ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ ХОТЯТ СКИНУТЬ 5 КИЛОГРАММ, ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ДОБЬЕМСЯ ЭТОГО! БУДЕМ ОТПИСЫВАТЬСЯ О РЕЗУЛЬТАТАХ!

начало

• Olg@04 28.05.13 08:37

  ответ для: kareglazk@

  
  

  kareglazk@ писал(а): тоже, не факт. К утру 600 гр вполне могли уйти! Напиши, ушли или не ушли?

  Наташ как я и предполагала привес 300 гр. на сегодня вес 66.200. Блин обидно съела то всего пару кружочков кабачка и хлебушек был цельнозерновой из пророщенного зерна.
  Мой рацион на сегодня: на завтрак была творожная масса с ванилином, четыре кружочка жареного кабачка, кусочек зернового хлеба и конфетка супчик гороховый в обед, а на ужин салат из свежих овощей и стакан кефира.
• Lianitka 28.05.13 08:29

  ответ для: Пиратка Ксю

  
  

  Пиратка Ксю писал(а): Привет! Как разгрузка прошла? Скинула?

  Я же писала,900 грамм сошло. Разгрузка легче далась,чем на молокочае.
• Пиратка Ксю 28.05.13 04:56
  
  Сегодня съела: хлопья из цельной пшеницы с темным шоколадом и соевым молоком + суп из картофеля, цветной капусты, моркови, сельдерея, петрушки, лука-порея и укропа с морской солью, черным молотым и кайенским перцами, ароматной приправой и ложкой оливкового масла + 2 соевых пудинга + зеленый чай без сахара. Ем понемногу, но каждые 3 часа. Каждый день немного спорта: комплекс упражнений для подкачки попы, бедер, спины и предплечий и над талией работаю с помощью обруча с магнитами. Задумала обновить косметичку, написала список нужностей, теперь буду атаковать магазины. Столько дел навалилось с сессией, поездкой... Девочки, активнее худеем! Бодримся!
• Пиратка Ксю 28.05.13 04:56

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): Привет! Позавчера вышло 1,5 пачки,ем обезжиренный, я вобще только нулёвку всегда беру. В творог кефир 1 добавляю,сухой есть невозможно и чаем с молоком запиваю.

  Привет! Как разгрузка прошла? Скинула?
• kareglazk@ 28.05.13 01:38

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Девочки, я тоже вечером сегодня нарушительница съела жареные кабачки кружочками со сметаной и чесноком и кусочек зернового хлеба, а в обед слопала слойку с творогом, так вкусно было. К вечеру вес 66,500 завтра однозначно будет привес

  
  тоже, не факт. К утру 600 гр вполне могли уйти! Напиши, ушли или не ушли?
• kareglazk@ 28.05.13 01:36
  
  Девочки! Доброе утро! Встаю на путь исправления!
  Завтрак: чай с молоком, йогурт 1.2% 100 гр.
• kareglazk@ 28.05.13 01:35

  ответ для: Olg@04

  
  

  Olg@04 писал(а): Наташ, мы тоже на работе сладости покупаем в складчину. Я деньги сдаю, но не ем, в крайнем случае могу с утра себе позволить одну печеньку съесть. Отдельно себе покупаю финики. Девчонки все понимают.

  
  девчонки-то меня поймут, только у меня силы воли на такие подвиги не хватает...
• Olg@04 27.05.13 18:55
  
  Девочки, я тоже вечером сегодня нарушительница съела жареные кабачки кружочками со сметаной и чесноком и кусочек зернового хлеба, а в обед слопала слойку с творогом, так вкусно было. К вечеру вес 66,500 завтра однозначно будет привес
• Olg@04 27.05.13 18:15

  ответ для: kareglazk@

  
  Наташ, мы тоже на работе сладости покупаем в складчину. Я деньги сдаю, но не ем, в крайнем случае могу с утра себе позволить одну печеньку съесть. Отдельно себе покупаю финики. Девчонки все понимают.
• Выдра_Шошанна 27.05.13 16:50

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): аналогично, без тренировок мне худелось хорошо, сейчас медленно уходиь и тоже самое возвращается

  
  Меня только спасает фото когда я весила также, но была мышца...выглядит как ни крути меньше в полтора раза тело)
• Lianitka 27.05.13 16:48

  ответ для: Выдра_Шошанна

  
  

  Выдра_Шошанна писал(а): Вы наверное тут уже все перехудели с начала темы Я бы скинула 5, работаю над собой, но сейчас больше набираю мышечную массу, чем худею...

  аналогично, без тренировок мне худелось хорошо, сейчас медленно уходиь и тоже самое возвращается
• kareglazk@ 27.05.13 16:42

  ответ для: Lianitka

  
  

  Lianitka писал(а): у нас также, я беру один в один за 2тысячи

  
  клево, 2 нормально, в самый раз