САЖУСЬ НА ДИЕТУ. ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 3-5 ДНЕЙ СРЫВ НА СЛАДЕНЬКОЕ. У КОГО ТАК? КАК БОРЕТЕСЬ?

начало

• jkmufkbnjdrbyf 19.03.16 11:26
  
  Вы, наверное, на белковую диету садитесь. Это самая эффективная диета, но голод страшный . Я для себя решила худеть на булочках))) Сейчас пост, самое оно. И голод не испытываю, и калории считать проще. Так как куском хлеба я наедаюсь, а куском мяса -нет. А калорий в куске мяса больше. Но я могу прекрасно обойтись и без мяса, и без рыбы, и без яиц и без молочки даже. А без хлеба не могу и всё.
• PrincessMonika 19.03.16 10:50
  
  поэтому я не сажусь на жесткие диеты где надо себя ограничивать сильно,сейчас села на одну но как по мне она легкая и всего на 10 дней потом надо сделать перерыв и если захочется опять держать,если интересно напишите в личку
• чтожешделается 19.03.16 10:50
  
  диета очень жесткая у вас, скорее всего. сладкое заменить на полезное сладкое и желательно утром. чувство голода не допускать. ну и готовить учиться надо вкусно полезную пищу. просто поструганные как попало овощи и овощи с нежным куриным филе и хорошей заправкой, красиво поданные - совсем другое дело.
• A white crow 19.03.16 10:28

  ответ для: Milana845

  
  

  Milana845 писал(а): Да, кстати,у меня тоже какое то чувство стыда,что я так поправилась... наверное еще и поэтому не хочу в старый зал ходить.

  
  Вот прям не говорите((( самой ходить охота, это не лень. Но чувство стыда мешает Если б зрительно было бы не так заметно, то тут же побежала...
• A white crow 19.03.16 10:26

  ответ для: ,Magnolia,

  
  Очень хорошее питание Вы написали, на мой взгляд. Потому что сладкое утром включилось. Но вот вопрос, а удастся ли на нем сбросить накопившийся вес? Это ведь калорийно
• A white crow 19.03.16 10:24

  ответ для: love is all

  
  Да я знаю, что мне только дисциплина нужна. Просто никак вот не могу себя в эти рамки загнать. Начну питаться правильно, как через пару дней конфеты начинают мерещиться Вчера в очередной раз сорвалась, так мечтала до оптовки дойти и сразу килограмм шоколаду купить и тут же съесть. В итоге добрела до обычного магазина, купила грамм 400, съесть смогла только 200 и наелась. Сижу и думаю “Ну куда мне килограмм, если даже столько не влезает?“ Так нет жеж, когда не ем, то прям хочется, чтоб горами вокруг лежало
• Milana845 19.03.16 10:20

  ответ для: A white crow

  
  Да, кстати,у меня тоже какое то чувство стыда,что я так поправилась... наверное еще и поэтому не хочу в старый зал ходить.))
• A white crow 19.03.16 10:20

  ответ для: Milana845

  
  

  Milana845 писал(а): мне еще тяжело сейчас взять себя в руки, так как я не работаю пока и сижу дома. А дома вобще разлениваешься сильно.

  
  Понимаю. у меня самой работа сидячая.. когда клиентов нет, то вообще можно у компа зависнуть с пакетом плюшек И нет же, никуда не уйдеешь.. Зал от моего дома тоже близко, но пока отложу, вот бегать хочу очень
• A white crow 19.03.16 10:18

  ответ для: Milana845

  
  Вот здорово, какие у Вас изменения! Все верно, чтоб сдвинуться с места, нужно перестать искать отговорки. Мне самой хочется хотя бы 55, при большем весе мне некомфортно (у Вас рост 170, а у меня же 163 всего). Но я с утра уже налопалась конфет, еще и кран приходили чинить, покупали кока-коллу, чтоб ржавчину снять, так пол бутылки осталось, пришлось выпить Ну я сегодня вечером бегать пойду, а завтра в баню еду.. В спортзал идти стыдно, меня там все такой толстой нее видели еще, да и одежда для трени мала
• Ланюшка -Милашка 19.03.16 09:33

  ответ для: A white crow

  
  Потому что надо не на бредовых диетах сидеть, а калории считать. Тогда все, что хотите сможете есть, главное в меру.
• ,Magnolia, 19.03.16 09:28
  
  Вы так делайте:До 12 дня что хотите из сладкого,но что то одно:1 маленькая шоколадка,1 булочка и т.д.И все,днем ешьте диетическое:крупы (гречка,рис,перловка и т.д.) + мясо или рыба.Естественно все вареное (пареное) без соли и масла =) На ужин творог с овощами.Так вы и сладкое есть будете и худеть.А когда привыкнете замените сладости по утрам на овсянку с сухофруктами или ложкой меда
• love is all 19.03.16 09:22

  ответ для: A white crow

  
  

  A white crow писал(а): Я даже не думала пока о белке, считала, что организму именно углеводов не хватает Получается, кушать надо курочку, белок, творог в основном? Это как на сушке? Прошлым летом вот именно так и питалась, еще и силовые 5 дней в неделю, под конец недели сорвалась на шоколадные конфеты, не могла остановиться.. А ночью стало плохо из-за выброса сахара в кровь, был обморок, жар, тошнота, скорую вызывали.. Такой вот опыт

  
  нет не один белок нужен . к нему и жиры и медленные углеводы. только например утром и в обед а один белок тоже вредно хотя эфективно
  а срываться будите на любом питание пока себя в руки не возьмёте. нужна жесткая дисциплина