Для меня физическая нагрузка важно по следующим причинам:
1. снимает напряжение и стресс
2. даёт энергию, бодрость
3. улучшает качество сна
4. держит в форме
5. повышает уверенность в себе
6. убирает мою раздражительность
7. во время физической активности я либо смотрю что-то полезное, либо слушаю. Так что ещё получаю новые знания
8. мне приятна боль после занятий спортом
9. чувствую своё тело
Помогает ли вам спорт чувствовать себя увереннее? Меняется самоощущение, походка?
Помогает ли вам спорт и любая другая физическая нагрузка чувствовать себя увереннее? Меняется самоощущение, походка?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Labeautedelicate 10.01.23 14:54
-
fgbk80z3mbq4 10.01.23 10:16я без спорта начинаю набирать вес, теряю уверенность в себе, чувствую себя менее привлекательной. Спорт помогает снять стресс, нравится занятия фитнесом, а не сидение дома.
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотографии шокировали!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- написал вчера
-
NikkiRid 10.01.23 08:05Не меняется. Я им с лета не занималась. Когда холодно,не до этого.
-
Ланком 10.01.23 06:39Люблю большой теннис -играем вдвоём с мужем. Занятие на тренажёрах и конные прогулки можно ли назвать спортом? Для меня спорт -это просто увлечение, интерес, хобби. Я и до него ощущала уверенность в себе.
-
сладкое озеро 10.01.23 04:28конечно
-
sqpis737657683 10.01.23 00:06Нет,фигура и так всегда была хорошей.Со спортом только мышцы пресса стали чуть более рельефные,но, по женскому типу,без кубиков.
И стала более выносливой. - муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- какие странности есть у ваших знакомых, коллег, у самих вас? я считаю ступеньки и считаю сколько раз
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть
- меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода сегодня
-
Дюля Дос Сантос 09.01.23 23:52Нет
-
Strawberrysoul 09.01.23 23:51Осанка и походка-от танцев
-
*Джамиля* 09.01.23 23:48 (ответ для: l9ds2a8r2o)Разными, начиная от хореографии и национальные, и заканчивая стрип пластинкой, пол денс.
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- тест: ты фантазерка или реально смотришь на вещи?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
ops ops 09.01.23 23:40Да
-
l9ds2a8r2o 09.01.23 23:22 (ответ для: *Джамиля*)
А какими занимались?*Джамиля* писал(а): Нет. Лично мне нет. Но я его и никогда не любила. А вот танцы - да!!!!! Я себя очень полюбила и этот сам процесс и многое они мне давали. -
5y4emigttmwx 09.01.23 23:08 (ответ для: 5y4emigttmwx)
как НИ странно, извиняйте за ошибки :))5y4emigttmwx писал(а): я не занимаюсь сейчас, а вообще очень хочу опять начать ходить на фитнес. По сути не меняет, у меня и фигура не меняется как не странно
главная | в темы | вход |
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » | 32 | |
больно рожать? » | 106 | |
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » | 5 | |
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » | 18 | |
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » | 4 | |
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » | 14 | |
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » | 38 | |
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » | 49 | |
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » | 28 | |
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » | 24 | |
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » | 13 | |
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » | 7 | |
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » | 22 | |
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » | 45 | |
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » | 15 | |
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » | 19 | |
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » | 24 | |
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » | 11 | |
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » | 13 | |
сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » | 25 | |
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » | 20 | |
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » | 10 | |
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » | 19 | |
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » | 42 | |
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » | 14 | |
какой у вас любимый город в россии? » | 36 | |
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » | 23 | |
может ли не подействовать медикаментозный сон? » | 14 | |
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » | 22 | |
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » | 17 | |
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » | 12 | |
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » | 30 | |
купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » | 18 | |
нравятся или нет? носили бы такие? » | 11 | |
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » | 56 | |
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » | 89 | |
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » | 31 | |
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » | 78 | |
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » | 22 | |
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » | 13 | |
интересная цветовая подборка в итоге получилась! » | 10 | |
нормально ли это фото в чб фильтре ? » | 9 | |
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » | 16 | |
какое фото лучше вписывается в ленту? » | 6 | |
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » | 19 | |
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » | 37 | |
есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » | 90 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 23 | |
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » | 30 | |
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » | 21 | |
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » | 13 | |
кто из девушек красивее? » | 19 | |
кто хочет общаться и дружить, пишите! » | 15 | |
как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » | 37 | |
самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » | 18 | |
нормальные фото? » | 23 | |
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » | 15 | |
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » | 15 | |
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » | 19 | |
на сколько лет я выгляжу? » | 14 | |
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » | 24 | |
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » | 24 | |
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » | 14 | |
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » | 46 | |
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » | 35 | |
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » | 15 | |
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » | 131 | |
согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » | 17 | |
всем вкусного конца вторника! » | 20 | |
как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто? » | 27 | |
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » | 19 | |
содержится ли кальций в таком сыре? » | 12 | |
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » | 42 | |
нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » | 72 | |
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » | 84 | |
мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » | 39 | |
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » | 33 | |
красивая ли улыбка у девушки? » | 14 | |
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » | 21 | |
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » | 68 | |
разбила зеркало. что делать? » | 91 | |
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » | 96 | |
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » | 45 | |
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » | 31 | |
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » | 24 | |
уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » | 40 | |
какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » | 33 | |
любите панна котту? » | 23 | |
фото как вам? » | 22 | |
вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » | 24 | |
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » | 47 | |
как вам этот портрет? » | 35 | |
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » | 10 | |
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » | 25 | |
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » | 16 | |
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » | 67 | |
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » | 30 | |
как вам фото? » | 9 | |
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » | 21 | |
у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » | 14 |
OLIVOCHKA))) +1389 | всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» |
+12 +24 |
Olgadobro +310 | 18.04.2024» |
+7 +6 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 18.04.2024дневник номер 2» |
+53 +9 |
Шмидт +3576 | избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» |
+15 +17 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 2» |
+2 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 2» |
+34 +18 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 4» |
+17 +21 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая,» |
+13 +17 |
Тили +573 | 19 апреля, пятница. (5:1)» |
+20 +8 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества.» |
+23 +15 |
Mmdms +1308 | имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» |
+15 +15 |
Классика +4141 | на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» |
+2 +15 |
OLIVOCHKA))) +1389 | всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» |
+30 +11 |
Шмидт +3576 | сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» |
+9 +12 |
Шмидт +3576 | я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» |
+17 +11 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» |
+16 +17 |
Mmdms +1308 | расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» |
+12 +11 |
KissЮлик +3703 | сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» |
+9 +19 |
KissЮлик +3703 | какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» |
+18 +17 |
новая_я_) +1054 +2 | надо раскачиваться» |
+23 +17 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» |
+24 +18 |
iizika | великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» |
+10 +6 |
Шмидт +3576 | любителям класического фэнтези» |
+9 +12 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 4» |
+2 |
KissЮлик +3703 | великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» |
+6 +6 |
Аленька26 +4598 | № 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли» |
+37 +17 |
I am +2664 | всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» |
+1 |
Аленька26 +4598 | № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» |
+52 +31 |
Аленька26 +4598 | № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» |
+49 +21 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне» |
+18 +12 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 1» |
+36 +18 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» |
+73 +15 |
Д@ШуткА +2692 | подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» |
+2 +2 |
Классика +4141 | коротко и по делу» |
+4 +23 |
Лисёночек 68 +1185 +1 | всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» |
+3 +6 |
Mmdms +1308 | надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» |
+10 +9 |
ЯРыба@ +1272 +2 | доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились» |
+14 +18 |
Шмидт +3576 | сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» |
+3 +4 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 3» |
+2 |
KissЮлик +3703 | вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» |
+14 +17 |
OченьBезучая +471 | вселеная меня любит!» |
+1 |
Аленька26 +4598 | № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница,» |
+30 +15 |
Аленька26 +4598 | № 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов» |
+65 +15 |
Svetlanкa +4244 | привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» |
+46 +20 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 20.04.2024 дневник номер 1» |
+2 |
Классика +4141 | на 24-е сыну назначили операцию» |
+4 +32 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 3» |
+39 +20 |
Совушка ДВ +4088 +1 | 19.04.2024дневник номер 5» |
+54 +21 |
13th Month | вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» |
+2 +3 |
Mmdms +1308 | отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» |
+11 +5 |
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мои итоги
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- все диеты»
- ты твердо отстаиваешь своё мнение или с уважением относишься к чужим взглядам?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты с легкостью относишься к жизни или стараешься все делать идеально?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- вы не склонны к переживаниям или болезненно реагируете на события в вашей жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |