ОБЪЕДИНЯЕМ УСИЛИЯ В ПОХУДЕНИИ! НА 20КГ

начало

• Катёна2006 20.03.08 09:51

  ответ для: Natali--777

  
  Худеешь, потому что это монотонная диета! А вообще, главное картошку вместе с мясом не есть, это уж мы все знаем! Картошка даже в Диете Долиной есть! Главное не жареная! Ты молодец, что держишься, я бы так не смогла! :-))))
• Natali--777 20.03.08 09:21

  ответ для: 1pfxbikvh13c

  
  Тогда почему я худею? Ура уже минус 4,5 кг (и это за неделю!!!)
• kitsunja 20.03.08 01:11
  
  Привет всем, я сегодня села на 12-и дневную диету. Она конечно жосткая не знаю выдержу или нет,но день пока продержалась,кушать конечно очень хотелось,надеюсь что это первый день так тяжело.
  1-3 дня тока кефир 2.5% жирности;
  4-5 день тока яблоки;
  6-8 день куринную грудку(как угодно приготовленную тока без шкурки);
  9-12 день сок виноградный без сахара на стакан сока 30 гр твердого сыра.
  Результат обещает 8-12кг.
  Кто со мной,у меня завтра будит 2 день
• angel111 20.03.08 00:20
  
  Приветик всем. Я тоже решила хотя бы 15 кг сбросить а то уже в зеркало противно смотреться. Ни одну из диет я выдержать не могу силй воли не хватает поэтому решила есть маленькими порциями и низкокаллорийную пищу.Чтоб голод не мучал пью кофе турбослим вроде помогает. Самочувствие хорошее даже лучше когда ж...ла как лошадь.На третий день минус 1.5кг оптимизма прибавилось. Всем удачи буду делиться дальше результатами.
• 1pfxbikvh13c 20.03.08 00:09
  
  Я сегодня проводила мужа на вахту и теперь 5 недель буду жить одна и питаться как захочу. А диету я буду соблюдать такую:
  Низкоуглеводная диета доктора Миркина:
  
  Завтрак
  - 100 г белковой пищи (творог, сыр средней жирности, отварное или жареное мясо либо рыбы)
  - чай или кофе без сахара (можно с молоком)
  
  Обед
  - Бульон от супа
  - 100 г мяса и 130 г овощного салата
  - 25 г хлеба
  - несладкий компот или сок
  Ужин
  - 100 г мяса или рыбы
  - стакан кефира
  - дополнительно можно съесть яблоко, мандарин или апельсин.
  Для ускорения похудения можно чередовать дни диеты с разгрузочными днями( лучше кифирными). Но я не буду устраивать разгрузочные дни, единственное что я сделаю, я фрукт заменю листовыми овощами, типа капуста. Эта диета мной уже ранее опробована и дает возможность похудеть за 5 недель на 10кг. Диета разработана и опробована в течении почти 15 лет врачом диетологом и психотерапевтом В. Миркиным. Придерживаясь этого принципа питания можно не только похудеть, но и удерживать новый вес сколь угодно долго. Попробуйте и вы. Достаточно сытно, проблема как не есть после 18.00 не стоит, просто не хочется. Кроме того эта диета абсолютно безвредна для организма.
  Ну и кто смелый и попробует эту диету?!
• 1pfxbikvh13c 19.03.08 23:52

  ответ для: Natali--777

  
  кушать вареный или печеный картофель все равно что сахар есть. Он быстро превращается в глюкозу.
• Катёна2006 19.03.08 17:22
  
  Так, нас все больше и больше и это радует!!! :-)
• Катёна2006 19.03.08 16:41

  ответ для: Счастливая_я84

  
  Ты смотри осторожнее с такой диеткой!!! Можешь обмен веществ замедлить! Для меня самое оптимальное, это -1 за 1 день, т.к. такой “многоразовый“ режим питания наоборот “разгоняет“ обмен. Так что смотри.... Результатиками делись, очень интересно!!!!!!!!!! :-))))
• Катёна2006 19.03.08 16:36

  ответ для: Natali--777

  
  Ну да, с витаминами я согласна! Я Алфавит лично пью, мне нравятся. А по поводу прекращения на время потери веса, это научно обоснованный факт. Организму просто при быстром похудении нужно привыкнуть к новому весу. По-моему это эффект плато называется. Много об этом слышала, главное не останавливаться!!!! И руки не опускать, как я люблю делать в таких случаях, прямо весы разбить хочется. Голодаешь тут голодаешь, а вес ни туда ни сюда. Обидно.... Но всё, больше меня этим не возьмешь!!! Буду держаться сколько нужно... :-)))
• Счастливая_я84 19.03.08 14:41
  
  Привет всем! Я вот тоже хочу к вам! Только сейчас сижу на “тощей“ диете. 3-й день. голодная она совсем) сегодня был день просто на воде, но я не смогла, съела апельсин в обед и грам 30 сыра (что на работе нашла в холодильнике), не думаю, что сильно как то отразится, просто уже от голода начал желудок болеть((( А завтра на картошке и соке без сахара. Уже полегче будет, какая-никакая а еда))) Я вообще по жизни на стольких диетах сидела, худела всегда хорошо, когда выдерживала, но потом ела немеренно))) Вот сейчас поправилась, пон6яла, что скоро на моря лететь, а я превращаюсь в бесформенное тело((( Села на тощую. Но из нее надо оч аккуратно выходить, поэтому наверное сяду либо на 1 кг в день, либо на 20 за 20. Посмотрим, как с этой справлюсь)) Но планы Наполеоновские)))
• Natali--777 19.03.08 13:54
  
  Самочуствие отличное! Хотела добавить, что при такой диете обязательно (мне так кажется) витамины нужно принимать...
  А может когда вес перестает падать переходить на другую диету? (Чтобы организм удивился...)
• Катёна2006 19.03.08 13:33

  ответ для: Vika_Love

  
  Ну как? Ты с нами уже? Как самочувствие? :-)))