-
С такими проблемами надо идти к психологу. И пока идете- перестаньте смотреть всякие новости и выпуски. Зачем? В мире постоянно происходит что-то плохое, не надо думать, что это может произойти с вашей семьей.
-
Ну,лежу и плачу - тут в половине тем плачут и рыдают .А чтобы не так сильно переживать - не смотрите Вы эти передачи.Вы только сами себя накручиваете.
-
Если вы такая впечатлительная, то зачем читаете подобные подборки? Читайте лучше то,что каждый день происходит хорошее и позитивное в мире.
Ваша мама взрослый человек и если суждено чему случиться, то ваша гипер опека не поможет. Можно подскользнуться и умереть принимая душ, так что теперь, сидеть у дверей и квартиру оббить матрасами.
Я тоже зависаю в разных пабликах типа плохие новости, лики смерти. кладбище, мертвые страницы, черный список и все такое. Но меня это учит ценить жизнь, я не проецирую на себя, иначе бы удалилась.
-
А зачем же вы это читаете
-
Психологи тут и не помогут.
Во-первых, перестать такое смотреть и читать
Во-вторых, терапия и, возможно, препараты, которые помогут бороться с неврозами.
-
Зачем смотреть то, что на вас так влияет? Мазохизмом занимаетесь.
А теперь подумайте, что мысли материальны, мы получаем ту энергию, которую излучаем. Чем больше вы будете думать об этом всем, тем больше негатива к себе и своей семье притянете.
-
Тоже такая проблема, но она связана со страхом, что мне дадут по голове сзади и в плен... Хожу оглядываюсь, а все равно смотрю новости про трупы
-
во-первых, таким поехавшим (без обид, окр почти у всех в разной степени) обязательно показана медитация анапанасати, нужно следить за дыханием и держать фокус на дыхании например 10 минут, контролируя мысли и не позволяя себе окунуться в поток мыслей. Практиковать нужно ежедневно, со временем мысли будешь контролировать легче. В общем просто необходима тренировка для мозга.
Во-вторых, мое личное изобретение, мне нормально помогло от тревожной мысли о страхе сгореть в огне: когда к тебе приходит гадкая мысль, вслух или про себя четко скажи ЛЕГКО ИЗБЕГАЮ и сразу переключай внимание, переставай думать и мусолить гадкую мысль. Нескольких раз будет достаточно, чтобы гадкая мысль тебя больше не посещала.
Ну и фильтровать нужно поток не только который поступает изнутри, но и снаружи, стараться не принимать в себя всю эту мерзкую инфу, если научишься контролировать свои мысли медитацией, то сможешь контролировать и мысль “как же охота почитать трэшачка!“
-
Просто так такие мысли не бывают !
Спросите у мамы не отлучали ли вас в детстве или младенчестве от неё при какие-то обстоятельствах.
Если да, то невромы вызван подсознательной установкой ее потерять. Надо это осознать и понять что у вас всего лишь рефлекс это, в реальности нет тому причин что с вашей мамой может случится это!
Так же рекомендую начинать каждый день с аффирмаций. Например: -моя мама взрослый сознательный внимательный человек , контролирующий свою жизнь без моего участия .
Только проговаривать надо вдумываясь слова, провибрировать. Не так что в одно ухо влетело в другое вылетело. Если при аффирмации накатят слезы или сопротивление - это очень хорошо, занимайтесь каждый день пока не будет спокойной реакции на эти слова.
-
Похоже на ОКР.
Почитай книгу Андрея Русских « Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь»
Запомни, для того, чтобы побороть страх, то надо полностью его осознать и прожить. В общем, есть над чем работать.
-
Прекращайте смотреть и читать всякие ужасы. Купите и начинайте принимать успокоительное, типа валерианки. И не кличьте беду, а то услышит.
-
Таким мнительным, как вы, нельзя ничего подобного смотреть/читать. Теперь думайте, как переключиться на позитив.
вход
начало
