ПСИХИАТР СКАЗАЛ , ЧТО Я ДОЛЖНА НАУЧИТЬСЯ ПРОЖИВАТЬ НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ ПРАВИЛЬНО. А Я НЕ УТОЧНИЛА КАК ЭТО. КАК ДУМАЕТЕ?

начало

• Kus_kusan 06.04.24 17:14

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Я к тому что некоторым людям нужно просто внимание и возможность выговориться .А как надо делать мы все и сами знаем и как не надо ,ну кроме уж откровенных д ков

  
  Психотерапия, и работа с эмоциональной сферой- это не просто выговориться на лавке с бабками во дворе. Это четко спланированная деятельность, с определенного рода методологией опирающейся на серьезную теоретическую базу и научную основу.
  А то, что видится со стороны обывателя- не всегда таким является на самом деле. Если бы все так было просто- все бы только к бабкам во двор и ходили.
• Magical girl 06.04.24 15:29
  
  Какой хороший я у вас врач. Моя только таблетки выписывает и в больницу укладывает.
• Раздающая ценнос 06.04.24 14:00

  ответ для: Kus_kusan

  
  

  Kus_kusan писал(а): Это звучит примерно также, как если про воспитателей детей сказать так - воспитатели созданы для тех, кто не хочет заниматься сам своими детьми, и кто любит что бы их дети были где угодно, только не дома с любимыми мамами и папами. Или дворники придуманы и созданы теми, кому некуда девать метлы и лопаты, и кому не сидится дома, а хочется шататься по улицам и мести их от нечего делать, при наступлении тупого безделья

  Я к тому что некоторым людям нужно просто внимание и возможность выговориться .А как надо делать мы все и сами знаем и как не надо ,ну кроме уж откровенных д@ ков
• Kus_kusan 06.04.24 13:31

  ответ для: Раздающая ценнос

  
  

  АнастасияКузнецо писал(а): Психотерапевты созданы для одиноких говорливых людей Вся суть -делай хорошо и будет хорошо .

  
  Это звучит примерно также, как если про воспитателей детей сказать так - воспитатели созданы для тех, кто не хочет заниматься сам своими детьми, и кто любит что бы их дети были где угодно, только не дома с любимыми мамами и папами.
  Или “ дворники придуманы и созданы теми, кому некуда девать метлы и лопаты, и кому не сидится дома, а хочется шататься по улицам и мести их от нечего делать, при наступлении тупого безделья“
• к0т_рыжик 06.04.24 13:12
  
  Молодец врач, за деньги сказал то, что любая бабка у подъезда вам скажет бесплатно
• Раздающая ценнос 06.04.24 12:55
  
  Психотерапевты созданы для одиноких говорливых людей ))Вся суть -делай хорошо и будет хорошо .
• Kus_kusan 06.04.24 12:53
  
  Да, здесь могут бы и использоваться разные способы, и то, что вы предполагаете- тоже годится. Это когда вы к примеру, переживая злость, раздражение, и пр, не действуете тут же реактивно, по принципу- взять и ударить кулаком в стену, или бросить стакан об пол, или на кого то наорать, послать куда подальше, и просто включаете в самой себе наблюдающее ЭГО, и смотрите что с эмоцией, чувством происходит дальше. Т.е просто даете время на ее проживание. Говорите себя- стоп, и просто ждете, отмечая всю ту динамику, происходящую в этот момент с вами.
  Еще, как вариант... стараетесь на что то переключиться- например- перевести внимание на иную деятельность, или действие. К примеру - звоните парню , а он не берет трубку, и вы, вместо того, что бы названивать ему еще минут 30, говорите себе, пойду лучше уберусь на кухне, помою посуду, приму душ, схожу в магазин.
  Или можете использовать механизм отвлечения, типа не названиеваете ему еще пол часа подряд, а говорите себе- пойду гляну телек, там как раз идет сериал про любовь.
  Ну и еще есть ряд других специфических да, психотерапевтических приемов.
  И вам надо в следующий раз все это взять и еще раз проговорить с вашим врачом. Типа, Светлана Ивановна, расскажите, проговорите мне еще раз о тех способах того, как мне можно и нужно справляться с моим негативом, о котором вы мне говорили в прошлый раз. Я запишу, и буду более активно это использовать в подобной, негативной для себя ситуации.
• briony 06.04.24 12:36
  
  Есть определенные инструменты эмоционального регулирования, этим занимается психотерапевт и обучает клиента работать с эмоциями.