как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры? при этом не отказываться от нормальной еды.
Очень важный вопрос!
Как сделать накачанные ноги с пышными бедрами для такой фигуры?
И при этом не отказываться что нормально еды?
Очень важно
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель
- какое из 2 фото более удачное?
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- настроение так себе...
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
kotryzik 06.01.22 02:15Бедра и так нормальные, а для ног приседания и тд
-
Милку 06.01.22 00:42У вас и так все широкое зачем вам в курицу бройлеров превращаться фуу.
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель
- какое из 2 фото более удачное?
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с мужем!
- тест: ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?
- завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу гречневой каши, утром
-
Briana Dance 05.01.22 21:07Вам уже написали )))
Качать ножки и правильно питаться.
-
Sfinx 05.01.22 14:53Разработать специальную программу для тренировки с профессиональным тренером, разработать диету, закупить спорт-пит. Выйдет небыстро и дорого, но вполне возможно. Или не париться и принять себя такую какая вы есть.
-
W*H*I*S*P*E*R 05.01.22 14:05Качаться и правильно питаться
-
malinka888 05.01.22 13:49Я ходила в зал и мне ничего не помогало. Пошла на танцы, попа стала большая и худые ножки. Все это замечают. Результат быстро пришел. Я на пилон хожу
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза
- кого бы вы хотели взять либо реально брали с собой на роды: мужа, маму? я не хотела на роды брать
- стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые
- что помните из школьных лет? я вспоминаю первую любовь, как мы играли в ручеёк, ходили в поход,
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- тест: ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?
- 19.03.2024 тепло
-
Чемодан 05.01.22 13:34Бёдра пышнее не станут, хоть обкачайся.
-
сладкое озеро 05.01.22 13:10В зале)
-
Donetskaya 05.01.22 13:03Качаться и есть белок)
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?
- угадайте пол по фото
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю?
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь! мое фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- сегодня как-то вообще не хочется работать, у меня день тянется. очень часто поглядываю на часы, плюс
главная | в темы | вход |
мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет! » | 12 | |
как фото? какое лучше? » | 32 | |
полжизни прожила ради других, в итоге ни семьи, ни карьеры! квартира матери и она может выпереть меня » | 30 | |
как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений? » | 13 | |
меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, » | 5 | |
надоела работа! что делать? всю жизнь на нелюбимых работах работаю. » | 24 | |
пришла, а он с девицей мило общался! пока я жду, скучаю - он флиртует и жизнь бьёт ключом! сказала что » | 28 | |
лайкнуть такое фото? знакомая выставила свое фото с дня рождения, задувает свечи в ресторане. вы бы » | 14 | |
тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс. » | 34 | |
убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено. » | ||
вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали? » | 21 | |
к 30 годам одинокие женщины сами на себе женят, особенно если буду хорошо зарабатывать » | 132 | |
это красивый цвет или мышиный? » | 12 | |
понедельник - прекрасен, я счастлива! расскажите про ваш день. на работу красиво оделась, муж довез, » | 39 | |
я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым » | 33 | |
когда заканчивается конфетно-букетный период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетный » | 10 | |
сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то » | 6 | |
как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении? » | 22 | |
вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год » | 20 | |
здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8. » | 26 | |
что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина. » | 24 | |
мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали? » | 32 | |
послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать? » | 44 | |
вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч? » | 16 | |
после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень женственной? когда похудели? стали мамой? » | 18 | |
подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто » | 36 | |
чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень » | 10 | |
а эта девчуля вам как? » | 45 | |
это норма, что у мужчины полный шкаф вещей? » | 31 | |
как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит » | 3 | |
как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь » | 43 | |
вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если » | 29 | |
лучше удалить гланды жидким азотом или скальпелем? рассказывают, что азотом лучше, гланды сами отпадут. » | 6 | |
девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила » | 35 | |
где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и » | 19 | |
разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать? » | 8 | |
вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет? » | 10 | |
1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива. » | 30 | |
попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы » | 16 | |
врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег » | 33 | |
почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их разлюбили? » | 60 | |
может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками? » | 15 | |
как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся. » | 9 | |
детский транспорт, из которого выросла дочь - снегокат, санки, велик. продавать это, или оставить для » | 19 | |
везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! » | 21 | |
психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает? » | 30 | |
первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо » | 57 | |
как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно » | 19 | |
это хорошая длина, густота, ухоженность? » | 23 | |
какой мужчина подходит инфантильной девушке? » | 18 | |
как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » | 48 | |
мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. » | 21 | |
бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются » | 22 | |
сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним » | 81 | |
какой крем дневной и ночной выбрать в 32 года для сухой кожи? » | 8 | |
когда мы уже были в отношениях он поставил ей лайк на фото. меня это задело. ревность сидит занозой » | 4 | |
заходит дамочка в норковой шубке. она мне: ну-ка встала и уступила мне место! вы что ко мне прикопались?! » | 104 | |
мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить » | 6 | |
на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа? » | 26 | |
у вас есть сегодня сбой с телефонами xiaomi? » | 17 | |
зеленоград, ищу подругу для совместных тренировок и общения. хочется взаимной поддержки и начать заниматься » | 1 | |
кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, » | 26 | |
куда хотели бы переехать или нравится у себя? » | 16 | |
какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин? » | 59 | |
вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться! » | 25 | |
как вам сумка под такие костюмы на весну? » | 25 | |
поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он ответил: потому что ты была такая! » | 5 | |
хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали? » | 12 | |
маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда сексуально! без этого эффект был бы другой! » | 23 | |
она толстая? » | 33 | |
мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала » | 9 | |
это возрастные морщины? ей всего 19 лет! » | 34 | |
мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит? » | 55 | |
бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера » | 23 | |
полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете? » | 18 | |
откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу, вечером обратно » | 46 | |
как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что у них времени нет? моются » | 46 | |
если мужчина перед первым интимом говорит, что не любит когда ставят засосы и царапают спину - он женат? » | 45 | |
как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами. » | 10 | |
мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться? » | 10 | |
владикавказ! есть ли кто-то из этого города? » | 2 | |
брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла! » | 24 | |
с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а » | 38 | |
вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть » | 17 | |
как вам фигура? » | 16 | |
что скажете про такое сочетание? хочу завтра надеть » | 40 | |
почему сидите на гале? мне возможно подруг не хватает. а у вас как? » | 52 | |
через сколько дней стираете домашнюю одежду? допустим, вы носите комплект домашней одежды каждый день. » | 38 | |
кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем » | 25 | |
впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться? » | 5 | |
отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас » | 9 | |
весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз? » | 5 | |
вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности? » | 41 | |
парень предлагает приехать, но жить буду у родственников. муж сестры караулит мой приход домой, я должна » | 26 | |
так тяжело даются новые знакомства, но хочется выходить из зоны комфорта! где находите друзей? » | 7 | |
оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. » | 9 | |
поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно? » | 20 | |
что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви! » | 35 | |
мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки » | 35 | |
здесь есть кто-нибудь с германии и кто ищет друзей? буду очень рада знакомству! » | 10 |
KissЮлик +3628 +3 | всем доброе утро! с началом новой рабочей недели! сегодня я по будильнику» |
+12 +17 |
Svetlanкa +4598 +3 | привет всем! в общем, решила приготовить щи на курице, потом гречку» |
+22 +17 |
Совушка ДВ +4075 -4 | 13.03.2024дневник номер 1» |
+70 +19 |
Классика +4105 -2 | наша погода на месяц вперёд.» |
+3 +9 |
Эйва Шекер +2778 -48 | на беговой дорожке сегодня ходила рано утром, прошлась сорок минут. завтра» |
+1 |
Шмидт +3309 -3 | сегодня надо старшей на показ причёску наплести - а это примерно мороки» |
+12 +14 |
Эйва Шекер +2778 -48 | жарю карасей. были у меня в морозилке четыре штуки, как раз на две сковородки.» |
+2 +6 |
I am +2629 -2 | смотрю сегодня по работе, и вроде бы как у меня сегодня получается сходить» |
+1 +2 |
Шмидт +3309 -3 | кошмарная по питанию неделя была, блины почти каждый день, на весы даже» |
+8 +13 |
Эйва Шекер +2778 -48 | доброго денька, дорогие девочки! наступила новая неделя, март перевалил» |
+2 +2 |
Аленька26 +5133 +3 | № 3 питание сегодня как обычно, только правильное, на завтрак уже съела» |
+49 +20 |
Совушка ДВ +4075 -4 | 05.03.2024 дневник № 5» |
+77 +25 |
Совушка ДВ +4075 -4 | 15.03.2024 дневник номер 2» |
+67 +10 |
Шмидт +3309 -3 | — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» |
+10 +12 |
Эйва Шекер +2778 -48 | целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда» |
+1 |
I am +2629 -2 | утром на работу приехала ещё никого не было, в офисе такая тишина прекрасная» |
+3 +8 |
Совушка ДВ +4075 -4 | 13.03.2024дневник номер 5» |
+52 +18 |
Классика +4105 -2 | погода хорошая, солнышко выбирается!» |
+5 +11 |
Mmdms +1211 +48 | мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» |
+32 +5 |
Аленька26 +5133 +3 | № 1 доброе утро, девчулечки! спала сегодня прям супер, аж до 5 часов 7» |
+55 +18 |
KissЮлик +3628 +3 | сегодня подьедаю всё, что дома осталось мясного) суп куриный поела, утром» |
+6 +11 |
Olgadobro +270 -48 | 18.03.2024» |
+2 +4 |
Шмидт +3309 -3 | пока что с мелкой наши советские мультики смотрим - мамонтёнка, теремок» |
+9 +13 |
Д@ШуткА +2521 +2 | девятый день луного цикла» |
+2 +2 |
KissЮлик +3628 +3 | сегодня я что-то копаюсь по домашним делам и уже сил никаких нет. даже» |
+7 +10 |
Mirlona +196 -40 | 18.03.2024» |
+2 |
Аленька26 +5133 +3 | № 2 находила я как обычно очень мало, даже 350 шагов не дотянула, устала» |
+32 +16 |
Эйва Шекер +2778 -48 | масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там» |
+1 |
13th Month | взвесила все за и против - и наверно все же попробую садик. не хочу ничего» |
+1 +1 |
Д@ШуткА +2521 +2 | первый день великого поста в руской православной церкви получил название» |
+5 +7 |
Глаша64 +331 +1 | 16.03.2024» |
+2 +2 |
Классика +4105 -2 | желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» |
+3 +11 |
Аленька26 +5133 +3 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня, как всегда отлично просто,» |
+42 +10 |
Аленька26 +5133 +3 | № 4 праздники сегодня вот такие:масленица 6 день евтропиев день день» |
+23 +12 |
Миссис Дарси +2470 +2 | вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не» |
+1 +2 |
Svetlanкa +4598 +3 | привет всем! сегодня последний день масленицы и прощеное воскресенье.» |
+11 +17 |
Лисёночек 68 +1188 +1 | всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» |
+18 +11 |
Эйва Шекер +2778 -48 | слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают» |
+1 +1 |
Глаша64 +331 +1 | 18.03.2024 начало поста» |
+9 +12 |
KissЮлик +3628 +3 | всем хорошего вечера! простите меня за всё! сейчас доубираю кухню и начну» |
+4 +6 |
Классика +4105 -2 | 18-й день интервального кето питания.» |
+3 +15 |
I am +2629 -2 | на работу брала овощи и бутылку йогурта + мандарины. вчера просто лень» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4075 -4 | 16.03.2024дневник номер 1» |
+26 +16 |
I am +2629 -2 | дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас» |
+1 +3 |
Шмидт +3309 -3 | всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю» |
+4 +3 |
Одуванчик69 | приветик. с понедельником нас. все отпуск закончился сегодня выхожу» |
+2 +1 |
Ирис76 +121 +48 | 13.03.2024 всем приветик)» |
+18 +8 |
Эйва Шекер +2778 -48 | завтра понедельник, просыпаться очень рано надо. сейчас детей спать уложу,» |
+1 |
Д@ШуткА +2521 +2 | сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила» |
+2 +7 |
Аленька26 +5133 +3 | №3 праздники на сегодняшний день вот такие:день работников жкх масленица» |
+23 +12 |
Миссис Дарси +2470 +2 | началась у меня рабочая неделя! первый день из семи. в понедельник как» |
+2 +14 |
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!
- гороскоп на 2020 год: телец
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!
- все диеты»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или редко справляешься со стрессами?»
- для тебя чувства – стихия? стоит быть более избирательной?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |