вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

САМОЕ УДАЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ

Девушки,Женщины,Девочки какие лудшие достижения в похудении были у вас?Вот расскажите самые лудшие свои результаты, и за счёт чего вы этого добились?Пусть в этой теме все пишут самые лудшие свои диеты,упражнения и т.п.И никто не будет париться.Делитесь своими УСПЕХАМИ=)))

следующая тема»
регистрация»

автор: лолиточка_f1, 01.05.06 16:09 все темы»
комментарии: +37, просмотры: +3411
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: лолиточка_f1


    Я ж про то и говорю, чтио уж слишком увлеклась.

  • ответ для: Vivianna


    если ты один,а то и пару разков сьешь булочку,макарончики,с 45 ты не поправишся даже до 50,наверное ты слишком увлеклась тогда и употребляла эти вредности каждый день...

  • Эх... вот было время... мини-юбочки без терзаний перд зеркалом, мини-шортики и вообще... А сейчас все красивые шмоточки ждут в шкафу и всегда, когда я достаю их полюбоваться, говорят: “Ну ты задолбала, дорогя! Худеть пора“. Мдя...
    А похудела я на Монтиньяке. Держала вес более 2ух лет, а потом решила, что одно пирожное не повредит, а там, где одно - там и два. А там где два, там и молочный шоколад, там и макароны из мягких сортов пшеницы с мясом, там и булки с маслом на конец ужина...

  • ответ для: -Alenka-


    не хуже. Все зависит от твоего личного ощущения и естессно от того что ты сьешь. Творожок можно и за 2 часа до тренировки, в то время как курицу и рубы лучше за 2 с половиной минимум

  • ответ для: Cristal


    я могу только с 15 до 17 заниматься... вот где-то в этот промежуток. после 17 приходит с работы любимый - а ему надо и ужин приготовить успеть и после занятия в душ сходить...
    почему именно за 3 часа??? странно так.. а если за 2, 2.30 - это что уже???
    я когда начинала заниматься ей, сидела на диете “к весне ни грамма жира“ - там в начала много белковых дней... так приходилось чуть ли не голодать!! ела практически весь рацион утром и в паузу между курсами.... бррр!!!!
    сейчас я на кефирной диете... ну, пытаюсь, по крайней мере. попробую как-нить совместить ее с калланетикой на следующей неделе

  • ответ для: -Alenka-


    что обед в 1 час дня .. а калланетика во сколько? Можно просто питание подобрать разумное или коктейль сецовый

  • ответ для: Cristal


    так и буду... а то хотела пару недель позаниматься снова, но никак не могу составить себе рацион и режим, чтобы совмещать курсы (с 9 до 12.30 - перерыв с 10.30 до 11.00) и калланетику... и еще бег вечером...
    я уже привыкла тренироваться в промежуток с 15 до 17 и бегать в районе 19 часов.... с обедом в час дня - калланетика сюда ну никаким боком не вписывается ((( обидно ужасно!

  • ответ для: -Alenka-


    надо кушать и обязательно! а то что за 5 часов и 20 после их не есть это все лишено смысла, так как ты белка не 5 гр на кг скушаешь, а всего лишь нормальное кол-во. Кушай белки спокойно, но только не позже чем за 3 часа до тренировки

  • ответ для: l378kqetsi3m


    кто-то писал, что йогурты всякие разные ел и нормально.... лично я покупала НЕСТЛЕ 97% без жира!!! Не фонтан, конечно, но... потом, например, с зеленым яблоком очень даже... яблоко становится слаще на кисломолочном фоне и нейтрализует кислоту что ли...

  • ответ для: -Alenka-


    Один день перырывчик сделай от тренировок и употребляй!

  • ответ для: White Chocolate


    а если я каждый день тренируюсь??? это что же мне - вообще белки не есть... бред какой-то(((

  • ответ для: DancinGirl


    Да, это белки животного происхождения! За 5 часов до тренировки и 20 часов после тренировки не употреблять белки животного происхождения (мясо, яйца, молоко, рыба, животные жиры)
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 6
мужчины сходят с ума по этому?» 24
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 8
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 23
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
в общем была такая история - у меня отчество петровна. и сидит моя при» 3
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 44
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 20
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 6
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 10
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 22
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 28
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 21
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 37
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 8
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 24
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 5
решила сменить ник! » 13
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 9
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 4
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 4
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 13
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 25
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 24
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 18
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 67
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru