правда ли что с орви и гриппом можно быть на» +4
оцените мою внешность, как я выгляжу? интересно» +18
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876736
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Ограничила питание, сижу теперь и мечтаю о голубцах, пельмешках и оливье! Хочу за месяц сбросить 2-3 кг.

Ограничила питание, сижу теперь и мечтаю о еде.
Привет галчата, тема просто поболтать. Я решила сбросить 5кг, добавила овощей и убрала жирное/сладкое.
Сижу теперь на работе, лезут мысли непотребные о жареных пирожках с капустой и картошкой, о голубцах, домашних пельмешках. Ещё думается о салате оливье с майонезом. Обычно питаюсь нормально и вес держу, но вот стоило немного ограничить временно, так и полезли мысли нехорошие.
Пью воду пока, кофе без сахара. Хочу за месяц сбросить 2-3кг, а там как пойдет.

автор: Ананасик,, 04.10.21 01:37
комментарии: +116, просмотры: +7075
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

  • +++
    Аналогично. Я люблю когда прямо тяжесть в желудке чувствую, что сытая, тогда становлюсь спокойной и знаю что долго не буду хотеть еды. Для меня раз поклевать немного, через 1,5 часа ещё раз - это ерунда. Проще полноценно хорошо поесть один раз, чем маленькими порциями и по чуть - чуть.
    Слышала что это очень вредно, вроде как организм переедает, должно быть чувство лёгкого голода, когда выходишь из - за стола. С тех пор стараюсь есть по чуть - чуть совсем, разбиваю на порции, контролирую объем съеденного, пока что всё хорошо))
  • Если прямо очень сильно хочется, то немного можно. Не ограничивайте себя, баловать себя тоже нужно))
  • Ананасик, писал(а): видимо выхода другого нет, придется уменьшать порции. Я просто люблю от пуза поесть, очень некомфортно съесть немного. Начну пока с меньшего объема тарелок.

    О да... Я такая же. Для меня нормально поесть - значит еле выйти из за стола. Вот тогда чувствую что наелась. Без этого чувство голода бытро приходит обратно.
  • невеста Дракоши* писал(а): В целом ушло 9 кг с апреля а сентябрь вес стоял, отвеса вообще не было. Тяжело без сладостей?
    классный результат! Без сладостей не особо тяжело, у меня ковид был, потом не чувствовала долго вкус, так и отвыкла потихоньку. Я сладости заменяю кофе и вином, пока нормально держусь. А так я очень уважала шоколадки, торты, пирожные, мороженое...боюсь если съем хоть немного то сорвусь.
  • Ананасик, писал(а): класс, а какой у вас сейчас отвес в целом? И за какое время похудели? На сытый желудок я легко съем шоколадку, я вообще люблю поесть до отвала.у меня проблема больше в колличестве потребляемой еды. А уж шоколадки, мороженое и всякие сладости я давно исключила. Сейчас уже немного полегче, вчера не вышла из рациона, сегодня тоже буду стараться. На всякий пожарный у меня дополнительно есть 2 яйца вкрутую и кусочек пармезана. Завтра выходной, и не буду его тратить на готовку, никаких пирожков ее будет :

    В целом ушло 9 кг с апреля) а сентябрь вес стоял, отвеса вообще не было. Тяжело без сладостей?
  • Белка и орех писал(а): Вообще диетологи не рекомендуют бросать употреблять продукты, которыми питаешься обычно, только порции уменьшать потихоньку. Организм сам привыкнет к такому количеству и не будет требовать каких-то необычных для вас вредных вещей. У меня так знакомый похудел на 15 кг. Года три назад, пока еще не набрал обратно... Это ему диетолог посоветовал так питаться.
    видимо выхода другого нет, придется уменьшать порции. Я просто люблю от пуза поесть, очень некомфортно съесть немного. Начну пока с меньшего объема тарелок.
  • Вообще диетологи не рекомендуют бросать употреблять продукты, которыми питаешься обычно, только порции уменьшать потихоньку. Организм сам привыкнет к такому количеству и не будет требовать каких-то необычных для вас вредных вещей. У меня так знакомый похудел на 15 кг. Года три назад, пока еще не набрал обратно... Это ему диетолог посоветовал так питаться.
  • Ананасик, писал(а): возьмите меня к себе, я тоже сало люблю :
    У вас же диета, какой сало хотя можно потреблять в день 10 гр. сала, это никак не повлияет на вес...
  • невеста Дракоши* писал(а): А если есть шоколадку на сытый желудок, тоже 100гр съедите? Я после темы похудела еще на 2 кг, потом целый месяц вес стоял, а сейчас опять начал потихоньку уходить, продолжаю худеть, на достигнутом не останавливаюсь
    класс, а какой у вас сейчас отвес в целом? И за какое время похудели?
    На сытый желудок я легко съем шоколадку, я вообще люблю поесть до отвала.у меня проблема больше в колличестве потребляемой еды. А уж шоколадки, мороженое и всякие сладости я давно исключила.
    Сейчас уже немного полегче, вчера не вышла из рациона, сегодня тоже буду стараться. На всякий пожарный у меня дополнительно есть 2 яйца вкрутую и кусочек пармезана. Завтра выходной, и не буду его тратить на готовку, никаких пирожков ее будет :)
  • Ананасик, писал(а): так-то я шоколад уже очень давно не ела, я только мечтаю о шоколадке. На деле же и не помню, когда последний раз пробовала. То знаю, что если начну ее есть, то не остановлюсь, пока всю не слопаю. Я помню вашу темку, где вы похудели ка 5кг, тогда очень заметен был результат. Как сейчас успехи?

    А если есть шоколадку на сытый желудок, тоже 100гр съедите?
    Я после темы похудела еще на 2 кг, потом целый месяц вес стоял, а сейчас опять начал потихоньку уходить, продолжаю худеть, на достигнутом не останавливаюсь
  • Ананасик, писал(а): как это нет калорий в курице? А куда же они делись???

    Углеводов нет. А ккалорий мало.
  • невеста Дракоши* писал(а): Попробуйте для начала уменьшить количество шоколадки, но на чуть-чуть, потому что сразу отказать себе во всем-большой стресс. У меня выходит на 1700-1800к, пару раз в неделю на 2000-2200 и я потихоньку худею медленно, но вес не возвращается уходит 1,5 в месяц
    так-то я шоколад уже очень давно не ела, я только мечтаю о шоколадке. На деле же и не помню, когда последний раз пробовала. То знаю, что если начну ее есть, то не остановлюсь, пока всю не слопаю. Я помню вашу темку, где вы похудели ка 5кг, тогда очень заметен был результат. Как сейчас успехи?
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
каким транспортом пользуетесь если предстоит поездка в другой город? поездом » 26
ему 40 лет живет с родителями. боялся шумных компаний школьников. безработный, » 2
не люблю выкладывать свои фото в мини и в фитнес, люблю винтажные с объёмной » 7
избегал меня, оказалось - была девушка! очень обидно, что меня бросили! верила, » 33
уехала в другой город на неделю и забыла таблетки. что будет если перерыв выйдет » 16
кто был на мадейре? в какой время года лучше лететь? какие плюсы, минусы отдыха » 2
в вашем понимании диетический суп, борщ - это блюда совсем без мяса или на » 5
как увлажнить в экстренном порядке комбинированную кожу, склонную к шелушениям? » 22
кто и что удачно купил в черную пятницу? или уже перестали вестись на эти уловки, » 29
тема содержит фото отек после гилауронки спал, но теперь у меня вот такой повисший мешок с морщинами » 16
в качестве первого свидания предлагаю созвониться по видео связи, вдруг не » 22
что для вас важнее: дорогая машина, дорогой ремонт в доме, одежда с иголочки? » 30
все прям хвалят эту спирулину, мол она от всего и для всего. заказала на пробу. » 18
мама бывшего впервые проигнорировала моё поздравление с др! это обида какая-то? » 85
за неделю до месячных не могу заниматься спортом, сил просто нет, словно мне » 11
какие реально эффективные средства для кожи вокруг глаз знаете и пользуетесь » 29
вы полнеете перед критическими днями? выглядите более пухлой? тяжелее уходит » 25
вы делаете себе брови самостоятельно или ходите к мастеру? » 28
говорил, что любит и ждёт, а сам не берет трубку и лайкает богатую плебейку! » 9
он как завизжит: я тут у вас все руки исцарапал, пока картошку и лук набирал. » 2
нужно где-то устроиться на работу, но у меня ампутировали палец большой. страх, » 27
для мужчины больше важна внешняя картинка или молодость? выберет ухоженную » 48
тема содержит фото в каких числах вы наряжаете новогоднюю елку? в доме напротив жильцы нарядили » 54
знаете девушек, которых спорт испортил? сильно похудели, перекачались или всегда » 12
устала быть толстой! убираю мучное, пищевой мусор весь, буду употреблять овощи, » 43
почему не отображаются комментарии? у вас отображаются? » 10
тема содержит фото только честно, мощновато ли смотрятся бедра? как визуально? » 76
тема содержит фото что это за новая должность такая: фея офиса? » 41
когда-нибудь стеснялись своего неидеального тела при близости с парнем? или » 18
мужчина пригласил к себе посмотреть фильм! обидно, видимо воспринимает как » 7
тема содержит фото как вам фото? как я вам на фото? » 19
были ли у вас бабочки в животе или с трезвой головой выходили замуж? кто уходил » 16
вакансия была снята! кого-то уже взяли на работу, а я буду для подстраховки, » 6
раздражает пропаганда алкоголизма в социальных сетях, вот этот вот культ винишка » 28
тема содержит фото как вам такой татуаж губ? » 33
соседи жалуются что мы топаем до двух часов, что-то роняем! мы даже с места » 78
вопрос к тем кто с мамой в разных городах или странах. как часто звоните маме, » 9
у кого есть проверенный рецепт мяса по-французски? есть много вариаций, хотелось » 13
тема содержит фото девочки, а вы сразу почувствовали, что это он - ваш будущий муж? » 46
после скандала с неадекватной соседкой стала слышать легкие шорохи в квартире, » 14
бывший прислал подарок на день рождения. притворяется! хочет усыпить бдительность » 22
коллега раскритиковала новый макияж или причёску! не идёт и выглядит ужасно! » 13
муж не даёт деньги! налички у меня не было, попросила у него деньги, он мне » 68
в чем вред и польза беременности и родов для женского организма? » 49
любите долгие ухаживания или если взаимно разгорится искра, то можете и без » 6
как написать модератору и попросить отредактировать тему? » 1
тема содержит фото какое фото лучше? » 27
карта перестала оплачивать, пишет произошла ошибка, а из банка и тех обслуживания » 8
какую профессию освоить, чтобы работать всю жизнь удаленно? » 12
я не страдаю таким заболеванием, но каждую ночь я просыпаюсь с учащенным сердцебиением » 10
сказали бы человеку правду, что он мерзко, отвратительно готовит, что его блюда » 54
потеряла друзей и жизнь как покатилась к чертям! стала замкнутой, никого не » 19
кто не ест мяса, откуда берете железо и витамин b12? при низкой кислотности » 4
во время кормления посвистывает и храпит, бывает просто лежит и издаёт свисты » 5
о, у тебя приятные духи, завтра заберу, буду вдыхать! забирает шарф, нюхает » 9
тема содержит фото какая фигура вам больше нравится из представленных? а какая не нравится? » 26
надо разозлиться, а не могу! ношу 58-60 размер, даже одну остановку проезжаю » 24
твой парень мне неинтересен, даже негативе, ты из-за него страдаешь и хочется » 2
если бы у вашей семи была материальная база, вы бы смотрели какая семья у мужчины? » 26
вы хоть раз покупали календари ожидания рождества или нового года? с чем они » 26
кто обращался к диетологу? как отразилось диетическое питание на вашем здоровье » 13
говорите ли вы какая у вас зарплата если спрашивают? или ваш доход общий семейный » 28
тема содержит фото какое фото лучше? какое вам нравится больше? » 7
для богатства якобы помогает закинуть их на люстру! решила попробовать и заработала » 22
подмываетесь ли вы после близости? » 70
тема содержит фото у вас есть ушки на бедрах? галифе? смогли их убрать или это бесполезно? » 39
тема содержит фото родители совсем не хвалят, недавно сильно обидели. мама очень хвалит свою маму, » 46
каждый день приходит после 11, засыпали в час и утром у обоих голова болит. » 11
кто постоянно пьет? улучшилось качество тела? кожа лица улучшилась? » 18
какие женские имена для вас красивые? » 8
кто сбрасывал огромный вес, что было вашей мотивацией? у меня лишнего кг 50, » 18
тема содержит фото какое фото лучше выбрать для сайта знакомств? » 127
я нужна только если она рассталась с мужчиной! уже устала утешать, сама чуть » 19
как извлечь маленькую кость сельди их горла? что только не перепробовала. ждать » 14
мы с мамой обсудили: по-любому он обманывает жену! уверена, все мои секреты » 13
тема содержит фото заметен ли рост волос за полгода? или это мало за такой срок? » 13
как обезопасить себя от кидалово? он зовёт всех нас на стажировку, чтоб разгребли » 16
обосновались в испании, огромный доход, шикарный дом, а родители так и живут » 99
тема содержит фото у нее холодная красота и пустота в глазах размером с космос! вы согласны? » 19
какую книгу сейчас читаете? » 62
тема содержит фото кто симпатичнее из девушек? » 7
нужно учиться делать бьюти-процедуры самостоятельно! у мастеров не экономно, » 35
достала работа! постоянная нервотрёпка, проверки, неадекватные работники! работаю » 43
можно ли стать профессиональным танцором во взрослом возрасте? » 13
ищу подруг в питере, от 25 лет. хочется просто женского общения, уютных встреч. » 35
за какое время восстанавливаются щеки после снятия брекетов? линия скул начала » 23
я на эмоциях! налила себе винчика, лежу, так грустно на душе! а чем вы занимаетесь? » 7
у вас сложная судьба? или большинство проблем из-за вас самих, ваших действий » 64
родственники осуждают каждого моего парня, лезут в отношения. отец в 60 ни » 12
тема содержит фото как вам эти девушки? кто симпатичнее? какое впечатление производят? » 12
кто ходил к психологу периодически? изменилась ли ваша жизнь или ваше мышление » 42
тема содержит фото эта девушка выиграла конкурс красоты среди замужних женщин мира. правда красивая? » 21
каждый день одно и тоже! те же лица и рутина или если в декрете сидишь, всё » 24
что вы думаете о профессии бровист? » 31
завтра пятница. вы ждете этот день недели, как окончание трудовых будней? или » 29
тема содержит фото как сидит бюстгальтер? он сам по себе такой: зрительно увеличивает грудь! » 53
боится опять ссор и не хочет бить посуду! я ему написала, что будем жить мирно » 77
тема содержит фото как вам фото? » 8
вопрос посчитал оскорбительным! я думал, искупаюсь вашей мочалкой! нет своей » 16
работник, который выдает справки по месту жительства, составу семьи. это работа » 2

««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +553 +6 результаты за неделю» +4
+6



poxydelki +163 -1 день 9. весы мне улыбнулись с утра:-)» +10
+14




isle +83 -4 28.1.2021 - 1340 кал - бургер кинг» +10
+2

Стройняшка Т +12 -44 29.1.2021» +1
+3

Белая Цапля +19 -43 29. 1. 2021» +11
+5
KissЮлик +521 -4 на работе сейчас подходит к концу. я слопала свой крабовый салатик и теперь» +3
+6



President +553 +6 сын ещё в школу не пошёл сегодня» +2
+10



Шмидт +508 -4 с точки зрения традиционой китайской медицины наше здоровье зависит от» +11
+22



Svetlanкa +703 +1 привет всем еще раз! сегодня что-то случилось в электричке, простояли» +14
+25



President +553 +6 сегодня после тренировки сделала растяжку» +1
+13



Ириша84 +33 -1 29.1.2021»улыбчивое +1
+3



главная цель +200 +191 2 неделя 1 день» +18
+22


SSS112 +570 -5 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня второй день»загадочное +16
+14



Svetlanкa +703 +1 привет всем эх, не выспалась. проспала 5 часов 10 минут и в том числе» +29
+38



KissЮлик +521 -4 столько я наготовила вчера этого крабового салата и видимо большой объем» +12
+20



KissЮлик +521 -4 погода у нас сегодня хорошая. солнечно и около 10 тепла обещают. а сейчас» +9
+15



SladkoezhkaP дратути. вчера выдержала день не сорвавшись ни на что. даже потренькалась» +13
+12

Victoria_88 +253 +182 29.1.2021день» +7
+15



Adeliya 24 +32 -44 вот он - многобещающий понедельник! ну что, девчата, пора ставить» +9
+6
Белая Цапля +19 -43 29.1.2021 никаких планов!» +12
+7

SSS112 +570 -5 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +11
+13



tatyanakorol +75 -43 29.1.2021 омад 1 понедельник» +1
+7
Svetlanкa +703 +1 привет всем! делала вчера кето булочки на миндальной муке, понравились,» +43
+22



Mrs,Совершен - давай пицу закажем? - мы же худем. - давай пешком за ней сходим.» +2
+12

13th Month +10 -43 понедельник, сегодня опять на работу, неохото. с утра надо сходить купить» +1
+5
President +553 +6 вчера вечером сделала вану с мёдом и молоком» +4
+9



President +553 +6 наконец-то долгожданый отвес» +6
+14




Senat +11 -43 94.3»спокойное +1
+6


Adeliya 24 +32 -44 времени нет для написания дневничка, побежали покупать подарок. спину»хорошее +13
+10
Глаша64 +124 +182 29.1.2021 в общем я не на воде, да и вобще отвеса не будет» +29
+15



SSS112 +570 -5 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон около 5 часов,»загадочное +8
+12



Olacutechik +200 -4 максимальный загруз» +14
+13



Тили +69 -44 29 ноября, понедельник. (5:19)»хорошее +19
+13



KissЮлик +521 -4 всем доброе утро! вот в эти выходные я хорошо выспалась и вчера рано легла.» +8
+15



Мисисс Дарси +425 +6 сегодня ещё надо за маникюр засесть, хотела вчера да не было времени.» +5
+5



Кисюня83 +69 -3 вчера был явно не мой день! делала трайфлы, включила миксер взбить масло,» +3
+9
liliya26 +191 -43 всем хорошего вечера. привес понемногу сбрасываю. боюсь даже про это писать,» +2
+17



Svetlanкa +703 +1 привет всем! вчера весь день провела дома, поэтому почти ничего не» +15
+15



Svetlanкa +703 +1 привет всем! не знаю сколько вчера находила, браслет забыла» +18
+22



Классика +689 +10 кто хочет ищет возможности»спортивное +7
+38



Ринуся +79 -1 всем прекрасного настроения!» +2


Svetlanкa +703 +1 привет всем еще раз! ну как я могу охарактеризовать свое вчерашне» +25
+22



Шмидт +508 -4 сегодня вечером спокойно посидим всей семьёй за столом, а потом сразу» +6
+6



Классика +689 +10 мне нравится такая погода» +7
+37



Классика +689 +10 только приехала со съёмки (фото)»праздничное +9
+42



РезультатЕже +94 -1 страно. вес сдвинулся» +4
+9



Libra08 меня крутило на эти выхи, а все потому что я считаю,что он обязан уделять» +4
+12
SSS112 +570 -5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в плане сходить»задумчивое +14
+10



KissЮлик +521 -4 всем еще раз приветик! легкой рабочей недели! я по питанию - на капустном» +7
+19



Svetlanкa +703 +1 привет всем сегодня должны привезти духовку и панель индукционую в квартиру,» +30
+31



iizika 1/40в воскресенье отварила хек. салат - пекинская капуста, морковь, болг.перец,» +16
+11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»