С ТРЕНЕРОМ 3 МЕСЯЦА МЫ ДЕЛАЕМ ОДНИ И ТЕ ЖЕ УПРАЖНЕНИЯ! ОНА ПРЕДЛОЖИЛА РАССМОТРЕТЬ ОНЛАЙН НАСТАВНИЧЕСТВО.

начало

• Makutu 26.07.23 08:02

  ответ для: 1kriss1

  
  А почему не хотите онлайн? Онлайн она так же будет отслеживать вашу технику, держать под контролем вес, наверняка вам отчеты нужно будет присылать о съеденном, о тренировках, или что-то в этом духе.
• Доктор Хаус 26.07.23 06:47
  
  3 месяца одно и тоже ?? Странно .
• Strawberrysoul 26.07.23 02:54
  
  у вас просто психологический аспект. вы даже пишете “у нас, мы“, хотя делаете-то все лично вы. если нет внутренней самостоятельности, и для результата нужен человек, на которого вам удобно морально опереться, то почему нет.
• Халат 25.07.23 19:35

  ответ для: 1kriss1

  
  

  1kriss1 писал(а): Просила разнообразить, так как даже не чувствую мышечную боль после тренировок... были опасения , что тренировки малоэффективны. Но тренер твердо заявляла каждый раз, что такая программа является грамотной и результативной , что по ней можно смело заниматься до полугода и ничего не менять, что главное выжать из этого все, что можно и начать прогрессировать в весах. Вот ее позиция. Я ее приняла и решила продолжить с ней заниматсья , и, вот собственно уже 3 месяца прошло. Небольшие сомнения есть, но решила их отбросить, так сказать А сейчас стала думать имеет ли смысл так заниматься, если я все знаю как делать без ошибок, а новая программа не планируется..И казалось бы смысл тогда заниматься не одной? При этом мне очень комфортно общество моего тренера и как проходят с ней эти тренировки. У нас одно занятие стоит 1000 рублей, то есть в месяц 12 тысяч абонемент. Читала на сайтах своего города и Мск , что есть тренировки за 2,5 и дороже, так что у меня это еще не очень дорого...

  
  Ну она вам верно сказала, прогрессировать нужно в весах и оттачивать технику. Всегда есть база и вариации того, как уже можно “дожать“ отдельные группы мышц. Прогресс есть у вас? У меня в зале как раз 2400 персоналка стоит
• Казень 25.07.23 19:35
  
  Все профессиональные спортсмены тренируются с тренером,думаю вы понимаете,что они про технику и диету они знают все. И ваши три месяца это вообще не о чем автор,без обид.
• 1kriss1 25.07.23 19:01

  ответ для: Makutu

  
  вот тренер так же говорит. Что по сути упражнений много, но важно именно эффективные делать . и по программе , которую она мне составила можно заниматься от 3 до 6 месяцев, корректируя только вес и выжимать из этого комплекса все, что можно...Вот и стали мысли появляться зачем мне нужен тренер и насколько логично продолжать нам с ней совместный путь. При этом очень она мне подошла по духу + есть есть мотивация приходить когда тебя ждут , точно не пропустишь... а у меня с этим беда. часто что-то начинаю и потом бросаю. По питанию к тому же гоняет... знаю, что тренер очень бы не хотела чтобы я уходила, так как намекнула, что сейчас люди в отпусках, никого нет... и вообще мол у нее мало перспектив для работы в зале и она в будущем хочет перейти в онлайн режим.
  Результат небольшой есть, но у нас не было активного набора мышечной массы, работали с небольшими весами и больше уделяли внимание улучшения качества тела посредством правильного питания...вот сейчас как раз на горизонте уйти от профицита каллорий к набору массы, так как большой вес мне уже под силу.
• 1kriss1 25.07.23 18:55

  ответ для: Халат

  
  Просила разнообразить, так как даже не чувствую мышечную боль после тренировок... были опасения , что тренировки малоэффективны. Но тренер твердо заявляла каждый раз, что такая программа является грамотной и результативной , что по ней можно смело заниматься до полугода и ничего не менять, что главное выжать из этого все, что можно и начать прогрессировать в весах. Вот ее позиция. Я ее приняла и решила продолжить с ней заниматсья , и, вот собственно уже 3 месяца прошло. Небольшие сомнения есть, но решила их отбросить, так сказать)) А сейчас стала думать имеет ли смысл так заниматься, если я все знаю как делать без ошибок, а новая программа не планируется..И казалось бы смысл тогда заниматься не одной? При этом мне очень комфортно общество моего тренера и как проходят с ней эти тренировки.
  У нас одно занятие стоит 1000 рублей, то есть в месяц 12 тысяч+ абонемент. Читала на сайтах своего города и Мск , что есть тренировки за 2,5 и дороже, так что у меня это еще не очень дорого...
• Makutu 25.07.23 18:39
  
  Однотипные упражнения не страшны, потому что важна не разнообразность, а эффективность. На одну группу мышц разных видов упражнений можно найти хоть 20 штук, это не столь важно, сколь важен эффект. Результат от тренировок есть? Она следит за техникой? Мотивирует, и гоняет, если филоните? У вас были травмы от занятий?
• Халат 25.07.23 18:14
  
  Если напряга по деньгам не испытываете, то почему хотите уйти от тренера? Вы же можете попросить разнообразить упражнения...
  Я занимаюсь без тренера, самостоятельно, по двум причинам - 1. У нас в клубе достаточно дорогие персоналки, на мой взгляд. Жалко денег) 2. Хожу в хаотичное время, когда получается, тогда и бегу. Сложно заранее договариваться о тренировке.
• 1kriss1 25.07.23 17:53
  
  я обратила внимание, что долго никто не занимается с тренером , так чтоб постоянно.... в моем фитнесе обычно берут один блок из 10 тренировок ,а дальше сами...
• 1kriss1 25.07.23 17:48

  ответ для: 4ak9yim62wg9

  
  

  Сайра Моресеевна писал(а): Когда занималась с тренером, она постоянно смотрела как я делаю и ставила на всех тренажерах и следила чтобы упражнение делала правильно. Без присмотра, особенно с весом, можно навредить себе. Я не знаю как можно онлайн заниматься, это абсурд...

  
  да, моя тоже ставит вес и следит. А вы как долго с тренером занимались?
• 4ak9yim62wg9 25.07.23 17:45
  
  Когда занималась с тренером, она постоянно смотрела как я делаю и ставила на всех тренажерах и следила чтобы упражнение делала правильно.
  Без присмотра, особенно с весом, можно навредить себе.
  Я не знаю как можно онлайн заниматься, это абсурд...