Я сидела на яичном варианте. Очень сытно и местами даже вкусно. Правда от яиц тошнило аж.. бррр.. Со среднего веса скинула 6 кг. Ой, не по теме я чего то)) Про витамины- на оф. сайте магги, да и вообще в интернете написано, что витамины можно и не принимать, ибо диета эта сбалансированная. По поводу витамин - я много попробовала. И для волос и для ногтей и для кожи. Если честно, то в основном мне попадались пустышки. И смотря что для вас недорогие. Совсем бюджетные - Компливит сияние, например. Чуть подороже Витрум бьюти - вот от них был хоть какой никакой эффект. А самые, более менее приглянувшиеся мне - Ледис формула.