КТО-НИБУДЬ ПРИСЕДАЛ ПО 100 РАЗ КАЖДЫЙ ДЕНЬ? ЕСТЬ ЛИ ЭФФЕКТ В ПЛАНЕ ЛЕГКОГО РЕЛЬЕФА?

начало

• Briana Dance 13.12.23 15:49
  
  Лучше велик крeтите и не 5 мин, а 50.
• Kus_kusan 13.12.23 10:34
  
  Даже если вы начнете приседать по 100раз каждый день, ваша тренированность однозначно возрастет, улучшится тонус мышц ног, и если даже не будет прорисовки мышц, а она маловероятна, ибо тут верно вам сказали, требуется целый комплекс упражнений, то ваше здоровье в любом случае - станет лучше и крепче.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 13.12.23 09:21
  
  Для рельефа лучше сесть 3 по 10 с бутылкой воды или что у вас есть тяжёлое? Телевизор?
• сладкое озеро 13.12.23 07:29

  ответ для: wfa9c175db3r

  
  

  wfa9c175db3r писал(а): Да я не толстая наоборот ноги худые с целлюлитом, тренировки в зале тоже есть вечером раза 3-4 в неделю .

  Тренировки на все тело, если есть, то подтянутость ног будет) А вот рельеф, тут нужны веса, специальные тренировки и сушка)
• wfa9c175db3r 13.12.23 07:18

  ответ для: сладкое озеро

  
  Даже чуть чуть не будет , жаль
• wfa9c175db3r 13.12.23 07:17

  ответ для: сладкое озеро

  
  Да я не толстая наоборот ноги худые с целлюлитом, тренировки в зале тоже есть вечером раза 3-4 в неделю .
• сладкое озеро 13.12.23 05:39
  
  Рельефа не будет никак. Это совсем другие тренировки.
• сладкое озеро 13.12.23 05:39
  
  Чтобы был эффект нужен комплекс упражнений на все тело. Просто приседать , ну определённые мышцы на ногах немного раскачаются, но подтянутости ног не будет. Ещё ведь питание роль играет, а то все труды под слоем жира. Бегайте хотя бы. Ну и просто скучно приседать одно и тоже.