КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ? РЕШИЛА, БУДУ КУШАТЬ 2 РАЗА В ДЕНЬ, А ВМЕСТО УЖИНА КЕФИР. ДУМАЛА ХОТЯ БЫ КИЛОГРАММ УЙДЁТ, А ТУТ ПРИВЕС!

начало

• Юляша9132 27.05.23 20:04

  ответ для: p0kob2k8cz2w

  
  

  p0kob2k8cz2w писал(а): Вообще то у вас хорошее соотношение роста и веса. не прибедняйтесь

  да, но у меня фигура «груша» и сейчас очень жирненькие живот и попа(((
• Юляша9132 27.05.23 19:07

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Ну у меня более-менее по цене: блок из 10 тренировок 4000. Плюс за сам зал 1500 в месяц. Можно полгода и год брать, так выгодней будет.

  ой, похожие цены, у нас 8 занятий 4000 и плюс зал 1500-2000р.
• Юляша9132 27.05.23 19:00

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Ага. С тренером. Три раза в неделю стараюсь.

  молодец какая? А сколько стоит если не секрет? Я раньше ходила тоже рядом с домом и мне тренер как-то не особо нравился, вот попозже пойду в другую качалку, но уже на 2 раза в неделю, надо только тренера выбрать и замотивироваться)))
• Юляша9132 27.05.23 18:53

  ответ для: Adelete

  
  

  Adelete писал(а): Я работаю не над похудением, а над набором мышечной массы. Накачала 2 кг, качество тела улучшилось. Довольна. А вам нужен спорт тоже. Похудеете с ним быстрее.

  нужен, не спорю) в тренажёрный зал ходите?
• Persian cat 27.05.23 17:44

  ответ для: Strawberrysoul

  
  Я помню ела яблок много, понесло так, что ппц. Хорошо , что вовремя поняла от чего
• Strawberrysoul 27.05.23 17:13

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): фруктоза идет в жир, даже если я не переедаю. То есть я съела свои 1700 ккал и все равно ожирела, потому что из них съела три яблока?

  ну та что не ушла в глюкозу да. Почитайте как это работает. По подсчетам не подскажу.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 27.05.23 16:13

  ответ для: Strawberrysoul

  
  

  Strawberrysoul писал(а): быстрые углеводы задерживают воду. напрямую в жир идет фруктоза.

  фруктоза идет в жир, даже если я не переедаю. То есть я съела свои 1700 ккал и все равно ожирела, потому что из них съела три яблока?
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 27.05.23 16:10

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): Мне один мужик- диетолог сказал, что конфета как бы играет роль пробки, которая затыкает нормальный ход обмена веществ.

  поняла
• Кракозябра-14 27.05.23 15:25
  
  Больше двигайтесь. Когда я была беременна,не могла себя контролиповатьь в еде,иначе стресс и злость. Я ходила 5-6 часов в день,или плавала и не набрала вес,ела очень много.
  А так,в обычной жизни,Я поддерживаю вес тем что мучного не ем,но вы не можете. Значит активничайте больше .
  А от кефира у меня сразу жор,как его люди пьют на ночь,не уснуть же пока котлету после кефира не сьешь).
• Юляша9132 27.05.23 14:59

  ответ для: HELEN 3003

  
  

  Алена 84 писал(а): Мне в свое время помогало похудеть дробное питание. Приемов пищи 6-7 , но это скорее перекусы , чтобы не было голодно. Исключила картошку, макароны, бананы , виноград, жирности , копчености, соль в ограниченном количестве. Из сладостей это леденцы Бон-пари 2 шт в день , с зеленым чаем. Много воды, зелени побольше т. к она имеет отрицательную калорийность.

  классно) блин исключить все я не смогу, но виноград, макароны и копчености и так не ем)))
• HELEN 3003 27.05.23 14:55
  
  Мне в свое время помогало похудеть дробное питание. Приемов пищи 6-7 , но это скорее перекусы , чтобы не было голодно. Исключила картошку, макароны, бананы , виноград, жирности , копчености, соль в ограниченном количестве. Из сладостей это леденцы Бон-пари 2 шт в день , с зеленым чаем. Много воды, зелени побольше т. к она имеет отрицательную калорийность.
• Юляша9132 27.05.23 14:44

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ,,,Натали,,, писал(а): Тут либо делать как любите либо как надо. Я вот люблю вредную пищу, но ограничеваю себя и ем ее крайне редко, зато в зеркало приятно на себя смотреть

  ну я уж тоже не могу сказать что ем сильно много вредного, процентов 30 из 100, у меня да, не правильные продукты)