ответ для: Sigal
Sigal писал(а): Смотреть, чтобы для перекуса не было продуктов с содержанием сахара больше 5 гр. Лучше для перекусов использовать сыр,огурец, сельдерей, хлебцы, все фрукты только не в сухом виде, так как у всех сухофруктов сахар высокий, морковь и зеленое яблоко к тому же хорошо чистит зубки. Сладкое можно раз в день после обеда, понятное дело не целую шоколадку. Кушать побольше брокколи, гороха зеленого, сыра, йогурта, творога, миндаля, фасоли. Там кальций. И жирные сорта рыб, оливковое масло. Там витамин d. Пить - как я сказала - воду, молоко. Ночью - как почистили зубки - пить нельзя. Если ребенок требует - отучаем. В крайнем случае водичку. Зубы чистить фторосодержащей пастой 2 раза в день. Сплевывать ее не надо. Только надо пасты совсем чуть чуть. До 3 лет совсем крупинку, после 3х - с горошину. |