Голод после еды. Даже если я кушаю плотно! начинает урчать желудок.
Кушаю я 3 раза в день, порции умеренные, мне хватает. Где-то несколько дней назад у меня появился голод после еды. Даже если я кушаю плотно, через 30-50 мин появляется желани е съесть что-нибудь ещё, и начинает урчать желудок. Это болезнь?
«в темы
«здоровье |
главная»
разделы» |
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит,
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое фото!
- тест: ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице прохладно и
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Достояние мира 02.07.19 00:16Глисты, наверное....
-
сладкое озеро 25.06.19 13:51 (ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn)Думаю да
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- тест: ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?
- настроения нет, не скажу почему!
-
наВаиД 25.06.19 13:51это бывает это животный инстинкт:) организм что то услышал и подчинился зову природы запасать силы..у меня тоже бывает странное желание есть вот день или два максимум неделю ..а после всё как обычно забываю поесть :) а иногда это связано с отсутствием работы..
-
Gdjdsjdjdndhbdn 25.06.19 13:50 (ответ для: сладкое озеро)
стресс из-за того, что я перешла на нормальную и более сытную пищу?)) Под сытной я имею ввиду колбасу, йогурт, булочки, больше мяса стала есть и т. д.ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Может стресс именно поэтому в желудке -
Ланком 25.06.19 13:03Лично для меня 3 приема пищи-это очень мало. Ранее Вашему организму этого кол-ва еды хватало, а сейчас-не хватает. Вероятнее всего происходит большой расход калорий, который может выражаться в стрессе, в бОльшем объеме работы, в увеличении физической нагрузки...
-
ksie93jsl 25.06.19 12:46Значит едите слишком много быстрых углеводов. Перейдите на более сытные продукты. Ешьте больше белка.
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- привет всем!!! продолжаю своё сбалансированное питание. сегодня и картошка тушеная с индейкой будет
-
Hopeeee 25.06.19 12:45Не отвлекайтесь во время еды на разговоры и гаджеты, не читайте во время приёма пищи, если делаете что-то из этих пунктов.
-
Dzheyn 25.06.19 12:29Выпейте воды. Организм часто путает голод и жажду. Если через полчаса опять захочется есть-значит, это голод, и вам надо всё-таки поесть.
-
сладкое озеро 25.06.19 12:24 (ответ для: Gdjdsjdjdndhbdn)Может стресс именно поэтому в желудке)
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите
- это беременность? я так этого жду!
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не верится! мое фото!
- тест: ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?
- вчера устала, даже в комп не заглядывала.
-
Gdjdsjdjdndhbdn 25.06.19 11:48 (ответ для: сладкое озеро)
Я сидела на правильном питании, но теперь ем все, что хочу. Мне этого хватает. Больше по порциям я кушать не могуТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Либо вы недоедаете, либо питание надо корректировать -
сладкое озеро 25.06.19 11:46Либо вы недоедаете, либо питание надо корректировать)
-
невеличка птичка 25.06.19 11:40У знакомой так было при диабете, может кровь сдадите на анализ? Ну на случай всякий
главная | в темы | вход |
в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит » | 21 | |
только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим » | 49 | |
муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами! » | 33 | |
что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых » | 18 | |
какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается » | 24 | |
парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему » | 15 | |
можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает повышение? кого чаще берут на хорошие » | 12 | |
никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу? » | 33 | |
на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё. » | 13 | |
хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать » | 4 | |
любите ли вы сумочки? сколько их у вас? » | 28 | |
согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно » | 37 | |
как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а » | 86 | |
у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, » | 70 | |
и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды » | 48 | |
если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил » | 35 | |
я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствительная. мое мировосприятие » | 30 | |
за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности? » | 37 | |
почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда » | 31 | |
кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего » | 7 | |
почему не получается устроить личную жизнь в 30-35? у вас есть такие знакомые? в чем причина на самом » | 139 | |
какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась? » | 19 | |
что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить » | 90 | |
3 тренировки провела, еще 2! » | 27 | |
высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. » | 34 | |
как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным » | 10 | |
кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые » | 2 | |
как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете? » | 16 | |
в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары. » | 17 | |
под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета? » | 8 | |
я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, » | 45 | |
какое платье вам больше нравится? » | 30 | |
сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а сколько хотели бы? » | 100 | |
как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится? » | 17 | |
почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев. » | 64 | |
кто из них вам нравится больше? » | 21 | |
сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно » | 11 | |
на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь » | 35 | |
из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что » | 14 | |
при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься » | 63 | |
как вам сумочка? » | 15 | |
посоветуйте старый зарубежный фильм! хочу посмотреть что-нибудь из старого кинематографа. » | 20 | |
вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё? » | 67 | |
как бы вы могли охарактеризовать комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура? » | 20 | |
нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль. » | 10 | |
у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще » | 33 | |
ну прямо светофор, а не завтрак! » | 35 | |
какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете? » | 14 | |
у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение? » | 10 | |
какая кредитная карта наиболее выгодна? » | 6 | |
что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных » | 19 | |
телеграмм почему на андроид и айфоне отличается? » | 4 | |
немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я » | 72 | |
какой из этих сарафанов вам нравится больше? » | 17 | |
на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально? » | 17 | |
провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять? » | 22 | |
девочки, родившие в октябре-ноябре 2021, это наша новая тема для общения! » | 2920 | |
что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной. » | 53 | |
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » | 29 | |
вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х? » | 37 | |
хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь » | 5 | |
стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, » | 1 | |
я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год. » | 47 | |
есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь? » | 3 | |
ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит » | 26 | |
очень хотелось бы найти друзей » | 6 | |
стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне » | 15 | |
мои стрижки прошлого года! » | 26 | |
как вам такой сарафан? нравится или нет? » | 11 | |
почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где » | 35 | |
пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » | 61 | |
стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать » | 24 | |
как вы оденетесь на ночную прогулку? » | 22 | |
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » | 20 | |
оцените фото! » | 20 | |
зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет! » | 10 | |
как вы ощущаете высокое давление? что испытываете? » | 85 | |
парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть » | 71 | |
кто вы по знаку зодиака? » | 74 | |
что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате » | 23 | |
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » | 41 | |
кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не » | 191 | |
что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только » | 45 | |
многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого! » | 26 | |
никак не могу раскрепоститься! мужчины часто знакомятся, но из-за моей зажатости до отношений не доходит! » | 8 | |
чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала » | 45 | |
я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе » | ||
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » | 17 | |
ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, » | 57 | |
может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на » | 17 | |
можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж » | 80 | |
девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится! » | 41 | |
критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из » | 45 | |
почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться? » | 6 | |
какое кино или мультфильм из последних просмотренных вам понравились? рекомендую мультик лео и марио » | 15 | |
пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название. » | 31 | |
страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу » | 40 | |
какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие. » | 38 | |
написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно? » | 13 | |
муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете? » | 29 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» |
+17 +10 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» |
+2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 2» |
+2 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую» |
+3 +19 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +5 |
Стройная +1531 +5 | 23.04.2024 вторник» |
+1 +5 |
OLIVOCHKA))) +1791 +6 | всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» |
+19 +5 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить» |
+24 +22 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж +6 градусов, если опять работы» |
+2 |
KissЮлик +4655 +6 | вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» |
+12 +14 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно» |
+30 +12 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник номер 5» |
+2 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 21.04.2024 дневник номер 3» |
+33 +16 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до» |
+2 +6 |
Аленька26 +5756 +1 | № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» |
+17 +9 |
KissЮлик +4655 +6 | сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили» |
+3 +6 |
Лисёночек 68 +1508 +6 | всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» |
+10 +12 |
Прометей +2159 +5 | 24.04.2024 белки мяса» |
+1 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 1» |
+2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 4 праздники сегодня вот такие: всемирный день книги и авторского правадень» |
+41 +12 |
iizika | великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» |
+5 +8 |
KissЮлик +4655 +6 | сегодня прям сильно устала и ещё голова после обеда разболелась ужасно.» |
+3 +6 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Шмидт +4573 +1 | сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только» |
+5 +10 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили,» |
+2 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+4 +4 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 24.04.2024 дневник номер 3» |
+10 +10 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 24.04.2024 дневник номер 2» |
+10 +8 |
Svetlanкa +5306 -3 | привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» |
+21 +14 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 24.04.2024 дневник номер 5» |
+20 +19 |
Аленька26 +5756 +1 | № 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на» |
+2 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 3» |
+2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» |
+20 +9 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Соня 89 +1401 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Аленька26 +5756 +1 | № 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный» |
+38 +12 |
Совушка ДВ +5165 +5 | 25.04.2024 дневник № 4» |
+1 |
Стройная +1531 +5 | 24.04.2024 среда» |
+2 +5 |
KissЮлик +4655 +6 | великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе.» |
+3 +6 |
Маво4ка +914 | доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди.» |
+8 +13 |
Аленька26 +5756 +1 | № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» |
+37 +12 |
Прометей +2159 +5 | 1,5 килограма любых фруктов» |
+1 |
piyavkaE +530 +5 | 24.04.2024» |
+1 +2 |
Svetlanкa +5306 -3 | привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» |
+14 +15 |
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- от тебя все в восторге или считаешь, что любовь других нужно заслужить?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты весьма общительная или любишь побыть в одиночестве?»
- ты испытываешь терпение своего супруга или хорошо его изучила?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |