вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА К ВЕСНЕ НИ ГРАММА ЖИРА, КТО СО МНОЙ?

Девочки долго и мучительно выбирала на какую бы диетку сесть и решила что оптимальный вариант“ К весне ни грамма жира“
https://www.galya.ru... во ссылочка. Начинаю завтра 2 мая, есть желающие присоединиться?

следующая тема»
регистрация»

автор: Яяяяя, 01.05.06 20:33 все темы»
комментарии: +8052, просмотры: +78723
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»

  • ответ для: A$eleka


    Она правильно все написала насчет как правильно начать диету.
    Она там писала насчет кофе...я аналогично пью чай..с заменителем сахара. Постоянно пью чай вечером, когда хочу есть. но в количнство отведенной воды стараюсьб укладываться. Еще лично отменя вот такой совет: если СИЛЬНО СИЛЬНО голодно можно есть грейпфруты (не апельсины). Этот фрукт признан естественным сжигателем жира...даже диета грейпфрутовая есть. Допустим весь водный день я сижу на грейпах. не могу на одной воду...мои ноги отказыватся ходить вообще.
    ем 3 грейпа в водный день.
    Если диету бросить в середине. То скорее всего наберешь все сброшенное заново и еще и сверху кг прибавятся.. Так как она считается голодной, и это сресс для организма. и как только ты начнешь есть как обычно, даже углеводики из яблочек будут откладываться в бока. Из голодных диет нужен плавный правильный выход. В этой диете он есть - третий этап - японка....и он длится целые 2 недели. То есть первые 3 недели голодные - собственно похудение, и потом 2 недели плавный переход к нормальной пище (итого 35дней). Хотя некоторые и на третьем этапе хорошо худели.
    А еще заметила по себе, что похудение лучше идет, если соблюден режим питания..то есть когда кушаешь примерно в одно и тоже время.
    Ну и о настрое...Он очень важен.. это как бы программирование себя на результат. И уверена, если просидеть на диете и настроем, и просидеть на ней же без настроя, результат в первом случае будет однозначно лучше. да и настрой не даст сорваться..
    Успехов тебе! и помни, НИКАКАЯ ЖРАЧКА НЕ СТОИТ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ!!!! (очень люблю эту фразу...это мой девиз)

  • ответ для: 8copi64bmq39


    Конечно у тебя так и идет из-за тренировки.
    Мышцы забиваются, чувствуется в них тяжесть и на весах это отражается, сейчас недельку другую и они войдут в норму.
    А я между прочим думала что у меня 69 с КД. А не тут то было, мои кдшные кгшки набирают оборот сейчас

  • ответ для: 8copi64bmq39


    Так ещё 2 кг. ушло у меня и у других - так это от того что ЭТО СВЕЖЕ НАБРАННЫЕ КГШКИ.
    Вспомни - ведь я раньше на первых трех днях вообще не худела

  • ответ для: Natashonok


    Если налопаюсь до упаду, а утром виижу привес.
    То этот день ем поменьше калорий или разгрузочку устраиваю.

  • ответ для: 8copi64bmq39


    Я могу тебе сказать как держать вес....Тоже его держу вместе с Виолкой...
    вот уже 9 мес держу.
    я так делаю: Как только видишь плюс кг или 1,5 на весах... либо после тортика, либо после дня рождения какого-нить... следующий день разгрузочка на кефирчике и творожке...как и в этой диете 500гр творога и 500гр кефира.
    и этот килограммчик моментально уходит. И так всегда...
    Ну и естессно, кушать по чуть-чуть в обычные (не праздничные) дни... по возможности избегать очень жирного, сладкого и мучного (но отказываться полностью не нужно...надо ведь себя как то радовать....) лучше следующий день на разгрузке посидеть.
    Вот в принципе и весь рецепт удержания веса. Я с тех пор как похудела, не мучалась от набора веса... как только плюсует пару кг, я сразу разгружаюсь, и все возвращается как нужно

  • ответ для: Sania☼


    Умница главное что ты пришла к этому выводу, пока тебе еще нет 40! поээтому, все получится!

  • ответ для: ольчик-


    Ага...с вашей помошью и поддержкой исправляю...и ИСПРАВЛЮ!!

  • ответ для: Виолкa,,,


    Правильно, КД пройдут, и все нормальизуется..и отвес появится новый обязательно...
    А я с результатом -1КГ. Но я с начала диеты начала заниматься по кассетам синди кроуфорд, чтоб укрепить мышцы..а то чтото мне моя грудь перестала нравиться... она довольно сильно уменьшилась за все мое похудение...а кожи-то много... и мне все кажется что она у меня обвисает (дык я не кормила еще!!! )
    Короче занимаюсь по кассете... видать мышечная масса увеличилась в весе... чувствую прям как я тяжелая какая то стала...мышцы покрепче стали..... и похудение довольно видно с начала диеты. Думаю, если бы не занималась, может отвес был бы больше.... мне это не нра.... я то привыкла себя по кг оценивать... а не по обьемам....
    Ну короче вот так.... но все равно думаю буду продолжать заниматься.
    А Вовка мой все против диеты....сказал откровенно, что да, боится потерять...так как я с каждым килограммом расцветаю....
    Сегодня еду к нему на выходные. Так переживаю, как бы не сорваться.... он то будет меня пичкать моими любимыми вкусностями... короче нервничаю... у нас уже до ругни доходит изза моей диеты... он не хочет понимать как для меня это важно...у него собственнический инстинкт сильнее...

  • ответ для: ОлЬka


    Но скажу за себя.
    Я капеличку солю.
    Например куру не солю, а овощи капельку подсолю.
    Соль не стала исключать - так как таких дней очень мало, там много дней творога, фруктов, кефира - поэтому соль оставила.
    А вот картошка лезет и без соли.
    Но солю я не от того что хочется, а просто без соли почемуто я оттекаю.
    А так соль нельзя

  • ответ для: Викуля79


    Конечно поддержем.
    Пока ты садишься может кто нибудь и подтянется.
    Удачки тебе.
    Ты молодец, наела всего 3 кг., а я вообще 5.5. Но не переживаю, потому что сама себе позволила так налопаться.
    Точнее знала что так будет

  • ответ для: A$eleka


    Впринципе в амой диетке все четко расписано.
    1. Идти строго по диете (хочется, но терпимо)
    2.Пить воды не меньше 1 литра в день, но не больше 1.5 литров
    3. Третий этап диеты обязательно закончить, потому что он на самом деле помогает ВЫХОДУ ИЗ ДИЕТЫ, ЧТОБЫ НЕ ПОПРАВИТЬСЯ.
    4.После 7 часов не кушать, если рано ложишься спать то после шести часов не кушать.
    5. Будет голодно попей водички, чай.
    6. То что расписано по количеству еды лучше кушать все ( а то иногда не хочется, но нужно), просто иногда бывает слабость, головокружение, а это от того что затрачивается больше энергии чем употребили калорий.
    Ещё добавлю коечто от себя - я всегда пью кофе сколько хочу и когда хочу, но конечно без сахара.
    Кофе я не отменяла и вроде как не мешает худеть.
    Хотя иногда думаю, а если я бы не пила кофе - может я бы побольше худела бы.
    Но это я не узнаю, потому что кофе пью.
    Вроде пока все, будут вопросы спрашивай.
    Удачки теббе.
    И главный момент - ГЛАВНОЕ НАСТРОЙ К ДИЕТЕ. Будет натсрой, голода чувствовать не будешь и отсидишь естейственно до конца

  • ответ для: Ксеша


    Ну буду надеяться что так и будет
«« 73..78 79 80 81 82 83 84 85..90 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
почему так тяжело встретить своего человека? » 39
как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может выпить ч» 16
мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно реа» 11
вам нравится светлана иванова? как вам ее внешность, как она, как актр» 11
муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы в» 15
как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?» 24
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 52
назовите 3 своих любимых фильма и 3 любимые книги» 4
вам нравится запах конюшни? » 25
у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришл» 25
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 36
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 47
поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что кру» 10
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 20
муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги» 44
вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните? » 12
горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом? » 13
что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион? » 9
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 6
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 42
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 65
у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года. » 19
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 32
вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день! » 25
тема содержит фото поедет такая стрижка если я отращу челку?» 5
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 8
вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренн» 15
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 20
тема содержит фото у девушки справа намного лучше фигура моей? » 17
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 16
у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу? » 10
как относитесь к сладкому? равнодушны или жить без него не можете? » 18
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 38
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 12
вам нравится песня sam smith-i am not the only one? с чем она у вас ас» 2
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 22
вы много получаете? где работаете? » 85
тема содержит фото лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки. » 13
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 18
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 20
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 48
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 29
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 18
какая роль из сериала великолепный век вам бы подошла?» 7
как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга скинула в» 5
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 20
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 52
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 69
итальяшка привез меня в неаполь в родовое поместье и познакомил с родс» 66
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 20
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 20
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 29
какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет? » 51
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 30
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 28
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 45
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 23
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 28
тема содержит фото супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая. » 5
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 15
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 17
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 29
что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько времени т» 16
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 76
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 48
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 21
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 33
где можно купить лабубу? » 11
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 20
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 32
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 14
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 17
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 4
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 38
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 41
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 15
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 22
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru