КТО ТРЕНИРУЕТСЯ ДОМА, КАКИЕ ВАШИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ?

начало

• BELLA BELLA 18.10.22 16:10
  
  Ходьба на беговой дорожке
• Mr King _ 18.10.22 15:28
  
  Полеты во сне и наяву
• sqpis737657683 18.10.22 14:16
  
  Приседания с гантелями по 3,5кг каждая-как минимум 20 раз,выпады-по 20 раз на каждую ногу,упражнения на пресс-скручивания,ножницы,велосипед,планка,отжимания от пола-15 раз,ягодичный мостик,махи ногами в сторону для внутренней поверхности бедра,разведение ног в сторону,лёжа на спине-для внутренней поверхности бедра,вращение руками 20 раз-вперёд и 20 раз-назад с гантелями по 2,5кг-для плеч и груди.Комплекс упражнений выполняю дома по полчаса ,2-3 раза в неделю.
  Также полчаса,занимаюсь на степпере с гантелями по 2,5кг каждая-2-3 раза в неделю.
  
  Всё в удовольствие и без спешки-под любимую музыку,или фильм.
• БесконечноеВремя 18.10.22 14:01
  
  Бодифлекс на ютубе с Татьяной Корнеевой очень полюбился
• Fish Mooney 18.10.22 13:59
  
  Приседания разных видов, выпады назад, отжимания, становая, румынская тяги.
• Briana Dance 18.10.22 13:57
  
  Все что на растяжку
• ncqegd8usudd 18.10.22 13:53
  
  Ходьба до холодильника и обратно
• сладкое озеро 18.10.22 13:46
  
  С гантелями) Жим из-за головы, молот, руки, когда с гантелей поднимаешь к шее, мах гантели, жим ногами, пресс, подъем гантели лежа, становая тяга) Из обычных упражнений - обратные отжимания, планка, боковая планка, прыжки в планке и т . д.
• Чемодан 18.10.22 13:42
  
  Бег на кухню
  
• милая бестолочь 18.10.22 13:22
  
  ходьба на дорожке