вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Мне надоело стесняться своего тела.
Надоело срываться после очередных диет.
Мне надоело эмонационально зависеть от людей.
Надоело постоянно думать о еде, заедать стрессы и чувствовать себя убогой от этого.
Мне надоело прожигать свою жизнь и молодость впустую.
Надоело комплексовать по всякому поводу и постоянно сравнивать себя с другими.
Я СТАВЛЮ ТОЧКУ НА ЭТОМ.


Этот Новый год я собираюсь встретить полностью обновленной, как внутри, так и снаружи. Поэтому буду стремиться к такому результату, который сейчас кажется недосягаемым.


МОИ ЦЕЛИ:
1) Вес 57 кг. Но самое главное, не сколько цифра эта, сколько % содержание жира в теле. 20-25% будет достаточно :) также хочу привести в порядок свой метаболический возраст.
2) Плоский живот, упругая попа и стройные ноги. Хочу и уберу свой запущенный целлюлит. По крайней мере, до 1ой стадии должна свести. А там, и до полного избавления рукой подать)
3) Уменьшиться в объёмах до 44 размера. Талию хочу 60 см, однозначно. Остальное не загадываю, так как фигура у меня не песочные часы))
4) Приучить себя к режиму дня. Это очень важно для меня лично. Во-первых, это здоровье и нормальная психика. А во-вторых, это основа для тайм-менеджмента (правильного распределения своего времени).
5) Улучшить свои физические показатели. Хочу научиться подтягиваться и делать “пистолетик“. Также хочу пробежать полумарафон.


С полумарафоном, я, конечно, загнула малость... Но зато расписала всё то, о чем мечтаю) да и я уверенна, что ВСЁ сБУДЕТся. Не сразу, но постепенно. Главное знать к чему стремиться и помнить об этом.


ХОЧУ быть уверенной в себе. В любой ситуации и в любом обществе;
ХОЧУ выглядеть на все 100%. Быть здоровой и молодо выглядеть;
ХОЧУ чувствовать внутри лёгкость и радость каждый день. Чтобы просыпаться было легко, чтобы хотелось жить и творить;
ХОЧУ, чтобы мной любовались и восхищались. Без зависти, по-доброму :)
ХОЧУ слышать комплименты в свой адрес;
ХОЧУ знать себе цену и не позволять другим себя обесценить;
ХОЧУ сменить свой круг общения, обзавестись компанией друзей и подруг;
ХОЧУ быть активной и жизнерадостной;
ХОЧУ быть самой собой.


В общем, НУЖНО ЦЕНИТЬ И ЛЮБИТЬ СЕБЯ. Сегодня я как то заново это переосмыслила)))


Ну а теперь, мои исходные данные:


Рост - 167см
Вес - 73,5 кг (37,2% жира)
Объёмы - 97/80/113
Метаболический возраст - 38 лет (а мне, вообще то, 23 года...)

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • Девочки, привет. Сегодня была у свекрови. Так как весь день не ела, то пришлось у неё поесть. Она готовит ооочень жирную и чрезмерно соленую пищу. Но я кушать хотела жутко. Поэтому натрескалась этой жирноты. Завтра отвеса не жду даже. Сегодня по спорту ничего не делала, только бегала с дочкой в догонялки . Завтра стопудово разгруз. А то как-то получается, что идеей я загорелась два дня назад, а дела так и не сдвинулись с мертвой точки. Во вторник пойду в бассейн. Ещё не знаю - на гидроаэробику или просто на поплавать .
  • ответ для: ЧерныйНемец


    Добрый вечер!))Как Вы худеете?)

  • Полностью Вас поддерживаю!
    Желаю Удачки)
    Тоже худела -худела,но как - то застыла на весе 56-57.
    Этот Новый Год надеюсь встретить уже в новом весе в 50-52 кг)
    18 октября сажусь на диету Японскую на 2 недели ,а после неё “дробное питание“ и отказ от хлеба и сладкого.
    Надеюсь всё получится))
    Параметры : 93-74-92. При росте 158 см. и весе в 56 кг)
  • ответ для: ЧерныйНемец


    ЧерныйНемец писал(а): уиииии можно не начинать диету сначала, весы показали отвес за вчерашний день -700 грамм доброе утро, девчата! у вас какие новости?

    Поздравляю! Какой у тебя сегодня день, получается? У меня тооже отвес однако))) меня это удивило. Откуда минус 300г, отчего.. С печенек и плотного ужина? Оооченьстранно)

  • уиииии можно не начинать диету сначала, весы показали отвес за вчерашний день -700 грамм доброе утро, девчата!) у вас какие новости?
  • ответ для: Quince


    да фиг его знает) муж из командировки вернется, скажет схуднула или нет) когда каждый день себя в зеркале видишь, не особо же замечаешь)
  • ответ для: Gulya123


    До завтра)
  • ответ для: ЧерныйНемец


    Извиняюсь, нечаянно на “Вы“ перешла
  • ответ для: ЧерныйНемец


    Ничего, у всех свои идеалы. Обязательно будет заметен результат. Или может он Вам сейчас не заметен, а окружающие замечают?)
    Мне не так нужны 48 кг, как подтянуть фигуру, а то вес вроде бы и норм, но на вид не очень
  • ответ для: Gulya123


    сладких! печеньки желаю во сне увидеть, но в реале не хомячить)
  • ответ для: Quince


    есть малёха, ага) только на таком кабанчике, как я, их так сразу и не заметишь) я в этой темке самая большая) читаю про ваши 48 и улыбаюсь сижу

  • Всем доброй ночи, девочки! До завтра
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
зачем он заедет? он же женат! неужели ему одной жены мало? мне он понр» 1
тема содержит фото как начать отказываться от таких заманчивых предложений? » 9
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 32
у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое? » 8
тема содержит фото какой ваш любимый фильм детства? у меня - вожди атлантиды. » 9
тема содержит фото какой тип фигуры будет? может быть песочные часы? » 22
сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком? » 16
устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время » 15
тема содержит фото удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать»
что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?» 17
почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен? мужчина т» 65
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 9
как думаете, девушек какого роста и веса предпочитают мужчины: 165/65 » 3
какой ваш любимый цвет? » 11
тема содержит фото где я вам больше нравлюсь? айфон подкинул фото 2018. » 4
как думаете, закомплексованная ли я ? » 7
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 2
как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему » 2
кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание » 1
куда можно устроиться на полставки? » 1
как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она о» 56
какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это ант» 1
у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было заморочек с»
кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете? как» 6
для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только » 25
тема содержит фото какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки? » 5
когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был? » 5
муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!» 37
пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось» 52
как думаете, у кого из участниц самый лёгкий характер? кто самый уживч» 8
тема содержит фото пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил? » 27
кто самая закомплексованная участница или участник? а у вас есть компл» 15
если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы отп» 40
вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанна» 35
делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок? » 16
подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть? » 6
вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем занимает» 47
устроила мужу истерику после поликлиники! действительно, что ли гормон» 49
пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит » 3
в школе какое у вас было прозвище и почему? » 33
вас когда-нибудь в ссоре бросал обручальное кольцо муж? говорил: подаю» 14
какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы? » 22
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 18
у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно?» 6
у кого было так, что забыли человека, а он вам написал? » 2
тема содержит фото как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на ма» 30
почему в фильмах, где основная идея - принятие себя, героиню в конце п» 11
вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой? кака» 7
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 18
тема содержит фото платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания » 17
хочу уйти от мужа, подозреваю его в измене. боюсь не смогу прокормить » 53
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 167
расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую д» 32
проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние задания? » 20
существует ли риск развития внутреннего кровотечения в следствии этого» 3
если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперё» 22
если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как отр» 21
какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под клас» 10
тема содержит фото подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежа» 13
у вас имеется нижнее белье с интересным принтом? у меня одни - трусы с» 12
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 76
мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать!» 20
тема содержит фото баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа. » 10
в чем смысл короткометражных фильмов? » 2
почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть? » 14
как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?» 66
у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-» 37
кто практиковал, какие у вас были последствия?» 12
какое приложение вы сейчас бы удалили? » 27
у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний год» 14
не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогае» 13
как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy» 32
тема содержит фото вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает? » 23
тема содержит фото похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса? » 16
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 23
ищу подруг. возраст 25, если вы не замужем, у вас нет детей и нормальн» 19
куда вы деваете детскую одежду и вещи? продаете, отдаете или храните? » 13
вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее за» 10
как относитесь, когда детей называют также, как родителей? отсутствие » 24
летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт ше» 19
кому вы в вк ограничиваете доступ к странице? » 19
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 61
вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя? » 25
кто здесь самая эрудированная участница? » 13
почему людям, которые набрали вес после беременности, проще сбросить е» 7
кто самая ласковая участница? » 16
что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, по» 21
почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в » 95
тема содержит фото какой вариант зорро вам больше нравится? » 5
коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказ» 15
что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для ме» 17
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 9
выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими извращениями, жа» 34
вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные бук» 10
подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даж» 32
какой самый большой перерыв был между работами? что делали? занимались» 9
уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак? уч» 13
как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и под» 12
какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус » 23
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 33
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru