КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Леди в маске 17.05.15 23:51

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Худеющие люди знают, что вес меняется скачкообразно и иногда даже при соблюдении строгой диеты можно не наблюдать никаких изменений в течение нескольких дней. На определенных этапах работы над своим телом вес может расти, особенно если вы начали активно заниматься спортом. Для объективной оценки результатов рекомендуется проводить измерения не чаще 2 раз в неделю. Нецелесообразно делать это каждый день. Несмотря на то, что наблюдается общая тенденция к снижению веса, ежедневные замеры могут показывать скачки в пределах 1-2 кг. А для женщин к тому же характерны цикличные изменения веса: в конце менструального цикла масса тела увеличивается на 2-2,5 кг. Вес в отличие от роста является нестабильным показателем. Среднесуточные колебания могут достигать 1,5-2 кг. Все зависит от режима приема пищи, опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Даже стакан воды меняет объективную картину взвешивания. Поэтому самое подходящее время для проведения контрольного взвешивания - утро, когда вы еще не успели ничего съесть и выпить. При этом посещение туалета перед взвешиванием крайне необходимо, так как за ночь мочевой пузырь и кишечник наполняются переработанной пищей и водой, которую вы употребили накануне. Если вы привыкли утром принимать душ, то проведите измерение массы тела до него, так как водные процедуры также влияют на показатели веса.

  
  Вот там и написано, что даже вода влияет на изменение веса, а я как раз ничего не ела и не пила вечером, в общем завтра утром проснусь и посмотрю, но уже страшно расстраиваться конечно.
• Леди в маске 17.05.15 23:49

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): неа,нетвсю инфу тащу из интернета,беру по максимуму,крупу измеряю в стаканчике мерном,фрукты овощи взвешиваю в магазине..выкручиваюсь,как могу,но хочу с зп купить наконецто

  
  Я тоже сколько худею все на глаз определяю
• юличек 17.05.15 23:36
  
  

  Diana Rong писал(а): аналогичноя в одежде норма без ужасжиром обросла за зимухотя тем летом даже складочки не было

  а ты занимаешся чем нибудь?)))
• юличек 17.05.15 23:00

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Ты БЖУ считать будешь?

  я попробую пока разобраться в этом,завтра вобью рецептик свой в программу)))
• Diana Rong 17.05.15 22:25

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): потушила фасоль стручковую,цветную капусту без масла,с яйцами и йогуртом нежирным...вкуснооооэто на обед и ужин,а на завтрак омлет,перекусы фрукты и творог

  
  Ты БЖУ считать будешь? )
• Diana Rong 17.05.15 22:24

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): неа,нетвсю инфу тащу из интернета,беру по максимуму,крупу измеряю в стаканчике мерном,фрукты овощи взвешиваю в магазине..выкручиваюсь,как могу,но хочу с зп купить наконецто

  
  Покупай)))не пожалеешь)очень нужная вещь не только для диеты , но и для любой кухни )))
• юличек 17.05.15 22:17

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): что завтра планируешь кушать?

  потушила фасоль стручковую,цветную капусту без масла,с яйцами и йогуртом нежирным...вкусноооо))))))это на обед и ужин,а на завтрак омлет,перекусы фрукты и творог)))
• юличек 17.05.15 22:14
  
  

  Леди в маске писал(а): Я когда начинала худеть, у меня тоже были только механические весы, они тоже неплохие, но на них разницу плохо видно, каждый день отслеживать вес не получается, разницу можно увидеть только если 1 кг уже потеряешь. Давай теперь после срыва бери себя в руки и начинай заново худеть, а за срыв не переживай, у всех бывает, тем более это было ДР. У меня вот через 2 недели будет ДР,я тоже буду кушать что хочу практически 3 дня подряд, а потом опять худеть Вот так и живем. А у тебя кухонные весы есть?

  неа,нет))всю инфу тащу из интернета,беру по максимуму,крупу измеряю в стаканчике мерном,фрукты овощи взвешиваю в магазине..выкручиваюсь,как могу,но хочу с зп купить наконецто))))
• Diana Rong 17.05.15 22:11

  ответ для: юличек

  
  

  vziev7wtynx8 писал(а): у нас в городе лето начнется еще позжеВ Мурманскея стараюсь к июлю,мы уезжаем в отпуск,а теперь строго-строгоникаких срывов!!!

  
  что завтра планируешь кушать?)
• Diana Rong 17.05.15 22:11

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Ты права, я уже реально зациклилась, все время думаю о своем весе и нашей диете. Скорей бы утро, я так кушать сильно уже хочу.

  
  Худеющие люди знают, что вес меняется скачкообразно и иногда даже при соблюдении строгой диеты можно не наблюдать никаких изменений в течение нескольких дней. На определенных этапах работы над своим телом вес может расти, особенно если вы начали активно заниматься спортом. Для объективной оценки результатов рекомендуется проводить измерения не чаще 2 раз в неделю. Нецелесообразно делать это каждый день. Несмотря на то, что наблюдается общая тенденция к снижению веса, ежедневные замеры могут показывать скачки в пределах 1-2 кг. А для женщин к тому же характерны цикличные изменения веса: в конце менструального цикла масса тела увеличивается на 2-2,5 кг.
  Вес в отличие от роста является нестабильным показателем. Среднесуточные колебания могут достигать 1,5-2 кг. Все зависит от режима приема пищи, опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Даже стакан воды меняет объективную картину взвешивания. Поэтому самое подходящее время для проведения контрольного взвешивания - утро, когда вы еще не успели ничего съесть и выпить. При этом посещение туалета перед взвешиванием крайне необходимо, так как за ночь мочевой пузырь и кишечник наполняются переработанной пищей и водой, которую вы употребили накануне. Если вы привыкли утром принимать душ, то проведите измерение массы тела до него, так как водные процедуры также влияют на показатели веса.
• юличек 17.05.15 22:09

  ответ для: Diana Rong

  
  у нас в городе лето начнется еще позже))))В Мурманске)))я стараюсь к июлю,мы уезжаем в отпуск,а теперь строго-строго)никаких срывов!!!)
• Леди в маске 17.05.15 22:07

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): не заикливайся так на весе!!организм - то живой,у него там разные процессики постоянно происходят пойми этои прекрати так часто взвешиваться

  
  Ты права, я уже реально зациклилась, все время думаю о своем весе и нашей диете. Скорей бы утро, я так кушать сильно уже хочу.