Для меня физическая нагрузка важно по следующим причинам:
1. снимает напряжение и стресс
2. даёт энергию, бодрость
3. улучшает качество сна
4. держит в форме
5. повышает уверенность в себе
6. убирает мою раздражительность
7. во время физической активности я либо смотрю что-то полезное, либо слушаю. Так что ещё получаю новые знания
8. мне приятна боль после занятий спортом
9. чувствую своё тело
Помогает ли вам спорт чувствовать себя увереннее? Меняется самоощущение, походка?
Помогает ли вам спорт и любая другая физическая нагрузка чувствовать себя увереннее? Меняется самоощущение, походка?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Labeautedelicate 10.01.23 14:54
-
fgbk80z3mbq4 10.01.23 10:16я без спорта начинаю набирать вес, теряю уверенность в себе, чувствую себя менее привлекательной. Спорт помогает снять стресс, нравится занятия фитнесом, а не сидение дома.
- одиночество в толпе! у вас бывает
- хочу заказать бейсболку с рисунком.
- мужчины неадекватные и злые
- боюсь размещать объявления! каждый
- кто-то умеет заработать, а кто-то -
- как вам мой пандёнок тедди
- мне нравится фокстерьер. кажется,
- был интим пару раз, но общение все
- будем использовать друг друга, пока
- я жадина! мне сложно расставаться с
-
Не меняется. Я им с лета не занималась. Когда холодно,не до этого.
-
Люблю большой теннис -играем вдвоём с мужем. Занятие на тренажёрах и конные прогулки можно ли назвать спортом? Для меня спорт -это просто увлечение, интерес, хобби. Я и до него ощущала уверенность в себе.
-
сладкое озеро 10.01.23 04:28конечно
-
Нет,фигура и так всегда была хорошей.Со спортом только мышцы пресса стали чуть более рельефные,но, по женскому типу,без кубиков.
И стала более выносливой. - стоит ли уходить со своей работы и
- кто симпатичнее?
- нижний новгород или казань - какой
- нужно скинуться по 150 рублей! а
- поздравлять мужчину с днем
- у кого были дети с зпр? кем они
- посоветуйте бесплатные колледжи в
- на какие процедуры в салоны красоты
- дочь пришла в алкогольном опьянении
- я к нему случайно обратилась на вы,
-
Дюля Дос Сантос 09.01.23 23:52Нет
-
Осанка и походка-от танцев
-
Разными, начиная от хореографии и национальные, и заканчивая стрип пластинкой, пол денс.
- хочу напиться и оттянуться, мужчина
- посоветуйте лучшее лекарство от
- принёс жене какое-то заболевание,
- когда вам перестала сниться школа
- как у вас проходят критические дни?
- голод - не тетка! мои тетки, когда
- в чем вы спите? я - в футболке и
- дарить ли подарок директору на др?
- как проводите конец марта?
- завели бы дома джунгарика? как вам
-
ops ops 09.01.23 23:40Да
-
s7s2hs5f3kq 09.01.23 23:22 (ответ для: *Джамиля*)
А какими занимались?*Джамиля* писал(а): Нет. Лично мне нет. Но я его и никогда не любила. А вот танцы - да!!!!! Я себя очень полюбила и этот сам процесс и многое они мне давали. -
5y4emigttmwx 09.01.23 23:08 (ответ для: 5y4emigttmwx)
как НИ странно, извиняйте за ошибки :))5y4emigttmwx писал(а): я не занимаюсь сейчас, а вообще очень хочу опять начать ходить на фитнес. По сути не меняет, у меня и фигура не меняется как не странно
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
стоит ли делать лучевую и химиотерапию в пожилом возрасте? опухоль большая, » | 7 |
![]() |
оцените новогоднюю лавстори! красивая пара? » | 22 |
![]() |
муж задал простой вопрос одной мадам. она обещает какой-то отзыв ему, а в конце » | 10 |
![]() |
кто пользуется электрическим чайником дома, как часто вы его чистите от накипи? » | 36 |
![]() |
дайте волшебный пендель! лениво делать контрольные, рефераты, курсовую, а через » | 43 |
![]() |
в каком цвете выбрать куртку? чёрную или белую? » | 13 |
![]() |
сказала, что заболела, чтобы он привёз фруктов после работы. и я реально заболела, » | 22 |
![]() |
подкатывал женатый, она ему сказала, что симпатия взаимна, но лезть в семью » | 31 |
![]() |
декреты, лишний вес, безработное существование! экономите на себе в угоду ребенка? » | 138 |
![]() |
посоветуйте сериал типа санта барбары, дикого ангела, только современный! » | 6 |
![]() |
видишь, девочка часто играла в телефоне и у неё теперь нет глазика! вы что » | 16 |
![]() |
коллега спрашивает не корона ли у меня? как ответить, чтобы не сильно вдаваться » | 12 |
![]() |
сказали удалять зуб мудрости и ставить имплант за 59 тысяч! боюсь страшно. » | 40 |
![]() |
восхищаюсь людьми, которых меньше всего волнует мнение других о них! как научиться » | 29 |
![]() |
какой ужас! как можно так располнеть?! » | 33 |
![]() |
стукнул 31 год, отправил ее папик отдыхать, а как вернулась - выгнал ее! ни » | 9 |
![]() |
жена не дает 3 месяца! отказывает в сексе то под предлогом устала, то голова » | 18 |
![]() |
от чего это все берется, если мужика нет?! была на узи: эндоментриоз матки » | 81 |
![]() |
парень после расставания начал общаться с девушкой с ребенком. ей 29, ему 23. » | 47 |
![]() |
мой первый маникюр, оцените? впервые сделана маникюр гель лаком и еще нарастила. » | 25 |
![]() |
как вам такой чехол? стильно смотрится? купили бы себе такой? » | 11 |
![]() |
вам нравился этот певец? какая песня запомнилась? » | 42 |
![]() |
перикоронит у меня. обязательно ли надо делать операцию? » | 12 |
![]() |
посоветуйте лучшее лекарство от стоматита. что вам помогло в кратчайшие сроки? » | 14 |
![]() |
уже светятся голые щиколотки на улицах! погода так-то минусовая, а потом некоторые » | 66 |
![]() |
у матери ребенка областная прописка. достаточно ли её для поступления в желаемую » | 3 |
![]() |
от спрея с лидокаином появилась выступающая полоска на границе влажной и сухой » | 2 |
![]() |
в классический оливье кладутся яйца или нет? или только белки? хочу завтра » | 33 |
![]() |
мама никогда не извиняется! нагрубит и делает вид, что ничего не произошло. » | 10 |
![]() |
вам предлагали мужчины свою компанию в обмен на материальное? все хают содержанок, » | 10 |
![]() |
мужчины принимают моё дружелюбие, как легкодоступность! могут положить руку » | 47 |
![]() |
как понять, что мужчина зависит от матери? ежедневные звонки, встречи, ночует » | 17 |
![]() |
мужчины не воспринимают информацию от женщин, пока тоже самое им не скажет » | 54 |
![]() |
кто покупал такие подушки? они быстро портятся, становятся тонкими? » | 30 |
![]() |
кто печет хлеб дома? делитесь простыми рецептами! а так же лепёшки, лаваш и » | 21 |
![]() |
как относитесь к людям, которые цепляются к другим и делают замечания? допустил » | 11 |
![]() |
чем отличается что-нибудь от что-то? » | 6 |
![]() |
кто разбирается в современном сленге? что значит заниматься арбузом? опечатался » | 7 |
![]() |
позвонила какая-то, живёт с моим бывшим: видите ли он её любит меньше, чем » | 11 |
![]() |
согласились бы на встречу, если недолго общались, и один раз мужчина перенес » | 23 |
![]() |
можно ли удалить фото потом, если я создала тему с фото? » | 2 |
![]() |
на гале появились мужчины? уже не надо под женскими никами скрываться? встретила » | 58 |
![]() |
у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » | 432 |
![]() |
какие мужчины любят девушек с маленькой грудью? » | 17 |
![]() |
вы ловите частников, если надо куда-то добраться, или только такси? голосуете » | 17 |
![]() |
мы уже на вы? простите, что все так вышло. обнаружила у мужа переписку. у них » | 137 |
![]() |
школьницы совсем обнаглели! пришла на прием, симулируя болезнь, лишь бы не » | 303 |
![]() |
при педикюре опускаешь ноги не в ванночку, а в мусорный мешок! зачем нужны » | 15 |
![]() |
как понять, что пора меня имидж? с чего начать? то сомнения, то денег нет! » | 4 |
![]() |
влюбилась в парня, на 4 года младше меня! а он даже спать со мной не хочет! » | 28 |
![]() |
если бы вам предстояло проходить с одним-единственным маникюром всю жизнь, » | 27 |
![]() |
речь зашла о подарках, кому что дарили, а у вас есть подарок который превышает » | 41 |
![]() |
стала бесчувственной, нет эмоций, нет радости от простых дел и ничто не вдохновляет! » | 4 |
![]() |
ночью отломали передний дворник с мясом и кинули возле авто. день дождливый, » | 28 |
![]() |
на больничном, болею, лежу творю. оцените рисунок! я не художник. » | 67 |
![]() |
будем использовать друг друга, пока не встретим кого-то для серьезных отношений! » | 92 |
![]() |
вы тоже, когда поправляетесь, начинаете выглядеть старше и характер становится » | 14 |
![]() |
диффузная щитовидка, что делать? » | 17 |
![]() |
не могу найти календарь критических дней! очень давно не была на сайте. нашла, » | 6 |
![]() |
женщина, годящаяся в бабушки, предлагает встречаться! он не против, но боится » | 2 |
![]() |
как вам фигура? нравится или нет? » | 15 |
![]() |
муж заорал: да, кто ты такая, чтобы тебя ждали? вообще, я твоя жена! он - какое » | 130 |
![]() |
посоветуйте очень вкусный салат из крабовых палок! » | 19 |
![]() |
если бы оценки ставили за внешность, у тебя была бы 4! по мнению людей я обычная, » | 11 |
![]() |
вот ещё моё творчество! вам нравятся герои фильмов пираты карибского моря? » | 9 |
![]() |
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать » | 9 |
![]() |
каким получается цвет волос карамель? это блонд или русый, ближе к светло-каштановому? » | 2 |
![]() |
зависть к беременной подруге! моя мечта недостижима: на моем пути попадались » | 37 |
![]() |
помогите найти песню: илья, лилилилилья, уахади лилья! ее ещё пел такой светленький » | 4 |
![]() |
вы высылаете мужчинам интимные фото? » | 30 |
![]() |
какой образ вам больше нравится? » | 8 |
![]() |
у меня такие зубы, что постоянно отламываются кусочки! посоветуйте рецепт хрустящих, » | |
![]() |
диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом! » | |
![]() |
длинноногая блондинка и невысокая темная шатенка. про первую говорят: красивая, » | 38 |
![]() |
полип эндометрия. сколько месяцев можно его не удалять? анализы все платно » | 13 |
![]() |
бывший гражданский муж просится в гости! что это может означать? он изменился » | 19 |
![]() |
подарили на 8 марта на работе, что это?! » | 24 |
![]() |
меня все устраивает и сказала сколько я должна за работу. меня переспрашивают: » | 10 |
![]() |
весенняя болталка. что интересного произошло в вашей жизни? » | |
![]() |
казалось, что на меня все смотрят и говорят: мы только с работы, детей надо » | |
![]() |
знакомая мечтает о пуделе. нормально будет, если я подарю? у соседки-алкашки » | 25 |
![]() |
моему сводному брату 8 лет. врачи ставят дизартрию и аутизм, это все идет из-за » | 17 |
![]() |
нежелание контактировать с людьми, с чем это связано? даже когда приходят самые » | 14 |
![]() |
как вам девушка и как вы думаете, откуда она? » | 20 |
![]() |
сильные носогубные складки в 24 года, были ещё с детства. на лице никаких морщин » | 10 |
![]() |
вы очень экономный человек? стали бы вы менять окна зимой в лютый мороз, потому » | 18 |
![]() |
недавно посмотрела сериал. какие вообще сериалы и фильмы любите? » | 6 |
![]() |
кто смотрит этот сериал, как вам? я пока не понимаю, как он мне » | 11 |
![]() |
как вам эти джинсы? носили бы такие? » | 23 |
![]() |
как вам такая куртка? нравится или нет? носили бы такую? » | 9 |
![]() |
намазала на лицо сыворотку, сверху стала наносить тональный, а его не видно! » | 3 |
![]() |
мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее подзабила, » | 48 |
![]() |
ребенок резко стал переборчив в еде, полностью отказался от мяса! слышит запах » | 9 |
![]() |
у кого было или есть тревожное расстройство? удалось ли вам с ним справиться? » | 27 |
![]() |
вас считают красивой ваши знакомые мужчины? или вы на любителя и берете харизмой, » | 14 |
![]() |
недолюбливаю зеркала напротив кровати, предлагают сделать от потолка до пола! » | 24 |
![]() |
вот вы пропали куда-то, мы больше не сможем работать! нам созваниваться нужно » | 3 |
![]() |
как вам фото? какое лучше? » | 42 |
![]() |
оцените внешность! что хорошо, что плохо? » | 88 |
![]() |
как смириться с тем, что вы не самая красивая? » | 43 |
новая_я_)
![]() ![]() ![]() |
в делах весь день.» |
![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
забыла сделать замеры объёмов отложим до понедельника, как раз за 10» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
ЯРыба@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
скоро обед у нас и я взяла с собой фарш тушеный с луком и специями,» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() |
вся неделя на смарку.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
liliya26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
заметила, что при новом питани на меня прям нападает жорик чаще, чем» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ruzannacat
![]() ![]() |
2/80» |
![]() ![]() ![]() |
новая_я_)
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
сегодня проснулась и за окном у нас снег. всё таки снег выпал и как обещали.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду заберу свою» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
очень поздно заснула и очень плохо спала. ныло колено, хотя я намазалась» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
пошла я спортом своим любимым заниматься,велотрена котлеты теперь сбрасывать,покручу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
у меня прям стрес сегодня от такой работы,как негр на плантаци пашешь-пашешь,а» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Layla-777
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
завтра решила сделать разгрузочный день. надо меню продумать, скоре всего» |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
30.03.2023 дневник № 2» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Лучше чем
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ири_с
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
iizika |
![]() |
![]() ![]() |
OченьBезучая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем ещё раз приветик! сегодня как-то вобще неохота мне работать и состояние» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Тати 18
+48 ![]() |
30.03.2023» |
![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
всем доброе утро! уф ну вот и четверг, а скоро пятница же снова я спала» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Снежная-коро | 1. доброе утро, девушки! встала гимнастику сделать, собралась решительно,» |
![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
девочки,муж меня соблазнил,пришла домой,а он котлет нажарил,мне в духовке» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!
- все диеты»
- вы - идеальная жена? ваш супруг чувствует вашу помощь и поддержку?»
- у тебя богатый опыт общения с людьми или плохо в них разбираешься?»
- тобой трудно манипулировать или помогаешь практически всем?»
- ты заботишься о своем здоровье или твой организм сильно зашлакован?»
- ваше тело не имеет изъянов или оно вас раздражает?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |