ИЩУ ДЕВУШЕК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! МОЙ РОСТ 172, ВЕС 95,5 КГ. НАЧАЛО 5 МАРТА. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• _Tiffani_ 16.03.12 08:55
  
  Всем привет! Очень хочу похудеть, на гормонах аппетита разыгрался, не следила за питанием, поправилась( В общем, я с сентября 2011 года из 71 кг стала весить 76! Пару дней назад заболела, не ела почти 2 дня, поэтому сейчас вес 74,9. Хочу похудеть за месяц до 70ти, если получится. Дело в том, что с мужем на отдых собираемся-не хочу быть слоником( Решила питаться правильно, насколько это возможно, готовить пищу в пароварке или в крайнем случае в духовке, в салатах вместо майонеза йогурт с соевым соусом. В целом, думаю системы -60 придерживаться. Ну если не смогу после 6ти не есть, буду пить обезжиренный кефир, яблочко кушать. И как выздоровлю-на фитнес сразу)
• Aлинkа 15.03.12 23:06

  ответ для: Маринчик379

  
  ох, у меня вчера КД, воду пью и не писаю..., короче даж на весы вставать не буду!!!
• Kissunya 15.03.12 19:22

  ответ для: Маринчик379

  
  будем надеяться. а ты давно на диете? сколько уже калории считаешь?
• Маринчик379 15.03.12 17:28
  
  А у меня опять по нулям. Хотела сегодня день на овощах провести, но не получается, уж очень голодно. Съела в салатом кусочек черного хлеба. Но сегодня, наконец, пришли КД, может дело тронется с места.
• Kissunya 15.03.12 16:59

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): тоже не густо!!! а сколько калорий в отрубях? я слышала , что они еще в аптеках где-то продаются, сегодня зайду

  
  которые я ем 211-231 ккал на 100г
• Валерия13456789 15.03.12 16:55

  ответ для: Kissunya

  
  

  Kissunya писал(а): посчитала, на 1 этапе порядка 1100-1200 ккал, в зависимости сколько овощей съешь

  
  тоже не густо!!! а сколько калорий в отрубях? я слышала , что они еще в аптеках где-то продаются, сегодня зайду
• Kissunya 15.03.12 14:31

  ответ для: Валерия13456789

  
  посчитала, на 1 этапе порядка 1100-1200 ккал, в зависимости сколько овощей съешь
• Kissunya 15.03.12 14:21

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): Юль, а ты считала свою дневную калорийность по Ковалькову?

  
  нет, не считала. сейчас попробую
• Kissunya 15.03.12 14:21

  ответ для: Валерия13456789

  
  

  Валерия13456789 писал(а): пойду есть щи на овощном бульоне!!!! думаю они не калорийные

  
  правильное решение
• Валерия13456789 15.03.12 14:20

  ответ для: Kissunya

  
  Юль, а ты считала свою дневную калорийность по Ковалькову?
• Валерия13456789 15.03.12 14:17

  ответ для: Kissunya

  
  пойду есть щи на овощном бульоне!!!!)
  думаю они не калорийные)
• Kissunya 15.03.12 14:10

  ответ для: Валерия13456789

  
  может стоит есть менее калорийное но в большем количестве?
  нельзя себя так терзать. долго так не потянешь.