НАБИРАЮ ЗАВТРАК, ОБЕД, УЖИН И ПЕРЕКУС! А ЧТО ВЫ БЕРЕТЕ С СОБОЙ?

начало

• pjtznarnlvz9 29.11.18 00:06
  
  Я всегда завтракаю дома, обычно греческим йогуртом с фруктами, обед беру на работу рис либо гречу либо спаржу либо еще что-нибудь к ним обычно еще овощи, рыба, котлеты какие-нибудь, вечером если не лень готовить то суп делаю, а потом чай пью с какими нибудь сладостями или печеньками.
• e54hcy68jn9q 28.11.18 23:08
  
  Я обычно бутерброды (сендвичи) беру. Обожаю с бужениной и ветчиной. Всегда в воскресенье захожу в фирменный магазин мясницкий ряд, чтобы было из чего на неделе провизию с собой брать. Супы и второе не беру – не удобно с контейнерами возиться, да и найти герментичные -настоящий квест
• Saint Sana 23.11.18 10:27
  
  Я если целый день на работе - заказываю прям на рабочее место ланч, завтракать особо не завтракаю, ибо засыпаю потом, ну а ужинать на работе...даже не знаю...вы же не живете там?
• Фаталист 18.11.18 00:26
  
  Чаще всего ничего не беру, ем в кафе неподалеку.
  А если беру, то только обед (горячее и мясное) и творожок какой-нибудь на перекус.
• Кракозябра 14 12.11.18 01:48

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Абсолютно ничего

  спасибо за приятный диалог.
• Ferrum Katya 12.11.18 01:15

  ответ для: Кракозябра 14

  
  Абсолютно ничего
• Кракозябра 14 12.11.18 00:55

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Для объективности картины можно посчитать примерное количество калорий и углеводов, которые вы сьедаете, и посмотреть, не выходите ли за норму. Калькуляторов и счетчиков полно, калоризатор, например, приложения разные... Просто вбиваете данные и смотрите результат. Важно общее количество углей, ведь и каши, и макароны, и сладости - все в конечном счете перерабатывается в глюкозу. Нет такого, чтоб полнели и получали диабет именно от сахара как такового, или от жиров, важен общий баланс активность какая-то. Полно молодых здоровых и активных людей, кто ест сладости и радуется жизни.

  да,я это понимаю.не емни макароны,ни каши.и вообще мучное.овощи,рыба ,мясо,иногда отварной картофель.сыр.калории не считала,да.но много не ем.активность есть .может и ничего страшного от шоколада).
• Ferrum Katya 12.11.18 00:03

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): ну раз вы разрешаете.у меня у бабушки диабет,боюсь поэтому,вроде это наследственное.надо совсем исключить вроде как сладости,а я не могу.

  
  Для объективности картины можно посчитать примерное количество калорий и углеводов, которые вы сьедаете, и посмотреть, не выходите ли за норму. Калькуляторов и счетчиков полно, калоризатор, например, приложения разные... Просто вбиваете данные и смотрите результат. Важно общее количество углей, ведь и каши, и макароны, и сладости - все в конечном счете перерабатывается в глюкозу. Нет такого, чтоб полнели и получали диабет именно от сахара как такового, или от жиров, важен общий баланс + активность какая-то. Полно молодых здоровых и активных людей, кто ест сладости и радуется жизни.
• Кракозябра 14 11.11.18 23:45

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ой, ерунда

  ну раз вы разрешаете).у меня у бабушки диабет,боюсь поэтому,вроде это наследственное.надо совсем исключить вроде как сладости,а я не могу).
• Ferrum Katya 11.11.18 23:36

  ответ для: Кракозябра 14

  
  Ой, ерунда)))
• Кракозябра 14 11.11.18 23:33

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Может вы к себе слишком строги, ну вот сколько шоколада вы съедаете? И есть же шоколадки на стевии, вообще малоуглеводные, как вам?

  50-70 грамм в день и ещё мармеладки штучки 3-4 бывает).
• Ferrum Katya 11.11.18 23:31

  ответ для: Кракозябра 14

  
  

  Кракозябра 14 писал(а): если б в меруу меня нет чувства вины,я не толстею от шоколада.просто хотелось бы уменьшить количество потребляемого сахара.

  
  Может вы к себе слишком строги, ну вот сколько шоколада вы съедаете? И есть же шоколадки на стевии, вообще малоуглеводные, как вам?