НЕ МОГУ ПОХУДЕТЬ, ОЖИРЕНИЕ 1 СТЕПЕНИ. КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ЗАНИМАТЬСЯ? ПРИ РОСТЕ 144, ВЕС 71 КГ!

начало

• Hamsters 15.11.23 00:35

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): а что мне вам на слово верить, если я вжтвую не видела? Видела карликов и от 155 женщин. Взрослых 145см не видела

  А что верить то? если достаточно понимать что всякое может быть и не обязательно это ж вживую увидеть , сам факт что такое может быть и все )
• Evgenia1984 15.11.23 00:28

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): Спасибо за советы. Пока домой заказала только степпер , есть еще электрический мини степпер на валберисе. Пока думаю заказывать или нет

  Насчет степпера не могу ничего сказать, почитайте в интернете о противопоказаниях. Могу только рассказать об опыте одной моей подруги - она в студенчестве ходила на степ аэробику, и сейчас, говорит, дают знать о себе последствия, колени ноют с тех пор. Хотя она тогда была очень худенькой, да и в принципе у нее максимум был небольшой лишний вес в течение жизни.
  Но там другой, мне кажется, принцип.
  Кстати, я сама после вашего комментария заинтересовалась. Надо узнать, как он при ожирении (у меня оно тоже сейчас есть, первая стадия , ну или близко к нему).
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 15.11.23 00:24
  
  Из какого вы города? Может найдете здесь товарища по прогулкам или фитнесу
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 15.11.23 00:19

  ответ для: Hamsters

  
  

  VectOR0005 писал(а): Но это не значит что их нет

  а что мне вам на слово верить, если я вжтвую не видела? Видела карликов и от 155 женщин. Взрослых 145см не видела
• Hamsters 15.11.23 00:10

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я не встречала

  Но это не значит что их нет )
• Sevostianova 15.11.23 00:03

  ответ для: ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК

  
  Да, конечно. Да и лишний вес существенно мешает.
• Sevostianova 15.11.23 00:02

  ответ для: Evgenia1984

  
  Спасибо за советы. Пока домой заказала только степпер , есть еще электрический мини степпер на валберисе. Пока думаю заказывать или нет
• ДЕВОЧКА ЦВЕТОЧЕК 15.11.23 00:01

  ответ для: Sevostianova

  
  мотивацию ищите в себе, нельзя в этом опираться на других людей.
  вы хотите похудеть чтобы нравится себе, носить что вам хочется а не что налезет, вам будет комфортнее жить.
• Evgenia1984 15.11.23 00:00

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): Спасибо, в интернете гляну. Значит к какому врачу надо , если суставы беспокоят??

  
  Ну вообще общий врач, который занимается в том числе и суставами - невропатолог. Но есть и узкие, вертебролог, есть мануальный терапевт, остеопат. Еще какой-то... Но бывала я только у невропатолога.
• Sevostianova 14.11.23 23:57

  ответ для: Evgenia1984

  
  Спасибо, в интернете гляну.
  Значит к какому врачу надо , если суставы беспокоят??
• Evgenia1984 14.11.23 23:55

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): Как вариант записаться на фитнес. Можно попробовать. Но вес большой. Как бы не сложно было. Пока ходьба и то 2 часа в день только могу максимум. Рост такой низкий из за гормонов.

  
  очень классная штука - хотьба с Лесли Сайсон. Она подходит и полным, и с ожирением, и с больными суставами, и пожилым.
  Там разные тренировки есть, от очень легких, до более усложненных (с гантелями, с прыжками), и отлично то, что трени разбиты на мили. Можно начать с одной мили в день, постепенно увеличивая.
  Но вы сами пишете, что от ходьбы вам тяжело. Значит, фитнес вам не стоит.
  Но могу еще порекомендовать эллипс, тренажер. Мне советовал невропатолог, когда я с обострением остеохандроза пришла. Его можно найти в том же фитнес зале или зале лфк. Ну или, если есть возможность, приобрести.
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 14.11.23 23:54

  ответ для: Sevostianova

  
  

  Sevostianova писал(а): Приезжайте в Оренбургскую область. Тут много людей с низким ростом.

  да, наверное, территориально не охватила, учту