ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА! НАДОЕЛО ГОНЯТЬ ЭТИ КИЛЛОГРАММЫ ТУДА-ОБРАТНО. СОБИРАЮ КРЕПКУЮ КОМАНДУ! ВАША ДИЕТА НЕ ВАЖНА, ГЛАВНОЕ ВМЕСТЕ ИДТИ К ЦЕЛИ. КТО СО МНОЙ?

начало

• Dianywka 15.11.11 18:33

  ответ для: Милашка_13

  
  А ты его завтра утром скушай.
  А белки, это и рыбра и яйца, а творог желательно не жирный.
• Милашка_13 15.11.11 18:28

  ответ для: Dianywka

  
  

  6081984 писал(а): ага. Белок. Представьте, я потому и не худала, а иногда и поправлялась, что вечерами яблоки топтала.

  а сколько ты яблок съедала за вечер!?
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Милашка_13 15.11.11 18:28

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Огненная_Лава писал(а): ага, рекомендуют белок Рыбка там, или мяса кусочек, или яйцо белок, моно молочку

  ммм, попробую от яблок вечером отказаться, а есть творог, так как денег на мясо нет!
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Милашка_13 15.11.11 18:24

  ответ для: Доза-Счастья

  
  а я вот оч люблю сырки глазированные, мороженное, творожки и пироженное картошка. вот как от этого отказаться? я прям не знаю...
  сейчас еще подружка приехала, привезла большой кекс, я сдержалась, но половина кекса осталось и 100% она его оставит у нас и каак быть, завтра руки потянутся к нему!
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Dianywka 15.11.11 17:40

  ответ для: Доза-Счастья

  
  ага. Белок.
  Представьте, я потому и не худала, а иногда и поправлялась, что вечерами яблоки топтала.
• Dianywka 15.11.11 17:38

  ответ для: Доза-Счастья

  
  привет. Отлично проходит, хотя и сонно... На обедик супчик легонький покушала, но потом от безделия не удержалась и семечек покушала.
  Сейчас вот хурму лопаю, через час - кефир, а через 2 - спортзал )))
  Что-то я эти недели 2 выспаться немогу и отдохнуть ( Сил почему то нету.
  А ты как?
• Доза-Счастья 15.11.11 17:24

  ответ для: Dianywka

  
  приветик ) как день проходит? Я вот спать собираюсь )
• Доза-Счастья 15.11.11 17:23

  ответ для: Милашка_13

  
  ага, рекомендуют белок )) Рыбка там, или мяса кусочек, или яйцо (белок), моно молочку ))
• Доза-Счастья 15.11.11 17:21

  ответ для: Милашка_13

  
  да? странно,может не заметила вопрос, а может ответила, но отправилось другому )) У меня правильное питание преимущественно )) ну и в связи с проблемами щитовидки немного подкорректировано меню - жирное, сладкое,мучное в ограниченном количестве. белка больше 60 гр. в сутки, углеводов до 150, а жира до 30 гр.муторно считать, но на гале хорошо -вводишь продукты и все подсчитано ) в принципе не люблю насиловать себя, поэтому завтракаю любимой едой (чаще это рыбка красная малосольная, либо запеченая, либо каша,но с маслом и т.п. Зимой обязательно с утра горячий чай или с ложечкой меда, или с вареньем. Обед - рыба, рис или суп, или творог с чаем и т.п. Ужин - пока худею стараюсь от него отказываться, либо 1 стакан молока на ночь,сегодня вот не сдержалась и покушала более плотно,но и дома пораньше появилась - в 17.40.,поэтому поела до 18ч.,а обычно после работы только к 18.40 дом и только молоко/йогурт себе позволяю )) консервы ем редко, мясо не оч. люблю (только от чебуреков никогда в жизни не откажусь))) Если оч. хочется сладкого могу позволить себе конфетку-печеньку, но только до 12утра
• Милашка_13 15.11.11 16:52

  ответ для: Dianywka

  
  

  6081984 писал(а): Привет. Ты знаешь, мне вот тренеры сказали, что ошибка номер 1 - это есть вечером яблоко или банан. Их впервую очередь нужно исключить. в яблоках много сахара

  привет...ого, захожу на галю, в зубах яблоко и тут такое написано...учту, но яблоко доем а хурму можно? что вообще можно, белок? хотя еще не вечер, я спать лягу только через часов 6!
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“
• Dianywka 15.11.11 16:46

  ответ для: Милашка_13

  
  Привет. Ты знаешь, мне вот тренеры сказали, что ошибка номер 1 - это есть вечером яблоко или банан. Их впервую очередь нужно исключить. (в яблоках много сахара)
• Милашка_13 15.11.11 15:53

  ответ для: Доза-Счастья

  
  

  Огненная_Лава писал(а): ура Умничка Последний бой -он трудный самый! как с питанием сегодня?

  он самый ленивый...делать вообще ничего не хочется а с питанием вроде все хорошо 750 мл кефира+1 яблоко+1 хурма... уже 18.00 у меня доходит, так что максимум я еще смогу и позволю себе съесть эт 1 яблоко и кружку кефира!
  А ты мне чет про свое питание так и не ответила!
  _______
  Я хочу что б он смотрел на фото и в мыслях повторял: “про*бал, про*бал“