КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ

начало

• екатерина_f1 05.03.04 15:16
  
  Есть простое и элегантное решение Вашей проблемы: каждое утро выполняйте ритмирование из программы "Гимнастика Мозга" ("Brain Gym"). Это четыре этапа - попить воды для лучшей проводимости нервных импульсов, помассировать рефлекторные зоны под ключицами для лучшего питания мозга кислородом, выполнить "перекрестный шаг" для координации "право-лево" и упражнение "Крюки" Кука для повышения стрессоустойчивости. Вы можете также выполнять эти упражнения перед тренировкой.
  Я напишу об этих упражнениях подробно в "Советах фитнес-инструктора", чтобы ими могли пользоваться все пользователи этого сайта.
• Daisy 28.02.04 12:39
  
  Вообще, я слышала, что есть вид спорта, который очень сильно развивает координацию движения - это скалолазание. В Москве есть несколько клубов, где можно найти тренера и обучиться этому.
  Еще наверняка в таких видах, как пилатес, йога итд должны быть упражнения, развивающие координацию, всякие на первый взгляд неудобные позы, в которых приучаются стоять часами.
• 26.02.04 16:13
  
  Привет, мы когда с подругой пришли первый раз в клуб у нас тренер в микрафон кричал Мамба, через 30 минут у меня болели уши, а так действительно Мамба сразу не получается, где-то только через неделю или две уже все будет получаться, в принципе как и другие упражнения (степаэробика, шейпинг, тайбо и тд.).
• Lissa Alissa 26.02.04 15:58
  
  У меня тоже самое, просто повторение мать учения. Чем больше повторов , тем быстрее выучишь движение. Просто не нужно комплексовать, а то это только мешает. У может нужно сосредоточиться на музыке, тогда движение само прийдет.:)
• ANFIZA 26.02.04 14:27
  
  А я никогда не умела танцевать , считала, что медведь на ногу наступил. А сейчас на аэробике с элементами танца занимаюсь и на танец живота хожу. Когда тренер начинает быстро танцевать, ноги не то что в косичку завязываются я в ступор впадаю. Она спрашивает , как вы себя чувствуете.Большинство говорит,что как медведь на дискотеке. А она на это говорит-вы медведей не видели. Так что вперёд и без комплексов.
• 26.02.04 13:49
  
  ..та же проблема.
  Тренер кричит:"мамба! ", а у меня ноги в косичку заплетаются..
  Занимаюсь только неделю, но не сомневаюся, что научусь всем приемам.
  Чем я хуже других!!
• c_piper 26.02.04 13:48
  
  На самом деле сначала всегда так. Я занимаюсь борьбой и, понятное дело, тоже сталкивалась с такими проблемами. У нас специфические движения, и скоординироваться удаётся не сразу..))
  Надо не бояться делать! Пусть сначала криво, пусть не получается, но, как ваш тренер говорит, всё приходит с опытом.
  Просто надо тренироваться, тренироаться...
  И чуть-чуть потерпеть... Не всё же сразу.))