Кракозябра 14 писал(а): Я вообще мучное не ем ,чтоб не растолстеть просто ,не то чтобы похудеть, сладкое только 50 грамм шоколада в день,при этом очень активная,много движения. Может вам поможет,что кому то хуже А голубцы чем вредны? Ешьте побольше овощей,рыба в духовке или мясо нежирное ,творожная запеканка без муки с курагой или черносливом или фруктами . Гречка ,если не насыщаетесь овощами . Но меня лично от гречки разносит,а от отварного картофеля нет,хотя вроде как должно быть наоборот. Чем больше двигаешься,тем быстрее обмен веществ,там на работе низя побегать иногда? |
Не, на работе на каблуках не набегаешься. Тоже мучное не ем особо, сразу разносит. Грустно, что всю жизнь надо себя ограничивать, но что делать, бегемотом не нравится быть.голубцы вредны своим количеством. И так ем вареное-пареное, овощи в основном, мясо нежирное. Но вот только расслабиться немного, уже привес. У меня муж ещё за ум взялся, привел фигуру в порядок, похудел и накачался, теперь тоже хочется так.