РАНЬШЕ ВООБЩЕ БОЯЛАСЬ ВОДЫ. СЕЙЧАС ДЕРЖУСЬ НА ВОДЕ, НО КАК ТОЛЬКО ЗНАЮ, ЧТО БУДЕТ ГЛУБИНА, В ПАНИКЕ ПЛЫВУ К БЕРЕГУ.

начало

• briony 07.07.22 15:15
  
  Советую взять тренера, иначе можете себя до фобии довести. Нужно учиться плавать с лицом под водой, тогда не будет паники от попадания воды в нос. В Москве есть проект по обучению новичков, там люди с нуля за пару лет готовятся к заплыву через Босфор. В это 10 км по волнам кролем. Много статей и личных историй про этот путь. Так что все реально.
• Кракозябра-14 07.07.22 13:03
  
  Так у вас психологическая проблема,а не плавать с нуля научиться. Но уверенно плавать помогает не бояться,мало кто правильно плавает,так что возможно пойти и поучиться с тренером . лучше конечно не в бассейне,а сразу в водоеме учиться,но хотя бы в бассейне. Я одну девушку на море за три дня плавать правильно научила,но не с нуля и она перестала бояться глубины. Главное ваша внутренняя готовность.
• Ручеек удачи 07.07.22 12:28
  
  у меня парень панически боится воды. дальше, чем по пояс не заходит. 32 уже. не научится, я думаю. в аквапарке в прошлом году скатились с ним вместе, ему по горло было, так он начал руками махать, что сам чуть ли не утоп и меня не утопил
• rbk498ebrwco 07.07.22 11:51

  ответ для: юрфакМГУ

  
  

  юрфакМГУ писал(а): Я всю жизнь так, плаваю только на мелкоте. На глубину не хожу.

  а я возомнила из себя пловчиху, на Средиземном море...там плавать очень легко. Уплыла далеко, рядом женщина мне: “Какие огромные черепахи под нами!“ Я смотрю и вижу большие, как столешницы, панцири. Сразу деру дала, больше не заплываю так. А в Черном море мне сложнее, там я изначально побаиваюсь.
• Липа 007 07.07.22 11:37
  
  Плавать обожаю, но когда я плыла и знала, что подо мной до дна 2 км, неуютно себя начинаешь чувствовать. Лучше и не думать об этом, плывёшь себе и плывёшь.
• Весёлый Ёжик 07.07.22 11:23
  
  Всю жизнь плаваю ,,слегка,,. Не ныряю, учиться не собираюсь.
• алмазка 07.07.22 11:14

  ответ для: Galya2022

  
  

  Galya2022 писал(а): вам стоит пробовать плавать с кем-то, чтобы чувствовать себя в безопасности. Научиться плавать можно быстро, просто нужно страх убрать свой и быть расслабленной

  
  Там два страха: страх опустить голову под воду и страх глубины.
  Сначала уничтожается первый страх, потом второй. ) Стоя по колено в воде, глубины не испугаешься, вот тут на мелководье и самое время учиться опускать голову под воду, открывать глаза под водой и “лежать на воде“ на глубине колена. ) Привыкнешь быть с открытыми глазами под водой на мелководье, привыкнешь выдыхать под водой, а вдыхать над, тогда уже будет неважно, какая глубина внизу. ) И ,стоя по пояс в воде, при виде небольшой волны уже не обратно к берегу побежишь, а нырнешь вперед в глубину, и поплывешь на другой берег речки и обратно.
• юрфакМГУ 07.07.22 11:13
  
  Я всю жизнь так, плаваю только на мелкоте. На глубину не хожу.
• Fish Mooney 07.07.22 11:05
  
  Я плаваю с детства, но на глубине все равно боюсь плавать. Никогда далеко от берега не заплываю.
• игрек 07.07.22 10:14
  
  У меня была такая же проблема,могу плыть бесконечно долго,если знаю что подо мной дно.Плаваю с детства,водили в бассейн на занятия,ничего не боялась,но уже замужем при сплаве на реке перевернулась байдарка,меня затянуло под мост и запуталась в тросе,муж вытащил.Долго боялась глубины,но последовала совету нырять на мелководье,помогло,опять пришла уверенность.,научилась заново дышать.Попробуйте.
• алмазка 07.07.22 09:58
  
  Я плавать научилась довольно поздно. В студенческом возрасте. Было обидно, что другие могут, а я нет, и вот, научилась. Следуя инструкциям старой советской книжки по плаванию. )) Раньше боялась воды и глубины, не заходила в воду дальше, чем по пояс, а теперь нет. ))
  Какое есть хорошее упражнение: встаньте в воду по пояс, сделайте вдох, потом присядьте, выдохните в воду (под водой можно открыть глаза), потом снова встаньте и снова вдох. Есть и упражнение краб. Встаньте в воду по колено, ноги вытяните вдоль воды, а руками ходите по дну параллельно берегу, вдох над водой , выдох в воду. Еще упражнение. Зайти в воду по колено, лечь на дно, выдох под водой, вдох над водой.. )
• Девушка мечта007 07.07.22 09:50
  
  Что для вас взрослый возраст?