САМОЕ ПРЕКРАСНОЕ ПРЕВРАЩЕНИЕ ЧАСТЬ №3 (12 МАРТА - 1 ИЮНЯ). ПРИСТУПИМ?

начало

• Allaha shukur 08.06.12 11:51

  ответ для: Почти шёпотом

  
  нууу??шо молчим???куда делись?
• Deathdarkness 08.06.12 11:26

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): девочки,всем приветос!!!неудержалась и сегодня взвесилась я 70.5,до моей цели к 28 июня,осталось 2,5 кг,2,5кг за 3 недели думаю вполне реально,сегодня мое меню следущее,утром была овсянка,в обед гречка.на ужин салат запраленный лимонным соком и усе,на завтра по плану молокочай,по идеи в воскресенье я могу быть 70!!!из спорта девочки у меня ничего нетвообще ничегоэто безусловгно плохо,но когда домой приходишь в лучшем случае в 11,а обычно в час-два и просыпаешься в 6.30,то не особо получается.но все же лколо 3 раз в неделю я по часу занимаюсь,это очень мало???????

  3 раза в неделю нормально я считаю.вообще рекомендуют 3-4 раза в неделю заниматься
• Allaha shukur 08.06.12 09:16

  ответ для: Deathdarkness

  
  девочки,всем приветос!!!неудержалась и сегодня взвесилась я 70.5,до моей цели к 28 июня,осталось 2,5 кг,2,5кг за 3 недели думаю вполне реально,сегодня мое меню следущее,утром была овсянка,в обед гречка.на ужин салат запраленный лимонным соком и усе,на завтра по плану молокочай,по идеи в воскресенье я могу быть 70!!!из спорта девочки у меня ничего нет(((вообще ничего(((это безусловгно плохо,но когда домой приходишь в лучшем случае в 11,а обычно в час-два и просыпаешься в 6.30,то не особо получается.но все же лколо 3 раз в неделю я по часу занимаюсь,это очень мало???????
• Герка 07.06.12 22:17
  
  Просмотрела твои фото, ну просто умница!!! Надо же с такого веса, сколько воли и желания!!! Так держать! Удачи во всем!!!
• Deathdarkness 07.06.12 21:11

  ответ для: luba_kha

  
  

  luba_kha писал(а): девчонки, вы тыкие молодцы! Посмотрела ваши результаты, офигела я с вами была вначале, но отчеты не отправила вовремя и меня выгнали я наоборот поправилась за это время. Была 55 а сейчас вообще 58 села на диету протасова, можно я тут с вами посижу на форуме? а

  да конечно можно,мы тебя поддержим)
• Deathdarkness 07.06.12 21:00

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): сколько часов ты в сутки спишь?

  вообще то 6-7,мне раньше хватало.а щас что-то не очень.
• luba_kha 07.06.12 17:33
  
  девчонки, вы тыкие молодцы! Посмотрела ваши результаты, офигела я с вами была вначале, но отчеты не отправила вовремя и меня выгнали)) я наоборот поправилась за это время. Была 55 а сейчас вообще 58 села на диету протасова, можно я тут с вами посижу на форуме? а
• Allaha shukur 07.06.12 17:17

  ответ для: Почти шёпотом

  
  

  Merilece писал(а): Круто, когда устраиваешь себе отупск по желанию

  
  а то)))))))))))))))))))
• Почти шёпотом 07.06.12 17:12

  ответ для: Allaha shukur

  
  Круто, когда устраиваешь себе отупск по желанию))
• Allaha shukur 07.06.12 17:08

  ответ для: Почти шёпотом

  
  

  Merilece писал(а): День X прям Кстати, лето на дворе. У тя когда отпуск?

  
  когда захочу.я уже офомила путевку на конец августа,лечу в Грецию
• Почти шёпотом 07.06.12 17:07

  ответ для: Allaha shukur

  
  

  Juliya1989 писал(а): не знаю даже стоим мы или нет,но взвешиваться буду в воскресенье утром

  День X прям)) Кстати, лето на дворе. У тя когда отпуск?
• Почти шёпотом 07.06.12 16:47

  ответ для: Deathdarkness

  
  

  Deathdarkness писал(а): я 54.8,тоже сегодня отдых от спорта

  Deathdarkness писал(а): я 54.8,тоже сегодня отдых от спорта

  А ты говоришь, что вес не меняется! Каждые 100граммов - победа))