вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НОВАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ СО СПОРТА. 14 ФЕВРАЛЯ - ОЧЕНЬ СИМВОЛИЧНАЯ ДАТА! ПОКА БЕЗ ТРЕНЕРА.

Всё, девочки, решилась таки купить абонемент в спортзал. 14 февраля - очень символичная дата, я считаю, чтобы начать заниматься. Пока без тренера. Дальше посмотрим. Девочки, кто занимался поодиночке, с чего начинали? Есть советы, рекомендации?

следующая тема»
регистрация»

автор: OlgaEfremova, 14.02.19 12:52 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +2784
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • А почему без тренера?

  • Советую месяц позаниматься с тренером, чтобы поставил вам технику.

  • ответ для: bduzsds0xsu3


    bduzsds0xsu3 писал(а): Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!

    Спасибо!!!

  • ответ для: Briana Dance


    Briana Dance писал(а): Умница девушка! Вперед!

    Спасибо огромное! Ваши фото посмотрела - вот где вдохновение!

  • Терпения вам! Это не просто, но нужно и для здоровья и для фигуры!

  • Я с мужем были вчера на первом занятии в тренажерке, нам порекомендовали 3 занятия все таки позаниматься с тренером, а потом сами будем заниматься. Тренер все рассказал подробно, как питаться, почему нельзя то-то и то-то есть и т.д. А также очень важно правильно выполнять упражнения чтобы был результат, а если выполнять неправильно упражнения, то можно даже и навредить здоровью. Сегодня у меня все ужасно болит, как инвалид, но пройдет)))

  • Умница девушка! Вперед!

  • Вы умничка!!
    Советую или взять все таки тренера на первое время (я последствия такого хождения самостоятельного пару лет лечила).
    Или идите на групповые тренировки: фитнес, 90-60-90, степ и тд. Если раньше не занимались, то нагрузка что надо.
    И не забывайте раз в неделю йога, пилатес или растяжка!

  • Хорошо бы в спортзал, но блин ремонт!

  • ответ для: Солнушастик


    Солнушастик писал(а): Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.

    не откладывай на завтра то, что можно отложить на послезавтра

  • ответ для: snow229


    ShErLoCkHoLmEs писал(а): Только с тренером! Обязательно надо знать технику! Иначе, только во вред. Плюс питание менять - это основа основ.

    snow229 писал(а): Одних занятий мало,питание надо пересматривать

    Ну питание - да, согласна, у меня по этому поводу тоже планы большие есть, но я сейчас именно про фитнес

  • Молодец! Не откладывай на потом, что можешь сделать сейчас.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему достойный мужчина не найдет себе новую пару? я вижу только неже» 17
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 15
какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем горо» 4
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 36
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 45
у вас густые хорошие волосы? » 6
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 4
романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги, ком» 13
вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто! » 8
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 3
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 7
если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобно» 6
у меня нагревается телефон во время использования. может из-за того, ч» 12
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 50
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 30
сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все » 2
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 10
тема содержит фото игнорить? навязчивый стриптизер фото свои слал, сегодня снова начал пи» 43
неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?» 27
где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали? » 9
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 91
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 33
кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанн» 14
любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет »
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 19
муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать» 13
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 54
какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к ва» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура по типу груша? » 19
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 23
вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн? » 53
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 18
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 32
что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети? за» 21
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 18
зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормальн» 39
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 17
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 59
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 22
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 49
почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще» 8
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 31
как завязываются знакомства для случайной связи в клубе? » 11
почему после рождения детей хочется сидеть дома? » 18
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 18
в вашей жизни были сложные разговоры? как к ним готовились? репетирова» 9
может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в госполи» 6
в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так» 21
подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит? » 22
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 22
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 11
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 10
тема содержит фото помогли бы мужчине на фото?» 18
что вы хотели бы изменить в своем характере, какие качества развить? » 6
на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели » 28
что больше любите картошку или макароны? » 27
что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще? » 33
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 11
тема содержит фото как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой? » 27
тема содержит фото вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление» 17
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 14
решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто п» 13
тема содержит фото какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них? » 12
какое ваше самое яркое впечатление юности? » 10
учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья» 4
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 4
вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с ночевкой? ме» 30
в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?» 23
девушка заканчивает школу и начинаются отношения с учителем. эти истор» 11
акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на» 16
когда вы съехались с мужчиной, не было ли момента притирки? долго прив» 19
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 22
люмбоишалгия. кто-то сталкивался?» 2
как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит» 13
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 25
вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить? » 8
после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были ссоры,» 57
что способно растрогать вас до слез? » 13
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 15
какой марки ваш зонтик? маленький или обычный? » 13
действительно ли лучше покупать шубу в летний период, чтобы сэкономить» 5
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 26
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 33
тема содержит фото это огромный карапуз? 37 недель! » 43
тема содержит фото кто уже посмотрел фильм одно целое? как вам? » 1
кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом п» 12
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 51
как ваш вторник? денёк задался? » 7
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 24
какого размера грудь считается большой и с какого размера очень большо» 27
стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи» 32
кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии? » 5
что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?» 4
что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?» 4
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 34
почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви » 15
тема содержит фото для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама » 24
кому бы отдали приз из участниц гали: самая скандальная семья? » 17
опасно ли пить валерьянку с алкоголем? » 8
женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что скажете?» 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru