МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• Доминикана 15.10.16 08:17
  
  Доброе утро, девочки Как боевой настрой на сегодняшний день? Что в планах? Я сегодня собиралась на аквааэробику, но не нашла занятий по субботам. Так что скорее всего пойду просто в бассейн Всем хорошего дня и не самое главное - не лопайте сладости
• Gulya123 14.10.16 12:31

  ответ для: Доминикана

  
  да, аквааэробика дает хорошую нагрузку, это правда) Там все в темпе, то есть её можно отнести к кардио нагрузкам (аэробные) + еще и силовая идет, так как либо с гантельками занятие идет, либо просто дают такие упражнения, после которых пресс и ноги начинаешь чувствовать)))
  У меня, кстати, сегодня она была в планах. Потом я чет перехотела, и вот ты напомнила и что-то захотелось) К тому же у нас в клубе она теперь реже проводится... так как один тренер ушел. И теперь то она есть, то ее нет.. даже бывает, что в расписании стоит, а на деле тренеров не хватает или еще что..
  Так что я наверное схожу сегодня) НАДО НАДО.
• Доминикана 14.10.16 11:56

  ответ для: Gulya123

  
  Все еще будет, не торопись)))Вот мне бы сейчас хотелось побольше свободы, сходить куда-нить с подругами. Кафе, кино, просто погулять. Хотя, конечно, муж у меня хороши и иногда сидит с ребенком, чтобы я развеялась, еще мама моя приезжает с ребенком погулять. Так что время на себя у меня найдется. Я вот тут подумываю походить несколько раз на акваэробику. Честно ни разу не пробовала такой вид фитнеса))) Говорят, тело очень хорошо подтягивается.
• Gulya123 14.10.16 11:51

  ответ для: Доминикана

  
  Очень приятно познакомиться) Думаю, что всё получится! ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
  Будем друг друга поддерживать, это немаловажно, я считаю
  Здорово быть молодой мамочкой..все эти приятный заботы, хлопоты с малышом)) Мне еще далеко до этого, так как не замужем и пока нет кандидатов, но.. все это импонирует, конечно)
• Доминикана 14.10.16 11:45

  ответ для: Gulya123

  
  Я тоже пришла к мысли измерить объемы. Завтра утром сделаю. Меня зовут Наташа, мне 29 лет, я мама в декрете. Почему именно худею и отращиваю волосы к след лету - потому что в начале июня мне исполнится 30 лет. А это уже весьма-привесьма осознанный взрослый возраст, стыдно уже в таком возрасте не иметь силу воли и халатно относится к своей фигуре. А ещё хочу, чтоб все смотрели на меня и никто не давал 30 лет, чтобы говорили, что молодо выгляжу для своих лет. Дак вот как раз, пока холода за окном, пора бы заняться собой, хотя бы в домашних условиях. Дочь спать укладывать, суп на плите кипит, а я скочу аэробику Вот как я себе все это дело представляю)))
• Gulya123 14.10.16 11:42

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  anastasiatoyota писал(а): а у меня вчера отвес 300 грамм, а сегодня 400 моя довольная хотя в масштабах моего веса это капля в море, но все же вспомним поговорку - кто малым не доволен, тому великое не дается

  
  молодец! Хороший результат Вообще, считается. что минус 700 г за неделю считается безвредным снижением веса, и организму стресса нет, и нам хорошо) так что, все идет как надо!
  А я набрала.. бОльшая часть мышцы, но все же.. существенный такой набор) Вчера ела что хотела. Но не обжиралась)
  Сегодня проспала по страшному, на учебу с утра не пошла. Но через час уже выхожу. Сделала себе чая, пообедаю и вперед
• Gulya123 14.10.16 11:38

  ответ для: Доминикана

  
  Кстати, как тебя зовут? Сколько лет?)
  И еще я посоветовала бы объемы изначальные измерить. Чтобы тоже было с чем сравнить)
• Gulya123 14.10.16 11:36

  ответ для: Доминикана

  
  

  Доминикана писал(а): Привет-привет! Вполне ответственно и осознанно заявляю: сегодня первый день моего совершенствования. Задачи у меня стоят такие же примерно, как у автора. Мне бы хотелось скинуть 7 кг к след. лету, 4 кг к новому году к самим праздникам, подкачать тело и сделать красивой и упругой кожу. А ещё я отращиваю волосы до поясницы к след лету Такие вот задачи. Много раз я начинала этот путь Даже стыдно признаться, сколько раз Но все равно рано или поздно сдавалась и начинала жор В этот раз хочу довести начатое до конца, подыскивать постоянные мотивации. Очень рассчитываю здесь получать дружественный пинок . Итак. Начинаем с веса: 62.100. Что сегодня я сделала для самосовершенствования: легкая разминка, упражнения для талии это моя самая-пресамая проблемная зона по видео, покачала попу, сделала упражнения для рук с гантелями.

  
  Какое прекрасное утро! Добро пожаловать к нам У нас тут уже команда складывается ты четвертая получаешься Кстати я тоже волосы ращу, есть мечта иметь длинную косу. Вот только не знаю, когда волосы выравняются, так как новые начали усиленно расти, торчат во все стороны если распустить, то они на уровне груди сейчас, но это самые длинные, в общем у меня было когда то каре лесенкой небольшой.
  По поводу жора оочень понимаю. Но сдаваться и опускать руки нельзя! Лучше сто раза попробовать заново и на 101 осуществить свои мечты, чем смириться с мыслью, что раз столько раз не выходит, то и не выйдет уже..
  Подобная тема у меня уже третья, поэтому верю в то, что “третий раз - АЛМАЗ“)) Тут на Гале в дальнейшем хочется потом уже другие темы создавать. Или хотя бы с другого веса и с другими целями
• ЧерныйНемец 14.10.16 10:49
  
  а у меня вчера отвес 300 грамм, а сегодня 400) моя довольная) хотя в масштабах моего веса это капля в море, но все же вспомним поговорку - “кто малым не доволен, тому великое не дается“)))
• Доминикана 14.10.16 10:08
  
  Привет-привет! Вполне ответственно и осознанно заявляю: сегодня первый день моего совершенствования. Задачи у меня стоят такие же примерно, как у автора. Мне бы хотелось скинуть 7 кг (к след. лету), 4 кг к новому году ( к самим праздникам), подкачать тело и сделать красивой и упругой кожу. А ещё я отращиваю волосы до поясницы к след лету) Такие вот задачи. Много раз я начинала этот путь Даже стыдно признаться, сколько раз Но все равно рано или поздно сдавалась и начинала жор В этот раз хочу довести начатое до конца, подыскивать постоянные мотивации. Очень рассчитываю здесь получать дружественный пинок .
  Итак. Начинаем с веса: 62.100.
  Что сегодня я сделала для самосовершенствования: легкая разминка, упражнения для талии (это моя самая-пресамая проблемная зона) по видео, покачала попу, сделала упражнения для рук с гантелями.
• Gulya123 14.10.16 02:52

  ответ для: La Bush

  
  Привет Лиза! С первым днём тебя) я подумаю насчет Японки, покау меня небольшой загруз...не запланированный, но вынужденный. У меня после интенсивной силовой тренировки голод просыпается. Чуть не сорвалась с катушек!!! Поэтому сегодня (13го октября) себе много чего позволила. Боюсь взвешиваться...
• La Bush 13.10.16 19:23

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): но.. с учетом того, что я мясо редко ем

  
  Та же фигня.. но для меня , японская диета - лучшая. Все же подумываю о ней, так хочется сбросить свеженажранные кг. Может кто присоединится? Я планирую с субботы, а завтра разгрузик еще один.