СТЫДНО ХОДИТЬ СО СВИСАЮЩИМИ ЖИРАМИ, ПОРА ГОТОВИТЬСЯ К ЛЕТУ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ СО 2-ГО МАРТА НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!

начало

• Стройнею к лету 02.03.10 16:22
  
  А мне-то как стыдно, сейчас все силы бросила на объёмы. Цель № 1-внутренняя область бедра, хочу летом щеголять в юбках!
• Nellika 02.03.10 16:16
  
  ой,два раза послала)))ну да ладно)))а раньше обруч пробовала,действительно помогает хорошо???
• Nellika 02.03.10 16:15

  ответ для: Ill be 50

  
  молодец,я вот как раз к такому режиму и стремлюсь.только мне сказали, что вечером творог есть вредно, потому что он считается тяжедлой пищей...вот.так что я его только если на завтрак
• Nellika 02.03.10 16:15

  ответ для: Ill be 50

  
  молодец,я вот как раз к такому режиму и стремлюсь.только мне сказали, что вечером творог есть вредно, потому что он считается тяжедлой пищей...вот.так что я его только если на завтрак
• Мицуко 02.03.10 14:30
  
  Я стараюсь питаться правильно. Каждые 2-3 часа и до 7 вечера. После 7 только кефир или йогурт.
• Ill be 50 02.03.10 14:20

  ответ для: Nellika

  
  спорт калланетикакогда куплю себе обруч буду обруч крутить.. а еще хочу вместо лифта попробовать по ступенькам ходить (этаж 13й) прада страшно немного.. у нас в подъезде тусуютя всякие странные компашки..
• Ill be 50 02.03.10 14:18

  ответ для: Nellika

  
  завтрак: яйцо и кофе с млочком (вообще лучше конешо зел чай, но кофе я оч люблю)
  обед: супчик или мясо с овощами (тушеными, или просто салат, с соком лимна)
  ужин: творожок или кефир
  Перекусы овощи/фрукты
  В течении дня зелчай..
• Nellika 02.03.10 14:04

  ответ для: Ill be 50

  
  девочки, я с вами на правильное питание.а какой у вас примерно рацион на день,спортом занимаетесь?
• Juliana:) 02.03.10 03:13

  ответ для: Ill be 50

  
  да ну насчет длительной и не знаю.. может просто мне ни одна из тех что я видела не понравилась - мало где есть сбалансированное питание, а больше 7-10 дней нет желания издеваться над организмом чтоб потом здоровье посадить... я к тебе в дневничок заскочу - отмечусь чтоб не потеряться))
  пока
• Ill be 50 02.03.10 03:05

  ответ для: Juliana:)

  
  давай)) каждый днь будет писать успехи)) а то без поддержки никак, спокойной ночи)
• Ill be 50 02.03.10 03:04

  ответ для: Juliana:)

  
  на супчике не сидела, гречка мне не подошла.. а на длительных главное настрой 2 недели выдержишь и привыкнешь.. в конце концов можно день разгрузиться и начать с того же места..
• Juliana:) 02.03.10 03:04

  ответ для: Ill be 50

  
  ладно, я спать... если хочешь можем здесь списываться, я частенько на сайте, почти каждый день))))
  мне-то он и помог собой заняться, думаю сама фиг бы стала худеть