ответ для: Mmmmmargo
чая пей не больше 1-1,5 литра. ты же и водичку пьешь, супы, молочное, даже в фруктах-овощах есть вода :)
а спорт - делай дома 30 минут занятия подтягивающие (калланетик, пилатес, йога, медленная аэробика) при твоем росте у тебя замечательный вес! не зацикливайся. я фотки твои посмотрела, все у тебя хорошо. А парни не любят когда девушку взять не за что. И попа должна быть и маааааленький животик. а если девушка еще веселая и красивая!!!! Я вот 4 раза в нед. дома делаю по часу или полчаса комплекс. Спокойненько.. не торопясь. Можешь еще ванны принимать, только с умом! о сердце думай.
А на счет питания - ты действительно себя совсем то не урезай, иначе испортишь обмен веществ, потом будет хуже.