У меня нет ВСД-я проходила обследование.Воздуха иногда начинает не хватать без причины.Я и спасаюсь тем,что отвлекаюсь.Но ведь это не может продолжаться вечно!!!
Это ВСД скорее всего. У меня такое же. Могу начать “задыхаться“ на пустом месте, например, если понервничаю, а иногда и этого не нужно. Просто начинает не хватать воздуха. Я вот заметила такую особенность, воздуха на самом деле хватает. Раз вы дышите, хоть как-то, но дышите же, правильно? Просто от того, что начинаешь на этом сосредотачиваться и стараться контролировать свой вдох - от этого начинает казаться, что дышать становится еще труднее. Совет: попытайтесь переключиться на что-то, даже если силой заставить себя. У меня, конечно, это не всегда срабатывает, но стопудово попустит если отвлечетесь. Удачи!
у меня тоже такое было и совсем недавно,это называется неудовлетвореность вдохом.Возможно из-за позвоночника,а возможно что из-за постоянных стрессов.Может у вас есть какой-то необоснованый страх или затянувшееся депрессия.Вам нужно просто хорошо отдохнуть,если есть возможность пройти курс релаксации,провести время в веселой компании с друзьями,записаться на уроки танцев латино.
проверь позвоночник, такое часто бывает, когда межреберная невралгия или остеохондроз, у меня такое было, помогла гимнастика для позвоночника, находящиеся там мышцы отвечают за дыхание, кажется, что не можешь вдохнуть нормально, удачки))
Нервы и, возможно, дефицит калия. Пейте легкое успокоительное, хоть тот же глицин и употребляйте в пищу орехи и сухофрукты. У младшего брата была такая же беда, не могли найти причину. Старенькая врачиха-пенсионерка в троллейбусе увидела, как он воздух ртом хватает и велела маме кормить его орехами и курагой. Помогло )))) Надеюсь, Вам тоже поможет.