-
звезда давида 29.10.22 14:37Ничего себе простыни писали в 2007 ом году.Прочла только название,простыню не читала.Пить надо в меру,как завещал Дж.Неру.А не досыта,как говорил Хр.Никита.
-
юрфакМГУ 29.10.22 10:17Очень просто. Запивать. На каждый глоток спиртного делать глотка запивки (компот, вода). Никогда не опьянеете.
-
алмазка 29.10.22 09:33 (ответ для: kotryzik)kotryzik писал(а): Не понимаю смысла пить не пьянея. Если вы вынуждены присутствовать на банкете, но не любите алкоголь, просто не пейте и все.
Согласна. Если не хочешь слегка опьянеть, тогда и нет смысла пить вино. )) А если хочешь, тогда вопрос старттопика теряет смысл. ) - как вам такая куртка? нравится или
- у меня есть двоюродная сестра, ей
- отец не принимает участие в его
- встреча одноклассников и ботокс. у
- была высокая температура. выпила
- научите готовить в духовке кашу
- вы встретили мужчину, а он женат и
- признался в чувствах, а потом
- посоветуйте бесплатные колледжи в
- звони ей! я хочу увидеться. а она
-
Совсем плоха я стала, на год издания не посмотрела))
-
да,ещё 2007 года.Девушка мечта007 писал(а): Что за простыня -
Что за простыня
- уже светятся голые щиколотки на
- свекровь принесла мне свое платье 7
- вам нравится пирсинг в носу?
- вульгарно носить декольтированные
- всех представительниц женского пола
- намазала на лицо сыворотку, сверху
- мужчины любят по-настоящему только
- этот экзотичный цветок любят люди
- можете сама себе сделать хорошие
- муж соседки зашёл в гости и
-
Не понимаю смысла пить не пьянея. Если вы вынуждены присутствовать на банкете, но не любите алкоголь, просто не пейте и все. Бухающие товарищи вряд ли в состоянии будут оценить ваше умение пить не пьянея, только зря здоровье гробить.
-
BELLA BELLA 13.10.22 20:49Пить безалкогольное пиво…Могу проще вариант предложить…. Пить соки, воду, лимонад… от них точно не запьянеешь.
-
алмазка 26.08.22 07:54 (ответ для: Vipsa)Vipsa писал(а): А зачем вообще пить не пьянея????
Да уж.. У меня тоже такой вопрос возникает..
Зачем вообще тогда пить, если не хотеть слегка опьянеть... Тогда уж лучше воду выпить или минералку.. )
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
странная знакомая сказала, что позже позвонит и не позвонила! пишет через пару » | 18 |
![]() |
сейчас так много говорят про нарциссов! верите, что их так много? сами часто » | 59 |
![]() |
умер котёнок на руках! муж сердился, что на свою плачущую дочку забила, но » | 75 |
![]() |
готовить еду по заказу своему партнеру это называется слишком в попу дуть и » | 18 |
![]() |
как вам эта женщина? » | 33 |
![]() |
важна ли содержанке внешность спонсора? или любой сойдёт, лишь бы деньги давал? » | 14 |
![]() |
двое детей от разных браков, ушла от мужа с годовалым ребенком на руках из-за » | 62 |
![]() |
как вам ногти? кем может работать человек с такими ногтями? » | 36 |
![]() |
женщины - завистливый народ или дружелюбный? к вам относятся дружелюбно или » | 20 |
![]() |
не хотят выходить замуж и рожать детей! живут в свое удовольствие! такие женщины » | 26 |
![]() |
вернуть бывшего хочу! хотя сама от него ушла на эмоциях. как это сделать ненавязчиво? » | 4 |
![]() |
я некрасивая! поэтому поздно вышла замуж. чтобы выйти замуж рано, как и положено » | 38 |
![]() |
он завещал мне полдома, а полдома своей дочери. меня она теперь ненавидит! » | 30 |
![]() |
всех пыталась укусить, так как была неудовлетворенная мужем и работой! на работе » | 21 |
![]() |
как отсутствие любви, физического и эмоционального контакта влияет на женщину? » | 14 |
![]() |
у нас по городу бродят волки! страшно так. а вам доводилось сталкиваться с » | 33 |
![]() |
девушка на вид 200 кг, ляжки трутся друг о друга, лицо заплыло и она окальцованна! » | 125 |
![]() |
среди ваши знакомых есть те, кому родители подарили квартиру или машину? » | 57 |
![]() |
хочу подарить презенты к 8 марта коллегам, купила всем брошки. добавить по » | 22 |
![]() |
на заводе никто ни во что не ставит, не считают за человека, держит то, что » | 73 |
![]() |
как называется резинка в пылесосе? вышла из строя. хочу купить, но не знаю » | 8 |
![]() |
постоянно хвастается, что прилично зарабатывает, но подарков не делает. один » | 69 |
![]() |
вам не надоело годами убирать лотки и вечное мытьё? зачем заводите кошечек, » | 90 |
![]() |
когда назначена встреча, но идти не хотите, но и портить отношения не хочется, » | 12 |
![]() |
заказала доставку, курьер звонит в домофон. стоит ли открыть дверь? » | 32 |
![]() |
почему все рвутся в жены, что бы жена не делала, всегда можно обесценить все » | 11 |
![]() |
мужчина не дает денег! попросила на абонемент в бассейн. отвали от меня! как » | 94 |
![]() |
ответил блогер! и просит подробности. стоит ли благодарить человека? или сразу » | 12 |
![]() |
человек сам бросил трубку и не перезванивал, я писала, чтобы позвонил, а он » | 15 |
![]() |
когда изобретут лекарство от старости и рака? так что старость наше проклятье! » | 49 |
![]() |
вам нравится нетфликс? не кажется всё детским, игрушечным? » | 17 |
![]() |
кто-нибудь работал оператором на пвз, сложно? какие плюсы и минусы? » | 10 |
![]() |
как относитесь к спонтанным встречам? звонит подруга в 1 ночи и зовет в бар. » | 27 |
![]() |
научите делать мягкие куриные котлеты. не сухие. фарш обжарила немного, а потом » | 23 |
![]() |
а вы любите караоке? где в вашем городе можно попеть в караоке? часто ли вы » | 40 |
![]() |
мне нравится фокстерьер. кажется, что это моя собака! какая порода собак соответствует » | 55 |
![]() |
не работаю 2 недели, совершенно нет денег ни на что. долги по кредитке и коммуналке, » | 6 |
![]() |
собираюсь 3 часа на работу! собираться быстрее не получается! не могу же я » | 45 |
![]() |
у вас есть знакомые хорошие, но свободные мужчины? или все нормальные разобраны? » | 26 |
![]() |
как вы гуляете в очень ветреную погоду? вроде капюшон одеваешь и все равно » | 19 |
![]() |
как усмирить аппетит при пмс? сколько у вас длится жор? везёт вам, если не » | 13 |
![]() |
незнакомый мужчина приглашает на свидание и прислал подарок. как его поблагодарить » | 50 |
![]() |
вы говорите: я последнее время или я в последнее время? меня бесит один вариант. » | 17 |
![]() |
было ли у вас интим в примерочной? » | 29 |
![]() |
самое страшное встретиться с ними в лифте. сначала заходит собака, потом по » | 7 |
![]() |
как вам фигура? есть лишние кг? » | 19 |
![]() |
в вашей жизни были импульсивные поступки и решения, о которых вы позже пожалели? » | 18 |
![]() |
никак не могу себя заставить двигать ляжками, поэтому и толстая! а вы любите » | 16 |
![]() |
у кого дома живут котята-сфинксы? в каком возрасте вы их забрали себе? » | 6 |
![]() |
кто покупал мебель в съемную квартиру? я купила: кресло, кровать, столы на » | 14 |
![]() |
из-за их ошибки я потеряла деньги и время! стоит ли воевать с сайтом? » | 3 |
![]() |
ваша реакция, если парикмахер ворчит на вас? не так сидите, кидает в вас табличку » | 22 |
![]() |
у меня появилось ощущение, что мой мужчина хочет, чтоб у него тоже был с ней » | 25 |
![]() |
вы наблюдаете в соцсетях за известными людьми? за кем? уже год как с родственниками » | 9 |
![]() |
подозревает, что я ему не родная и предложил сделать тест днк! смотрит на меня » | 3 |
![]() |
вы ближе к умным или к красивым? вы довольны таким положением вещей, или хотели » | 29 |
![]() |
синдром раздражённого кишечника. кто с таким заболеванием сталкивался? как » | 11 |
![]() |
ваша любимая книга. чтобы прям не оторваться! » | 44 |
![]() |
кому за 50, как вы живете? работаете или нет? хотели бы уйти на пенсию? дети » | 3 |
![]() |
несколько дней хочу котлеты! я разучилась делать настоящие. на работе проходила » | 42 |
![]() |
перманентный макияж бровей. нравится или нет? » | 15 |
![]() |
привлекаю старых, назойливых мужчин! мне 25, но выгляжу на 16-17 лет. почему » | 21 |
![]() |
как начинаю вспоминать твою, у меня сразу встает! мой просто выпадал в осадок! » | 100 |
![]() |
при задержке болит низ живота и справа! у меня киста фолликулярная. неужели » | 9 |
![]() |
отказала приятелю! сказала, что уже договорилась погулять с подругой и предложила » | 3 |
![]() |
не везёт с мужчинами! либо с ним что-то случается, либо он пропадает, не звонит, » | 36 |
![]() |
я не выглядела худой даже при весе 54 и росте 165! с таким же весом и ростом » | 16 |
![]() |
кто осваивал самостоятельно аппаратный маникюр? как учились? получается ли » | 14 |
![]() |
кто симпатичнее? » | 15 |
![]() |
крыша поехала от свободы или реально большинство мужчин скучные или слабые? » | 16 |
![]() |
на похоронах будет родня, которая меня видеть не хочет, так как мне полагается » | 14 |
![]() |
остаются ли у вас рубцы на лице после того, как выдавливаете прыщи? » | 10 |
![]() |
подарки к 8 марта женщинам от женщин - это норма? я считаю, что дарить женщинам » | 15 |
![]() |
у вас дома есть факс? как он работает? надо иметь принтер или телефон стационарный? » | 22 |
![]() |
чем удаляете волосы в зоне бикини? бритвой не хочу. ежики потом. сами шугаринг » | 22 |
![]() |
простые мужчины меня достали: все хотят на халяву! хочу мужчину, который будет » | 12 |
![]() |
пришло горе в семью: у дедушки инсульт! ему 76 лет. из комы не выходит. врачи » | 23 |
![]() |
мой красавец подрос! пошёл второй годик. весит 7 кг моё чудо! умненький, игривый, » | 26 |
![]() |
из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра пойду на » | 147 |
![]() |
купила крема, а на них нарисованы флаконы духов. кто знает их названия? какие » | 21 |
![]() |
когда долго нет близости, ваш интерес к этому падает или с каждым днём хочется » | 18 |
![]() |
от чего вы оказались, если бы стало не хватать денег на все хотелки? на чем » | 17 |
![]() |
вам нравится такая порода собак? считаете их милыми? » | 43 |
![]() |
под каким именем вам чаще всего попадались стервы? » | 36 |
![]() |
вы считаете работу мастеров по ресницам, бровям, ногтям серьезной? спрос на » | 33 |
![]() |
вы больше оптимист или пессимист? » | 19 |
![]() |
вам нравится, когда вашу страницу просматривают те, кого нет в друзьях? закрываете » | 6 |
![]() |
хочу завести 3 или 4 любовника и спать с ними, когда захочется! есть угрызения » | 53 |
![]() |
был синюшный, прооперировали в детстве, у него нет одышки. знаете людей с врожденными » | 5 |
![]() |
14 дней помнит, на 15 - забывает! три раза просила не писать ночью, пишет снова. » | 80 |
![]() |
с чего можно начать разговор, если не отвечала мужчине несколько дней, а он » | 3 |
![]() |
почему среди стюардесс бывают одинокие? как можно с такой работой быть без » | 69 |
![]() |
пытаетесь разнообразить вашу интимную жизнь? включаете музыку, зажигаете свечи, » | 12 |
![]() |
как уберечь себя от изнасилования? насильником обычно оказывается кто-то из » | 10 |
![]() |
мне все приходится выпрашивать и зачем мне такие отношения! он делает только » | 19 |
![]() |
муж ругает, что дочке покупаю слишком много развивашек, игрушек, поэтому и » | 30 |
![]() |
кто смотрел этот фильм? как вам сюжет? что думаете о ситуации в фильме, кого » | 1 |
![]() |
пару лет назад у меня обнаружили папилломавирусную инфекцию высокого онкогенного » | 12 |
![]() |
у кого были проблемы с гормонами? смогли похудеть? » | 15 |
![]() |
мечтаю сделать пирсинг! очень красиво если носик маленький. как относитесь » | 21 |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
вся неделя на смарку.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сейчас сделала маску для лица, скоро буду приводить себя в порядок и поедем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
скоро обед у нас и я взяла с собой фарш тушеный с луком и специями,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду заберу свою» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня не надо готовить» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе утро! уф ну вот и четверг, а скоро пятница же снова я спала» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
заметила, что при новом питани на меня прям нападает жорик чаще, чем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
пошла я спортом своим любимым заниматься,велотрена котлеты теперь сбрасывать,покручу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
в делах весь день.» |
![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
девочки,муж меня соблазнил,пришла домой,а он котлет нажарил,мне в духовке» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
у меня прям стрес сегодня от такой работы,как негр на плантаци пашешь-пашешь,а» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
очень поздно заснула и очень плохо спала. ныло колено, хотя я намазалась» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
завтра решила сделать разгрузочный день. надо меню продумать, скоре всего» |
![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() |
забыла сделать замеры объёмов отложим до понедельника, как раз за 10» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня проснулась и за окном у нас снег. всё таки снег выпал и как обещали.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Тати 18
+48 ![]() |
30.03.2023» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем ещё раз приветик! сегодня как-то вобще неохота мне работать и состояние» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ruzannacat
![]() ![]() |
2/80» |
![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Снежная-коро | 1. доброе утро, девушки! встала гимнастику сделать, собралась решительно,» |
![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя диета действует! битва за талию!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- все диеты»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- вы зависимы от интернета или легко обходитесь без него?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- ты растворяешься в партнере или чувства и секс для тебя на первом месте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |