вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Вот решилась тоже худеть:) Буду с сегодняшнего дня - 14ого сентября, и до декабря. Кто хочет вместе - буду очень рада)) одной всегда сложно что-либо преодолевать, а вместе мы - сила))) Буду писать про каждый день, даже если никого не будет, то для себя - как бы самоконтроль будет)))
На замудренных диетах сидеть не буду, буду есть меньше, в определенное время суток, и конечно нет сладкому,жирному итд. Больше клетчатки, овощей и воды. Ну как то так))) И после 7ми не есть. Фитнес 3 раза в неделю плюс танцы и дома упражнения. У меня только одна проблема с завтраками - вечно их пропускаю, надо что-то делать)))
В общем в идеале надо сбросить 20 кг, но пока рассчитываю на 10. Надеюсь все получится)) Удачи мне и всем, кто захочет присоединится! Все получится! ;*

«диеты, фитнес регистрация»

начало

  • ответ для: Levitt


    Значит, гречку ты уже не успеешь себе заварить... Как же так?
  • ответ для: Колдушка


    У мня пол пятого ща)))Пиво в обед пила )))
  • ответ для: Колдушка


    ахахах нет не в Германии но так получилось, что вот выпила на голодный желудок)))А у меня уже обед тем более)))
  • ответ для: Levitt


    Пива с утра? Ты не в Германии, случайно, живёшь? :)))))
    Нет, это не дело! Нужно завтракать нормально! Уже же почти 3 часа!
  • ответ для: Колдушка


    Я собственно сегодня ничего то и не ела пока))))зато блин пива попила ай яй яй наругайте меня)))надо гречку пойти поесть)))
  • ответ для: Levitt


    Алина, ты как? На гречку села?
  • ответ для: Колдушка


    Действительно- откуда берутся сама не знаю
    Меня Алина зовут))Приятно познакомиться)))
  • ответ для: Levitt


    4 дня - 4 кг? Это же круто! Мне столько и надо!
    Решено: на гречу, последний приём пищи - в 6.
    Ой, я взвесилась сегодня и поняла, что за выходные ещё килограмм набрала. Откуда они вообще берутся-то? В общем, мне нужно теперь 5 кило сбросить. И удержать, что ещё важнее!
    А тебя как зовут??? Я Вероника.
  • ответ для: Deja Vu 9829


    А я то как рада)))) Ой тоже спать надо, а то четвертый час, а мне еще в душ надо,а завтра на учебу вставать)))
    С утречка спишемся обязательно! Сладких снов тебе!

  • а еще важно - хороший сон и контрастный душ!
    ладно, рада, что темка ожила! пойду я спать! всего самого хорошего! а завтра - замеры и бодифлекс утром!
  • ответ для: Deja Vu 9829


    Да!Не говори, я силовые тож не очень люблю..а вот растяжку обожаю)))Хочу на продольный шпагат сесть))на поперечный уже села, хотя давно уже не тянулась)) Всегда любила растяжку- но мне кажется,калорий особо от нее не уходит))) А Бодик как раз совмещает растяжку с дыханием))
  • ответ для: Levitt


    это точно! я тоже завтра решила - была-не была, замеряюсь и начинается обратный отсчет!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког» 22
все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж» 40
какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое» 8
почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с » 27
тема содержит фото идет ли мне панамкашляпа?» 12
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 84
вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной» 20
тема содержит фото что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит» 43
смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? » 1
поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? » 5
ваши родители приучали вас к зарядке?» 8
зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? » 96
тема содержит фото кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл» 64
у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения» 11
каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст» 13
кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? » 11
тема содержит фото купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно» 40
почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? » 7
почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, » 44
может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и» 8
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» 13
тема содержит фото что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? » 2
как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? » 3
тема содержит фото выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст» 36
зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа» 4
тема содержит фото выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?» 24
кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? » 1
что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. » 13
парень сказал мне, что я звезда! что это значит? » 9
вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? » 30
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 84
как жить, если ненавидит родная мама? » 59
парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв» 4
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 15
тема содержит фото как вам фото? атмосферное или нет?» 17
ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в» 5
тема содержит фото парень прислал цветы! » 13
рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? » 7
нормально если человек скрывает 2 телефона? » 6
как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? » 19
тема содержит фото какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду » 15
какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? » 7
тема содержит фото вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав» 14
квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье» 25
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 11
о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними» 27
будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри» 9
почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! » 15
часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? » 9
как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? » 4
как относитесь к откровенным фото в соцсетях? » 17
почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер» 8
кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в» 11
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 62
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» 25
тема содержит фото какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » 11
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 47
работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
тема содержит фото у неё есть талия? » 3
кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? » 19
у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе» 21
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 22
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» 26
кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово» 16
тема содержит фото вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы» 6
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 18
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» 16
считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал» 4
тема содержит фото у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » 24
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» 22
тема содержит фото гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » 30
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 42
жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос» 79
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 55
тема содержит фото решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» 28
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » 9
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» 16
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » 24
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» 17
тема содержит фото в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » 19
где живёте? что жуёте? » 11
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 42
посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах » 3
гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись» 15
стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у меня с» 1
купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат» 14
тема содержит фото скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью? » 15
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» 33
влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе? » 1
у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за р» 28
вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?» 18
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 29
тема содержит фото в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» 20
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» 16
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » 4
слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут посылк» 14
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 5
тема содержит фото как вам такая фигура? » 24
доброе утро. какие планы на день? » 14
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» 17
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru